4 צמחי מרפא בריאים לגדול בתוך הבית זה החורף

במהלך חודשי החורף הקודרים, עשבי תיבול טריים יכולים להוסיף טעם תוסס לבישול שלך. אפילו יותר טוב, עשבי תיבול רבים יש יתרונות בריאותיים. אז למה לא להביא את גן העשבים שלך בתוך הבית?

צמחים רבים נעים היטב על אדן החלון שמש או על דלפק המטבח, אפילו כשהשלג והקרח נערמים החוצה. לדברי מומחה גינון קים Pezza של הבלוג New Century Homesteader, יש עדיין זמן עבור רבים מאיתנו לקחת גזרי מן הגנים שלנו. "וכמובן", היא מוסיפה, "תמיד יש מפלגות מחליפות צמחים. "

-> פרסומת

אם אין לך גישה צמחים או אם זה מאוחר מדי לקחת ייחורים, בקר בחנות גן שתילים חדשים או זרעים. בחר עשבי תיבול רב שנתיים, ואתה יכול אפילו להעביר את הצמחים בחוץ כאשר באביב מגיע.

קרא עוד: איזה עשבי תיבול תחת לחץ דם גבוה?

צמחי מרפא לבריאות

מומחה גינון אנג'לה מחיר של עדן תמצית אומר שאתה צריך לגדל את עשבי תיבול אתה ישתמש. "בזיליקום, טימין, רוזמרין, מנטה הם פופולרי וקל לגדול בחירות," היא אומרת.

בזיל

בזיל הוא נפוץ במטבחים בעולם - מאיטליה (זה המרכיב העיקרי ברוטב פסטו) לתאילנד - וזה יכול להוסיף בעיטה לסלטים רבים.

בזיליקום עשיר בויטמין K, ויטמין A, אשלגן וסידן. מחקר שנערך לאחרונה מראה כי סוגים שונים של בזיליקום נפוץ איורוודה ריפוי להפחית דלקת ועשויים להיות יעילים בטיפול בדלקת פרקים.

קבל את העובדות: 9 עשבי תיבול כדי להילחם בכאב דלקת פרקים

קורנית

קורנית כבר זמן רב הבישול (הוא משמש טעם עוף חזיר, כמו גם רטבים עגבניות) וכצמח מרפא.

מקור נדיב של חומרים נוגדי חמצון, טימין כבר זמן רב נלקח עבור כאב גרון, עבור קיבה כועסת, כמו משתן, ואפילו כרוצח נבט בשטיפת פה.

כמה ראיות עולה כי שמנים אתריים של טימין לספק הקלה דלקת דרכי הנשימה נגרמת על ידי COPD. חוקרים הראו לאחרונה כי זה עוזר לנקות ריר מן דרכי הנשימה של בעלי חיים. זה יכול גם לעזור דרכי הנשימה להירגע, אשר יכול לשפר את זרימת האוויר לתוך הריאות.

פרסומת פרסומת

למידע נוסף: מזונות המסייעים לגוף לרפא

רוזמרין

עשבי תיבול ריחניים, פורחים, רב שנתיים, רוזמרין משמשים לטעום את הבשר הקלוי והממרחים, והוא הופך לעטיף מצרך במטבחים רבים, להופיע בכל דבר, החל לחם גלידה. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< הסיכויים שאנשים יזכרו לעשות דברים בין 60 ל -75%.מחקר דומה מצא כי ריח של שמן רוזמרין השתפר מצב הרוח. בנוסף, רוזמרין כבר מזמן תרופה הביתה פופולרי מיגרנות, בעיות עיכול, ומחלות אחרות.

מודעות

חקור עשבי תיבול ותוספי דיכאון מנטה מנטה יש טעם ייחודי אבל הוא תכליתי להפליא; זה מוסיף אופי לשני מאכלים מתוקים ומתוקים.

פרסומת פרסומת

וזה לא רק עבור נשימה טרי. מנטה עשיר ויטמין C וברזל. תה מבושל מ נענע או עלי נענע יכול להקל על בעיות במערכת העיכול, כולל תסמונת המעי הרגיז, הודות למאפיינים אנטיבקטריאליים ו antipungal של מנטה. מאפיינים אלו גם מסייעים בהפחתת תסמיני האסטמה והאלרגיה.