טרשת נפוצה ופעילות גופנית

תרגיל, פעם טאבו עבור אנשים שאובחנו עם טרשת נפוצה, מקבל תשומת לב רבה על ידי חוקרים ברחבי העולם. במחקר שפורסם בתחילת חודש דצמבר, החוקרים הגיעו למסקנה כי אימון התנגדות עלול להאט את התקדמות הטרשת הנפוצה (MS) על ידי הגדלת נפח המוח.

פרסומת פרסומת

במשך 12 השנים האחרונות, אולריק דלגס, החוקר הראשי של המחקר ופרופסור חבר במחלקה לבריאות הציבור באוניברסיטת Aarhus, בחן את השפעת התרגיל על טרשת נפוצה.

"בקרב אנשים עם טרשת נפוצה, המוח מתכווץ באופן משמעותי מהר יותר מהרגיל," אמר דלגגס Healthline. "סמים יכולים להתמודד עם התפתחות זו, אך ראינו נטייה כי אימון מצמצם את הצטמקות המוח במטופלים שכבר מקבלים תרופות. בנוסף, ראינו כי כמה אזורים במוח קטן למעשה התחיל לגדול בתגובה לאימון. "

-> פרסומת

עושה שימוש באימון התנגדות

דלגגס אמר את ההתנגדות אימון המשמש במחקר זה היה מסורתי למדי.

זה כלל מכונות תרגיל המכוונות לגפיים התחתונות, כמו גם כמה תרגילים עבור החלק העליון של הגוף.

פרסומת פרסומת

דלגגס הוסיף כי כל התרגילים היו בפיקוח על ידי מאמנים כדי לוודא שהם נעשו כראוי.

חלק מהתרגילים כללו לחיצות רגל, הרחבות הברך וגמלוני האסטרינג. תרגילים מסורתיים אלה שימשו כי הם מתכווננים ובקלות רבה יותר.

חוקרים אמרו שהתוצאות הסופיות הראו כי פעילות גופנית יכולה להגן על מערכת העצבים ועל כן להאט את התקדמות המחלה.

בשלב זה, הצוות הוא ספקולציות על איך בדיוק ולמה תרגילים אלה נראה לעזור למוח. אפשרות אחת יכולה להיות הגברת זרימת הדם למוח, או בגלל עלייה בפעילות המוח.

עכשיו, מחקר נוסף, מורכב יותר מתבצע.

פרסומת פרסומת

מחקר נוסף החל מ

המחקר הטיפוסי כלל 35 משתתפים, שכללו קבוצות בקרה וקבוצת ביקורת.

הממצאים היו מעניינים מספיק כי החוקרים מתקדמים עם מחקר חדש של 90 משתתפים. המחקר החדש, שסיים גיוס בשבוע שעבר, יכלול מדידות נוספות ומנגנונים חדשים על מנת להבין טוב יותר כיצד ומדוע להשפיע באופן חיובי על אלו עם טרשת נפוצה.

פרסומת

בנוסף למדידת נפח המוח, מחקר זה יבחן פונקציה קוגניטיבית כתוצאה של פעילות גופנית, אמר Dalgas.

השאלה העיקרית שאנשים שואלים Dalgas אם התרגיל יכול להחליף תרופות.התשובה היא "בהחלט לא. "

פרסומת פרסומת

דגלס הדגיש את החשיבות של שימוש ברפואה מתאימה, ואמר כי כל משתתפי המחקר נמצאים בטיפול הראשון של טרשת נפוצה כגון אינטרפרון.

המחקר הראשוני כלל בעיקר אנשים עם תפקוד גבוה עם טרשת נפוצה. Dalgas אמר כי הם לא בטוחים אם התרגיל עובד עבור אנשים בשלב מתקדם יותר של המחלה.

מחקרים אחרים על פעילות גופנית

בעוד מחקר זה הוא הראשון מסתכל כיצד תרגיל משפיע באופן ספציפי על נפח המוח, היו מספר מחקרים מוצלחים אחרים לבחון כיצד תרגיל היתרונות לאנשים עם טרשת נפוצה.

