6 האחרון של מתנות לבריאות ולנטיין מינימום
תוכן עניינים:
- 1. אם אתה הולך על שוקולד, תחשוב כהה
- כמו שוקולד כהה, יין אדום מכיל פלבנואידים, נוגדי חמצון אורגניים הראו כי יש יתרונות בריאותיים לב וכוח סרטן פוטנציאליים הלחימה. שלא כמו יינות לבנים, שהם מתוקים המכילים סוכרים יותר, מחקר קשורה לצרוך כוס יין אדום ביום לאריכות ימים ארוכה יותר.
- אתה לא צריך לבזבז את כל המשכורת שלך על מסעדה מפואר, נר לאור כדי להיות רומנטית. אם זה הפרטיות שאתה מחפש, שום דבר לא יכה ארוחת ערב שקטה בבית.
- אתה מבלה שליש מהחיים שלך במיטה, בהנחה שאתה מקבל את שמונה שעות מומלץ לישון בלילה. מזרון טוב יכול להיות ההבדל בין התעוררות רעננים המבקשים אתה יודע chiropractor טוב.
- מלבד היותו הדרך המהירה ביותר להראות ולנטיין שלך אתה מוכה, נשיקות משפר את הבריאות של כל המעורבים.
- קבלת עיסויים יחד הוא לא רק רומנטי, זה גם חוויה מליטה טובה.
יום האהבה הוא יום שישי, כלומר מיליוני אנשים בקרוב יתקלח עם פרחים ושוקולדים והצהרות של אהבה ותשוקה.
אבל אם אתה רוצה להראות את המאהב שלך כי אתה רוצה עוד שנים רבות ביחד, לתת את המתנה של בריאות.
פרסומת פרסומתבדוק את אלה 10 רעיונות בריאים »
1. אם אתה הולך על שוקולד, תחשוב כהה
->בר של הרשי הוא לא הדרך היצירתית ביותר ללכת, אבל שוקולד כהה מכיל מינרלים חשובים רבים נוגדי חמצון בריאים. לא רק זה הוכח כדי לעזור עם עורק בריאות הלב, אבל זה יכול גם לשפר את מצב הרוח.
שוקולד מריר מכיל את התוברומין, חומר כימי הדומה לקפאין. למרות המחקר הוא מעורב, כמה מחקרים הראו כי אנשים שצרכו שוקולד כהה לדווח על מצב רוח טוב יותר רמות האנרגיה.
מרגיש למטה? נסה מזון אלה כדי לשפר את מצב הרוח שלך-> פרסומת פרסומת
2. תן בקבוק נחמד של יין אדוםכמו שוקולד כהה, יין אדום מכיל פלבנואידים, נוגדי חמצון אורגניים הראו כי יש יתרונות בריאותיים לב וכוח סרטן פוטנציאליים הלחימה. שלא כמו יינות לבנים, שהם מתוקים המכילים סוכרים יותר, מחקר קשורה לצרוך כוס יין אדום ביום לאריכות ימים ארוכה יותר.
יין אדום עוזר הלב שלך על ידי הגדלת הכולסטרול הטוב, הפחתת כולסטרול רע, הפחתת הסיכון לקרישת דם.
לא פלא טוסט אירית משותפת, sláinte, מתרגם ישירות "בריאות. "
למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של יין אדום»
3. להכין ארוחה לבבית בבית
אתה לא צריך לבזבז את כל המשכורת שלך על מסעדה מפואר, נר לאור כדי להיות רומנטית. אם זה הפרטיות שאתה מחפש, שום דבר לא יכה ארוחת ערב שקטה בבית.
פרסומת פרסומת
ארוחות המתמקדות ירקות טריים וחלבונים רזים כמו עוף ודגים הם לא רק בריא, הם קל לעיכול, מה שאומר שהלילה הרומנטי שלך לא יהיה קצר על ידי מזון לאחר הארוחה תִרדֶמֶת.איגוד הלב האמריקני יש שורה ארוכה של מתכונים בריאים אתה יכול לבשל את האהבה שלך. מ-איטי קלויים ברוטבטה עגבניות שרי כדי אוכל של השטן Cupcakes, בבית שלך אפשרויות האוכל בבית לא מוגבל לקחת החוצה.
לאכול את זה, לא כי: בריא תחליפי מרכיבים בריאותיים »
מודעות
4. להשקיע בחיי האהבה שלך עם מזרון חדשאתה מבלה שליש מהחיים שלך במיטה, בהנחה שאתה מקבל את שמונה שעות מומלץ לישון בלילה. מזרון טוב יכול להיות ההבדל בין התעוררות רעננים המבקשים אתה יודע chiropractor טוב.
מלבד שינה, המזרן שלך יכול גם לשפר את חיי האהבה שלך. לאחר מזרון נוח כי אתה והשותף שלך ליהנות הן תנאי מוקדם עבור אושר השינה.
פרסומת פרסומת
נסה את 10 הסעד הטבעי לשינה טובה יותר5. לנשק את זה
מלבד היותו הדרך המהירה ביותר להראות ולנטיין שלך אתה מוכה, נשיקות משפר את הבריאות של כל המעורבים.
מחקרים הראו כי נשיקות מגבירה חסינות כאשר שותפים חולקים כמויות קטנות של חיידקים. זה גם יכול לגרום לך להיראות צעיר יותר על ידי מימוש שרירי הפנים שלך. אז קמט למעלה ולהרגיש טוב יותר.
פרסומת
למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של נשיקות »6. תן את המתנה של עיסוי
קבלת עיסויים יחד הוא לא רק רומנטי, זה גם חוויה מליטה טובה.
פרסומת פרסומת
לדברי Mayo Clinic, טיפול עיסוי הוכח להפחית מתח, כאב, מתח שרירים, שלושה דברים שיכולים להרוג מצב רוח אהבה. חוץ מזה, אותם שלושה גורמים יכולים לקצר את תוחלת החיים שלך.אז אם ולנטיין שלך כבר חווה את בלוז החורף או קדחת הבקבוק המושרה במזג האוויר, לקבוע פגישה עבור שניכם יש את המתח שלך ואת הלחץ בעדינות משם.
רוצה עוד רעיונות בריאים מתנה? נסה את אלה »
