היפנוזה ודיכאון
תוכן עניינים:
מהי היפנוזה?
נקודות מפתח
- היפנוזה כוללת לשים אדם במצב טראנס דמוי מיקוד.
- זה יכול לעזור להקל על הסימפטומים של דיכאון על ידי הרמת מצב הרוח ואת הרפיה הגוברת.
- לא כולם פתוחים לטיפול בהיפנוזה.
היפנוזה, היפנוזה, והצעה היפנוטית הם כל השמות עבור סוג של טיפול זה כרוך לשים אנשים לתוך מדינה כמו טראנס. השגת מדינה זו נועדה לקדם את ההתמקדות בפרט. במצב זה ממוקד, אדם יכול להיות פתוח יותר להצעות, כגון הפסקת עישון.
->היפנוזה היא טיפול זה משתרע על פני מאות שנים ויש לו מתרגלים רבים ברחבי ארצות הברית. חוקרים בחנו האם היפנוזה יכולה לטפל במגוון של מצבים רפואיים, החל מתסמונת המעי הרגיז ועד חרדה ודיכאון. המטרה של היפנוזה היא לעזור למטופל ללמוד לשלוט טוב יותר במצב המודעות שלהם. במקרה של דיכאון, היפנוזה הפעלות עשוי להיות ממוקד על סיוע לאדם להשיג מצב של רגיעה. במצב נינוח זה, הם יכולים לדון ברגשותיהם וברגשותיהם מבלי להעלות את רמות הלחץ והחרדה.
איך זה עובד
איך היפנוזה עובד
הפגישה היפנוזה בדרך כלל נמשך כשעה. מטפל מאומן משתמש בטכניקות הרפיה שונות כדי להדריך אותך למצב היפנוטי. במצב זה, אתה עדיין מודע ומודע. הגוף שלך הופך להיות רגוע יותר ואת הנפש יותר קשוב להצעות המטפל.
ההצעות של המטפל יהיה תלוי במצב או בהתנהגות שאתה מנסה לטפל. היפנוזה יכולה לעזור למקד הרגלים לא רצויים או לא בריא ואולי להחליף אותם עם התנהגויות בריא. דוגמאות כוללות היכולת לשלוט טוב יותר בכאב או חרדה או התאמת דפוסי חשיבה שליליים שעלולים להיות החמרת תסמיני דיכאון.
היתרונות של היפנוזה
היפנוזה מציעה את הפוטנציאל לסייע בטיפול במצבים הרפואיים שלך ללא צורך בטיפולים פולשניים או תרופות נוספות. מטפלים לשקול היפנוזה אפשרות טיפול בטוח, עם תופעות לוואי מינימליות.
למרות שזה לא יכול לעבוד עבור כולם, היפנוזה היא מה שמכונה טיפול משלים. אדם יכול להשתמש היפנוזה בנוסף טיפולים אחרים עבור דיכאון כדי לשפר תחושה כללית של רווחה, להרים מצב רוח, ולהגביר את תחושת התקווה. Hypnotherapists להשתמש בו כדי לטפל במספר תנאים, כולל:
- חרדה
- כאב כרוני
- בעיות ריכוז
- תסמונת המעי הרגיז
- בקרת עישון
- שיניים שחיקה
אדם עם חוויות דיכאון מגוון רחב של רגשות. על פי אוניברסיטת ניו המפשייר, היפנוזה יכולה לעזור לאדם ללמוד להפחית ו / או לשלוט טוב יותר בתחושות של חרדה, מתח ועצב.היפנוזה משמש גם לטיפול בהתנהגויות שליליות שעלולות להחריף את הדיכאון של האדם. התנהגויות אלו עשויות לכלול עישון, הרגלי אכילה והרגלי שינה ירודים.
חסרונות של היפנוזה
היפנוזה יש כמה סיכונים. המסוכן ביותר הוא הפוטנציאל ליצור זיכרונות שווא (שנקרא confabulations). תופעות לוואי אפשריות אחרות הן כאבי ראש, סחרחורת וחרדה. עם זאת, אלה בדרך כלל לדעוך זמן קצר לאחר הפגישה היפנוזה.
אנשים השוקלים היפנוזה צריכים קודם להתייעץ עם הרופא או הפסיכיאטר שלהם. ייתכן כי היפנוזה עלולה להחמיר את הסימפטומים. אנשים הסובלים אשליות, הזיות, או סימפטומים פסיכוטיים אחרים עשויים לא להיות המועמדים הטובים ביותר עבור היפנוזה.
ייתכן גם שהיפנוזה אינה שיטת טיפול יעילה. הטיפול דורש אדם להתמקד ולהיכנס למצב טראנס של היפנוזה. עבור אנשים מסוימים, זה קשה מאוד.
פרסומתמה המומחים אומרים
מה המומחים אומרים
Hypnotherapy נראה כי הוא פועל בצורה הטובה ביותר כאשר הוא משתמש בצורות אחרות של טיפול, אומר סטיב ג 'קופ, יועץ מורשה לבריאות הנפש ומטפל נישואין ומשפחה. זה יכול לעזור להפחית את ההתנגדות של המטופל לטיפולים מסורתיים אחרים.
"זה נראה יעיל ביותר המשלים טיפול התנהגותי קוגניטיבי או פסיכותרפיה בין אישית", אומר קופ.
חשוב לזכור כי דיכאון, יחד עם מחלות נפש קשות וכרוניות כגון הפרעה דו קוטבית וסכיזופרניה, משפיעים גם על הבריאות הגופנית של האדם. דיכאון הוא יותר מאשר רק מרגיש עצוב או בעל מחשבות שליליות. זה מצב שבו הכימיקלים במוח הם לא מאוזנים. היפנוזה היא טיפול משלים, וזה לא צריך להיות רק טיפול אדם משתמש כדי לשפר את בריאותם הנפשית.
Kopp גם מזהיר כי איכות hypnotherapist משתנה באופן נרחב. כל אחד שוקל היפנוזה צריך לוודא המטפל הוא לא רק מוסמך לבצע היפנוזה, אבל הוא גם מאומן בריאות הנפש מקצועי.
פרסומת פרסומתכיצד למצוא היפנתרפיסט
כיצד למצוא היפנוזה
כמה ארגונים מקצועיים וסוכנויות רישוי קיימים עבור מתרגלי היפנוזה. דוגמאות כוללות את האגודה האמריקנית של היפנוזה קלינית (ASCH) ואת האגודה האמריקאית של היפנוזהראפיסטים מקצועיים. כדי להיות חבר ASCH, המתרגלים חייבים להשתתף לפחות 40 שעות של הכשרה בסדנה, 20 שעות של אימון אישי, ו סיימו לפחות שנתיים של תרגול קליני כ hypnotherapist.
כמה אנשי מקצוע רפואיים עשויים לשלב היפנוזה לתוך שיטות העבודה שלהם. הדוגמאות כוללות:
- רופאי שיניים
- מטפלים משפחתיים
- מטפלים בנישואין
- מתרגלים אחיות
- רופאים
- עובדים סוציאליים
למעוניינים בהיפנוזה, לפנות לארגונים אלה כדי למצוא פרק מקומי ומורשה אנשי מקצוע הם התחלה טובה. כמה חברות ביטוח ישלם חלק מן העלות של טיפולים היפנוזה.עם זאת, חברות הביטוח לעתים קרובות דורשים מקצועי מורשה לנהל את הטיפולים.
