מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
זה אף פעם לא קל להתמודד עם דיכאון. עבור כל מספר סיבות, אנשים עם דיכאון עשויים להתנגד לעזרה.
דעות קדומות ישנות על מחלת נפש עשויות להניע אנשים מסוימים כדי למנוע אבחנה, ולכן אינם מצליחים לחפש טיפול. חולים אחרים עשויים פשוט לא לראות שהם לא מתנהגים כמו עצמם. זה המקום שבו יקיריהם לבוא. זה עלול ליפול לאנשים הקרובים ביותר לאדם מדוכא בעדינות לקרוא להם לחפש עזרה מקצועית.
->מתוך הצללים
טיפולים חדשים לדיכאון ומודעות תרבותית רחבה יותר של הטבע הרפואי של מצב זה סייעו להביא דיכאון מתוך הצללים.
אנשים עם דיכאון גדול עלול להיות מדוכא מדי לקחת את היוזמה לבקש עזרה. בין הסימפטומים של דיכאון הם השקפה שלילית ותחושה של חוסר תקווה. תסמינים אלה עשויים להקשות על המטופל לחזות טוב יותר.
חשוב במקרים אלה עבור השותף, חבר, או בן משפחה בעדינות, אבל בתקיפות, מתעקשים כי אהוב שלהם מקבל עזרה. שוחח איתם על הסימפטומים שלהם בצורה לא-שיפוטית. הצעה לקבוע פגישה עם רופא משפחה או בריאות הנפש מקצועי, ולוודא שהם להשתתף בפגישה. בסופו של דבר, אתה לא יכול להכריח את אהובך לבקש עזרה, אבל אתה יכול להציע תמיכה ועידוד.
אם אתה הולך יחד, לעזור אהוב שלך להכין שאלות לרופא ולעקוב אחר ההמלצות של הרופא.
דיכאון אינו פגם אופי
דיכאון הוא לא אשמתו של מישהו, וגם זה לא ברירה. דיכאון הוא מחלה.
אנשים עם דיכאון קליני אינם מסוגלים "להצליח מתוך זה" בכוחות עצמם. לפעמים הדיכאון מתבטא בדרכים בלתי צפויות. בדרך כלל, אדם יכול להיות רדום או נסוג, לישון יתר על המידה (או להיאבק עם נדודי שינה), להרגיש חסר אונים או חסר תקווה, או להראות סימנים של שנאה עצמית, אשמה, או רגשות של חוסר ערך. אחרים עשויים להיות נסערים, עצבני, חסר מנוחה, ואפילו כועס. במקרים אלה, הם עלולים להתנפח על האנשים הקרובים להם. זכור כי התקפות אלה אינן אישיות. האדם עדיין זקוק לעזרה, למרות התעקשותם להישאר לבד.
לאחר שאהבתך מתחילה בטיפול, בין אם זה טיפול תרופתי, תרפיה בדיבור או שניהם, חשוב להישאר מעורב. סביר להניח שהם זקוקים לתמיכה ועידוד מתמשכים. להיות מוכן להקשיב, ולהיזהר לדחוף חזק מדי. אתה גם צריך להיות ערניים. בשבועות הראשונים לאחר תחילת הטיפול התרופתי, למשל, יש חשיבות מיוחדת, שכן מחשבות על התאבדות עשויות לעלות במשך תקופה זו.
תרופות נוגדות דיכאון מודרניות לעיתים קרובות לוקח כמה שבועות כדי להגיע יעילות מלאה.בינתיים, אדם עם דיכאון עשוי להיות עוד יותר discouraged, לחשוב שהדברים לעולם לא ישתפר. זה תלוי אדם אהוב לשמור אותם על המסלול, מעודדת ומרגיעה אותם.
חשוב גם לעקוב אחר כל השינויים לרעה. העמקת דיכאון יכול להיות רציני, ועשוי להצדיק קריאה רפואי מקצועי לקבלת ייעוץ נוסף.
ייתכן שתצטרך גם לעזור לוודא שהאוכל האהוב עליך אוכל בקביעות ובריאות, ומקבל פעילות גופנית סדירה. תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה הוכחו כדי לשפר את הסימפטומים של דיכאון.
שמור על עצמך, גם
לעתים קרובות מדי, כאשר מחלה גדולה מכה אדם אהוב, השותף של בן הזוג או בן הזוג מתמקד כל האנרגיה שלהם על סיוע למטופל להוציא את הצרכים שלהם.
דיכאון יכול להיות מחלה קשה, מטרידה מאוד, אבל אתה צריך לטפל בעצמך, יותר מדי. זה יותר חשוב מתמיד להמשיך להתאמן, לאכול טוב, ולקחת זמן להירגע.
עכשיו זה לא הזמן להתמודד עם המצב לבד. שאל חברים או בני משפחה לקבלת עזרה ותמיכה נוספת. האדם המדוכא עשוי לרצות להסתיר את האבחנה, אך הסודיות היא חסרת תועלת. אתה לא יכול ולא צריך לשאת את הנטל של המחלה בעצמך. עם זאת, עליך לזכור כי אתה לא צריך לחשוף את האבחון של אדם אהוב שלך אם הם לא רוצים אותך. דון בעניין עם האדם המדוכא, וזכור שההחלטה היא שלהם.
לחיות עם דיכאון יכול להיות מלחיץ. אם האדם האהוב עליך מסרב לטיפול, או שהוא רק התחיל הטיפול, הם עשויים לדרוש ניטור מתמיד. חשוב לבקש עזרה. שוחח עם הרופא של השותף שלך על קבוצות תמיכה שתוכל להצטרף. לעתים קרובות זה עוזר לדעת שאתה לא לבד.
שלב התערבות אם יש צורך
לעתים קרובות, אנשים עם דיכאון אינם מוכנים או לא מסוגלים לזהות שיש בעיה רצינית. בזמנים כאלה, ייתכן שיהיה צורך לבצע התערבות. שוב, זה חיוני כדי לבקש עזרה מחברים קרובים או בני משפחה. להסביר להם את המצב. לאחר מכן, קבע מועד שבו כולם יכולים להיפגש כדי לבטא את דאגותיך הקולקטיביות.
זכור כי אתה צריך להתקרב אהוב שלך בעדינות. השתמש בחמלה ובהבנה, לא בשיפוט. הצעה להשאיל תמיכה, אבל להישאר בעקשנות כי הם נוקטים צעדים כדי לטפל בבעיה.
