צוואר פיצוח: היתרונות והסיכונים

זהירות היא המפתח

פיצוח המפרקים שלך הוא הרגל נפוץ. רבים מאיתנו עושים את זה. אנחנו מפוצצים את מפרקי אצבעותינו, את אצבעותינו, את בהונותינו, את גבנו ואפילו את צווארינו. אבל לא כולם עושים את זה מאותה סיבה. כמה מאיתנו עושים את זה כדי לשחרר את הלחץ שאנחנו מרגישים בכתפיים או בצוואר או כתגובה ללחץ. לפעמים זה רק עניין של הרגל.

אבל האם יש תועלת כלשהי לפצח את הצוואר? התשובה היא כן ולא. פיצוח הצוואר שלך בעדינות או רק לפצח אותו מדי פעם לא יגרום לך נזק, אבל עושה את זה בצורה לא נכונה, לעתים קרובות מדי, או חזק מדי יכול למעשה לגרום יותר כאב או אי נוחות מאשר הרגשת לפני סדקים את הצוואר.

->

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הסיכונים הפוטנציאליים, מה קורה כאשר אתה מנסה לפצח את הצוואר שלך, ומתי לבקש עזרה.

פרסומת פרסומת

איך זה עובד

מה עושה את זה פיצוח או צליל popping?

כאשר אתה לפצח את הצוואר או כל מפרק בגוף שלך, את הכמוסות סביב המפרק שלך נמתחים. כמוסות אלה מכילים נוזל, ומתח אותם מאפשר לנוזל לשים פחות לחץ על המפרק.

ככל שהלחץ יורד, הנוזלים במפרק הופכים לגז. כאשר הנוזל הופך לגז, הוא משמיע רעש קופץ. תהליך זה ידוע בשם או רותחים או cavitation, וזה בדרך כלל לא מזיק.

במקרה של הצוואר שלך, יש לך כמה קבוצות של המפרקים שנקרא המפרקים פנים. המפרקים האלה ממוקמים בכל צד של הצוואר. כאשר אתה לפצח את הצוואר, המפרקים פנים למתוח, המאפשר נוזל להתפשט בתוך הקפסולה משותפת. לאחר הנוזל הופך גז, המפרקים הצוואר שלך פופ. זה מה שעושה הצוואר פיצוח מרגיש כאילו זה שחרור הלחץ מאזור הצוואר שלך.

תיאוריה חלופית עולה כי צליל פיצוח מיוצר על ידי בועה שנוצרת במפרק.

פרסומת

יתרונות

האם יש תועלת לפצח את הצוואר?

למרות פיצוח הצוואר שלך יכול להועיל לך בכמה דרכים, אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך או chiropractor לפני עושה זאת. הם יכולים לייעץ לך אם זה בטוח בשבילך ולהמליץ ​​על אפשרויות אחרות להקלה.

מחקר אחד הראה כי לאחר הצוואר סדוק על ידי chiropractor יכול להיות השפעה נפשית חיובית. הסיבה לכך היא כי אנשים רבים לשייך קולות פיצוח עם שחרור של לחץ והסתגלות מוצלחת של משותף.

במקרים מסוימים, רק לשמוע את צליל פיצוח יכול לגרום למישהו להרגיש טוב יותר, גם אם לא שוחרר לחץ או המפרק לא היה אפילו מלא או מותאם בהצלחה. תופעה זו מכונה "אפקט פלצבו". "

פיצוח הצוואר משחרר גם אנדורפינים באזור מפרקי הצוואר. אנדורפינים מיוצרים על ידי בלוטת יותרת המוח שלך ומשוחררים על ידי הגוף שלך כדי לעזור לנהל את הכאב.כאשר אתה לפצח את הצוואר, אנדורפינים משתחררים באזור. זה נותן לך תחושה של סיפוק והנאה.

פרסומת פרסומת

סיכונים

כמה מסוכן לפצח את הצוואר?

פיצוח הצוואר שלך יכול להזיק אם אתה לא עושה את זה נכון או אם אתה עושה את זה לעתים קרובות מדי.

