את הסכנות של השגת יותר מדי משקל במהלך הריון
תוכן עניינים:
- במשקל במשקל
- להיות שמנים נחשב על ידי BMI שלך. אם ה- BMI שלך נרשם מעל 30 אחוז, אתה נחשב שמן מאד.
- רבים מתגוררים קינוחים מזון, שבו חנויות עם פירות וירקות טריים לא קיימים. לרבים אין גישה קלה לתחבורה, או שיש להם ילדים אחרים שהם צריכים לטפל בהם. "אתה צריך לזכור את ההיבט החברתי-כלכלי, "אמר. תזונה בריאה יותר יקרה. "
הריון במשקל הם כמו חמאת בוטנים וריבה - הם הולכים יד ביד.
אמהות צפויות אמורות לעלות במשקל במהלך תקופת ההיריון.
פרסומת פרסומתבכל מקום בין 25 ל 30 פאונד הוא הסכום המומלץ.
כל דבר נוסף והאם והתינוק יכולים לפתח סיכונים בריאותיים, מתונים וחמורים כאחד.
אבל מה אם אמא כבר סובלת מעודף משקל או שמנים כאשר היא נכנסת להריון?
>איזו השפעה יש אינדקס מסת גוף גבוה (BMI) על הבריאות הכללית של אמהות ותינוקות במהלך ההריון?
חשוב לא פחות - מה עם החיים מאוחר יותר?
פרסומת פרסומתקרא עוד: דאגות נפוצות במהלך ההריון »
במשקל במשקל
מחקר שנערך לאחרונה בחן את נושא העלייה במשקל ואת ההריון ואת האמצעים להתמודד עם בעיות בריאות שהשמנת יתר מביאה.
, בדקו את הרשומות הרפואיות של 1, 000 נשים. צוות המחקר השתמש במידע מה- Fragile Family and Child Wellbeing Study, מאמץ משותף של אוניברסיטאות פרינסטון וקולומביה.המטופלים היו נשים צעירות בגילאי 15 עד 24 עם חציון של 21 שנים. כשליש מהן היו אפרו-אמריקאיות וכ -40% היו לטיניות.
החוקרים שיערו כי BMI גבוה לפני ההיריון לעיתים קרובות גורם לעלייה במשקל עודף במהלך ההריון.
->
בתורו, עלייה במשקל זה - לפני ובמהלך ההריון - צפויה להמשיך עבור האם ועל התינוק לאורך כל חייהם.פרסומת
אך המחקר גם הציע שקבוצת גיל ספציפית זו קשורה לחינוך בריאותי תכליתי.המחברים מעודדים רופאים המטפלים בהיריון לנצל הזדמנות זו כדי לעצור את המדרון החלקלק של השמנת יתר.
"אם אנחנו יכולים לעזור לאמא להשיג עלייה במשקל בריא - לא יותר מדי ולא מעט מדי - אז נוכל להשפיע על שני דורות", אמר צ'נג ל- Healthline.
קרא עוד: צרכים תזונתיים במהלך ההריון »
פרסומתהסכנות של השמנת יתר
יותר משליש מהמבוגרים החיים בארה"ב נחשבים שמנים, על פי סקר הבריאות הלאומי ותזונה סקר משנת 2014. בילדים כי שיעור מרחף סביב 20 אחוזים.להיות שמנים נחשב על ידי BMI שלך. אם ה- BMI שלך נרשם מעל 30 אחוז, אתה נחשב שמן מאד.
פרסומת פרסומת
הקונגרס האמריקני של רופאים מיילדות וגניקולוגים (ACOG) קובע כי השמנת יתר במהלך ההריון חושפת את האם לסיכונים בריאותיים חמורים, כולל רעלת הריון, לחץ דם גבוה, סוכרת הריונית ודום נשימה. עבור התינוק, אם שמנים פירושו סיכון גבוה יותר של מומים מולדים, macrosomia (משקל לידה גדול), וכן סיבוכים לידה מוקדמת, בין היתר.
אם יש לך דיאטה לקויה בזמן ההריון, התינוק שלך יהיה מתוכנת לזלול גם כן. ד"ר סינה הארי, מרכז הנשים של סנט דויד בטקססד"ר. סינה הארי, מנהלת המחקר של הלידה, ומנהלת המרכז הרפואי העובר במרכז הנשים של סנט-דויד בטקסס, אמרה כי מחקרים מסוג זה עושים עבודה מצויינת בחיזוק מה שרופאים רבים שואפים לחולים שלהם - שמירה על בריאות אופטימלית עבור גם אם וגם התינוק.
הארי, שערכה מחקר מקיף על הריון בגיל העשרה, אמרה כי אישה בהריון שמתחילה בשמנת יתר תסתיים עם תינוק קטן מדי או גדול מדי. הוא הגדיר זאת כתינוק שמשקלו מתחת לאחוזון ה -10 ומעלה מעל האחוזון ה -90 של טווח המשקל הרצוי לתינוק.
אבל בחירות תזונה גרועה בזמן שאמא בהריון תמשיך להשפיע על התינוק זמן רב לאחר הלידה, הוא הוסיף.אם האם לא משנה באופן דרמטי את הדיאטה שלה, הצריכה היומית של בחירות תזונה גרועה יכולה בסופו של דבר "חוט קשה" של תינוקות המוח לחשוב כי היא דרך רגילה לאכול.
"אם יש לך דיאטה לקויה בזמן ההריון, התינוק שלך יהיה מתוכנת לזלול גם כן", אמר.
קרא עוד: תזונה בריאה במהלך ההריון »
פתרונות לא כל כך קל
עבור נשים צעירות אשר נכנסים להריון, אכילה בריאה לא תמיד קל.
הארי ציין כי רוב בני הנוער והנשים הצעירות שנכנסו להריון חיים בעוני או בשוליים סוציו-אקונומיים נמוכים.
רבים מתגוררים קינוחים מזון, שבו חנויות עם פירות וירקות טריים לא קיימים. לרבים אין גישה קלה לתחבורה, או שיש להם ילדים אחרים שהם צריכים לטפל בהם. "אתה צריך לזכור את ההיבט החברתי-כלכלי, "אמר. תזונה בריאה יותר יקרה. "
זו הסיבה המרפאה שבה צ 'אנג עובד, מרכז בריאות קורנר, גם בתים מצויד במזון בריא. זה מקל על המטופלים שלה לעשות בחירות מזון טוב לשמור על המשקל שלהם למטה, היא הוסיפה. "אנחנו רוצים להיות חד-פעמיים, "אמר צ'נג. "אנחנו רוצים להקים אמהות צעירות להצלחה. הם רק מנסים לעשות את זה דרך היום."
היא אמרה ההריון הוא הזמן הטוב ביותר להציג הרגלי אכילה בריאים, כי נשים" supermotivated "על ידי הילד שטרם נולדו.
כי הכונן הוא הכרחי כאשר מישהו מנסה לרדת במשקל, היא הוסיפה. מעגל ההשמנה קשה לשבור.
"אנשים להפסיק לעשן [במהלך ההריון]," היא אמרה. "זה זמן הזהב.
