מה עושה סודה לשיניך?

כיצד משקאות קלים לפגוע בשיניים

אם אתה כמו עד מחצית האוכלוסייה האמריקנית, ייתכן שיהיה משקה מתקתק היום - ויש סיכוי טוב שזה היה סודה. שתיית משקאות קלים עם סוכר גבוה קשורה לרוב להשמנת יתר, סוכרת מסוג 2 ועלייה במשקל.

אבל משקאות מוגזים יכול להיות גם השפעות על החיוך שלך, פוטנציאל להוביל חללים ואפילו עששת גלוי לעין.

כאשר אתה שותה סודה, סוכרים זה מכיל אינטראקציה עם חיידקים בפה שלך כדי ליצור חומצה. חומצה זו תוקפת את השיניים. גם משקאות מוגזים רגילים וללא סוכר מכילים גם את החומצות שלהם, וגם אלה תוקפים את השיניים. עם כל לגימה של סודה, אתה מתחיל תגובה מזיקה שנמשכת כ 20 דקות. אם אתה לוגם כל היום, השיניים שלך תחת התקפה מתמדת.

-> פרסומת פרסומת

שחיקה וחללים

שתי ההשפעות העיקריות של סודה על השיניים - שחיקה וחללים

ישנן שתי השפעות דנטליות עיקריות של שתיית סודה: שחיקה וחללים.

שחיקה

שחיקה מתחילה כאשר חומצות במשקאות קלים פוגשים את אמייל השן, שהיא שכבת ההגנה החיצונית ביותר על השיניים. ההשפעה שלהם היא להפחית את קשיות השטח של האמייל.

בעוד משקאות ספורט ומיצי פירות יכול גם נזק אמייל, הם עוצרים שם.

חללים

משקאות קלים, לעומת זאת, יכולים גם להשפיע על השכבה הבאה, dentin, ואפילו סתימות מרוכבים. זה נזק אמייל השן שלך יכול להזמין חללים. חללים, או עששת, לפתח לאורך זמן אצל אנשים ששותים משקאות קלים באופן קבוע. הוסף היגיינת הפה המסכנה, והרבה נזק יכול להתרחש על השיניים.

פרסומת

מניעת נזק

כיצד למנוע נזק

הפתרון הברור? להפסיק לשתות סודה. אבל רבים מאיתנו פשוט לא יכול לבעוט את הרגל. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון של פגיעה בשיניים, עם זאת.

לשתות במתינות.

• אין יותר ממשקה קל אחד בכל יום. רק אחד יעשה מספיק נזק. לשתות מהר.
• ככל שנדרש זמן רב יותר לשתות משקה קל, כך יש זמן רב יותר כדי להמיט על בריאות השיניים שלך. ככל שאתה שותה מהר יותר, פחות זמן סוכרים וחומצות יש לפגוע בשיניים. (רק אל תשתמש בזה כתירוץ לשתות שתי משקאות קלים!) השתמש בקש.
• זה יעזור לשמור על חומצות מזיקות וסוכרים הרחק השיניים. שטוף את הפה במים לאחר מכן.
• שטיפה את הפה עם מים לאחר שתיית סודה יעזור לשטוף את כל הסוכרים והחומצות שנותרו, ולהפסיק מהם לתקוף את השיניים. המתן לפני שאתה מברשת.
• למרות מה שאתה עשוי לחשוב, צחצוח מיד לאחר שיש לך סודה זה לא רעיון טוב. הסיבה לכך היא שהחיכוך נגד השיניים הפגיעות והחומציות שהתקבלו לאחרונה עלול להזיק יותר מתועלת. במקום זאת, המתן 30 עד 60 דקות. הימנע משתייה קלה לפני השינה.
• לא רק הסוכר כנראה לשמור אותך, אבל סוכר וחומצה יהיה כל הלילה לתקוף את השיניים. קבל ניקוי שיניים רגיל.
• בדיקות רגילות ובחינות יזהו בעיות לפני החמרה. פרסומת פרסומת

חלופות סודה

יש חלופות לסודה

לבסוף, אתה יכול לעשות פחות נזק לשיניים שלך על ידי בחירת משקאות קלים בעלי תוכן חומצה נמוכה. על פי מחלקת הבריאות של מיסיסיפי, פפסי וקוקה קולה הם שניים מהמשקאות הקלים והחומציים ביותר בשוק, כשד"ר פפר וגטוראדה לא הרחק מאחור.

ספרייט, דיאט קולה, דיאט ד"ר פלפל הם כמה משקאות חומציים לפחות חומצי (אבל הם עדיין די חומצי).

משקאות קלים הם לא בחירה בריאה, אבל הם אחד פופולרי. אם אתה צריך לשתות סודה, לעשות את זה במתינות ולהגן על בריאות השיניים שלך בתהליך.