פיצוח הצוואר שלך חזק מדי יכול לצבוט את העצבים בצוואר. צובט עצב יכול להיות מאוד כואב ולהפוך אותו קשה או בלתי אפשרי להזיז את הצוואר. פיצוח הצוואר שלך קשה מדי יכול גם המתח את השרירים סביב המפרקים שלך ואת המפרקים עצמם. כאשר השרירים או המפרקים מתוחים, הזזת הצוואר יכולה להרגיש כמו מטלה.

מרגיש כאילו אתה צריך לפצח את הצוואר שלך הרבה עשוי להיות תוצאה של hypermobility. זה כאשר המפרק שלך יש טווח תנועה גדול יותר מהרגיל. כאשר אתה נכנע לדחף לפצח את הצוואר שלך הרבה, הרצועות במפרקים שלך יכול לקבל נמתח לצמיתות. זה נקרא יציבות מתמדת. כאשר זה קורה, המפרקים הצוואר שלך נמצאים בסיכון לפתח osteoarthritis.

הצוואר שלך הוא הביתה כלי דם חשובים רבים. במקרים מסוימים, פיצוח הצוואר חזק מדי או לעתים קרובות מדי יכול לנקב אחד מכלי הדם האלה. זה יכול גם לגרום לקרישת הדם, אשר יכול להיות מסוכן כמו זה חוסם את זרימת הדם למוח שלך.

פרסומת

הצג את הרופא שלך

האם אני צריך לחפש טיפול כירופרקטי?

אם לפצח את הצוואר באופן קבוע, אבל לא מרגיש שום כאב מתמיד או אי נוחות, סביר להניח שאתה לא צריך לחפש כירופרקטיקה או כל סוג אחר של טיפול רפואי.

אבל אם אתה מפצח את הצוואר שלך לעתים קרובות ואף פעם לא נראה מרוצה, ייתכן שיהיה עליך לקבל המפרקים מחדש. זה יכול לעזור לך להרגיש פחות דחף לפצח את הצוואר כל הזמן.

אתה צריך גם לראות את הרופא או chiropractor אם:

• אתה מתחיל להבחין כל נפיחות חריגה בצוואר שלך, כמו זה יכול להיות סימן של הצטברות נוזלים, פגיעה או זיהום
• אתה מתחיל להרגיש כאב מפרק הצוואר שלך, במיוחד כאב כרוני, כי אין שום סיבה ניכרת
• המפרקים שלך מתחילים להיות פחות ניידים בגלל הגיל או מצב כמו osteoarthritis

chiropractor יכול לעזור לתמרן המפרקים שלך כדי לוודא שהם מיושר, אשר יכול למנוע את תחושת הלחץ או הכאב שגורם לך רוצה לפצח את הצוואר.

הם יכולים גם לתת לך עצות כיצד לשנות את אורח החיים שלך, כגון פעילות גופנית או ירידה במשקל, כדי למזער את לחץ הצוואר או כאב. הם עשויים גם לתת לך עצות כיצד לטפל הצוואר בבית. זה יכול לכלול כיצד להשתמש חום או קר על הצוואר כדי להפחית את הכאב או נפיחות.

כדי למצוא chiropractor, בקש מהרופא להפנות אותך למומחה ברשת שלך. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי גם לספק מאתר מומחה באינטרנט, כך שתוכל לחפש chiropractor משלך.

ביטוח הבריאות שלך יכול לכסות chiropractor, אבל זה הכי טוב לבדוק את הביטוח שלך כדי לראות מה העלות של מומחה. תלוי כמה הביטוח שלך יכסה, מחפש chiropractor יכול לעלות בכל מקום בין כמה מאות עד כמה אלפי דולרים.

פרסומת פרסומת

Takeaway

השורה התחתונה

צוואר בצוואר, במיוחד כאשר זה נעשה נכון ולא לעתים קרובות מדי, יכול לגרום לך להרגיש טוב על ידי שחרור הלחץ המפרקים שלך. אבל אם אתה עושה את זה הרבה מרגיש לחץ או כאב קבוע, לראות את הרופא או chiropractor. הם יכולים לסייע באבחון ותיקון של בעיות בסיסיות שעשויות לתרום לאי-הנוחות שלך.

לשאול את הרופא או chiropractor על איך לפצח את הצוואר כראוי יכול לעזור לך לוודא שאתה עושה את זה נכון ולמנוע כל נזק לטווח ארוך המפרקים הצוואר שלך ואת הרקמות הסובבות, השרירים והעצבים.