פרסומת

תרגיל נמצא כדי לשפר באופן משמעותי דיכאון ועייפות בקרב אנשים עם טרשת נפוצה.

אימון אימון גופני נמצא כדי לשפר את יכולת תפקודית, איזון, ותפיסות של עייפות אצל נשים עם טרשת נפוצה.

פרסומת פרסומת

תרגיל נמצא לשיפור תפקוד הלמידה והלמידה.

אירובי ביתי נקבע על מנת לעזור עם קוגניציה על ידי שיפור זרימת הדם, והגברת איכות החיים של אנשים עם טרשת נפוצה.

ומחקר אחד סיכם כי דריכה מרובעת עשויה להיות התשובה.

כמו כן, מחקר חדש המתרחש בסאו פאולו, ברזיל, יהיה מסתכל על ההשפעות של יוגה על אנשים עם טרשת נפוצה. החוקרים יהיו מדידה וניתוח של מגוון גורמים מאיכות החיים לתוצאות ה- MRI.

אימון יוגה יועבר על ידי מדריך יוגה, או באמצעות יישום הטלפון החכם.

בעוד המחקר הוא בברזיל, יוגה התוכנית יופנה על ידי גארת מקלין, מורה אינגר יוגה בכיר עם MS המתגורר בקליפורניה.

אוניברסיטת וושינגטון (UW) הוא גם כרגע גיוס עבור ניסיון על פעילות גופנית ו MS.

במימון באמצעות האגודה הלאומית MS, המחקר GET חכם בוחן האם התרגיל יש השפעה על הקוגניציה אצל אנשים עם MS, במיוחד את מהירות עיבוד המידע.

תרגילי ה- GET (תרגול מדורג) יבוצעו בימק"א בצפון מערב ארצות הברית במשך שישה חודשים, ויכלול כ -125 משתתפים.

"אנחנו יודעים שהתעמלות מועילה", אמר צ'רלס ה. בומברדייה, פרופסור לפילוסופיה וראש המחלקה הקלינית והנוירופסיכולוגית של UW. "מה שאנחנו לא יודעים הוא כמה זמן את ההשפעות תימשך עבור המטופלים. "

מחקר זה יבחן מקרוב את ההשפעות המתמשכות של פעילות גופנית על המוח.

בומברדיה הוסיף כי באופן כללי, אנשים עם טרשת נפוצה נוטים לרצות לשפר את בריאותם. הם גם אוהבים להתאמן אם הם מסוגלים ורוצים לעזור לעצמם, מה שהופך אותם למשתתפים מוכנים ומועילים.

ניסוי קליני באוניברסיטת ססקצ 'ואן, אשר רק עטוף, בחן את ההשפעות של פילאטיס ו- MS על הליכה, ביצועים פיזיים, ואיכות החיים.

התוצאות הראשוניות הראו כי "פילאטיס היה מועיל לשיפור ביצועי ההליכה וכמה בדיקות תפקודיות", אמר פיל צ'ילבק, דוקטורנט, חוקר מחקר ופרופסור במכללה לאוניברסיטת קינסיולוגיה.

מחקר זה מבוסס על תוצאות הסקר של אנשים עם טרשת נפוצה החיים בקנדה, והתאפשר על ידי מענק מחברת הטרשת הנפוצה של קנדה.

משתתפי המחקר אמרו לחברה כי מה שחשוב להם הוא מציאת צורות חלופיות של טיפול, כגון פילאטיס, כדי לסייע להם לתפקד טוב יותר.

Chilibeck הוסיף כי המשוב מעשיית פילאטיס היה חיובי מאוד, וחולים באמת נהנו ממנו, ורבים ראו שיפורים ביכולותיהם התפקודיות.

יש אפילו ניסוי קליני מסתכל הליכה אחורה מול קדימה.

הדבר היחיד שכל המחקרים והמחקרים יש במשותף הוא כי פעילות גופנית עבור אנשים עם טרשת נפוצה יכולה להיות מועילה.

הערה של עורך: קרוליין Craven הוא מומחה החולה לחיות עם טרשת נפוצה. הזוכה בפרס הבלוג שלה הוא

GirlwithMS. com, והיא ניתן למצוא @ thegirlwithms.