לחיות עם פיברוזיס ציסטיק: 5 עצות לחיים יומיומיים

למה זה משנה

אם יש לך סיסטיק פיברוזיס, חשוב ללמוד כמה שיותר על המצב וכיצד לנהל אותו. נקיטת צעדים כדי להישאר בריאים כפי שאתה יכול ועובר טיפול לפי הצורך עשוי לסייע במניעת זיהומים חמורים.

אין תרופה לסיסטיק פיברוזיס. למרות שזה עשוי להיות בלתי אפשרי למנוע התלקחויות לחלוטין, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את התדירות ואת החומרה, כמו גם לשפר את איכות החיים שלך.

-> פרסומת פרסומת

חקור טיפולים שונים

טיפ # 1: להבין את אפשרויות הטיפול שלך

טיפולים סיסטיק פיברוזיס יש כברת דרך ארוכה בשנים האחרונות. המטרות של הטיפול הן:

• מניעת זיהומי ריאות והגבלת חומרתם
• לשחרר ולהסיר ריר דביק מהריאות
• מניעת וטיפול בחסימות מעיים
• מניעת התייבשות
• מספקים תזונה נכונה

אנשים עם סיסטיק פיברוזיס מטופלים על ידי צוות של אנשי מקצוע רפואיים, כולל:

• רופאים המתמחים סיסטיק פיברוזיס
• אחיות
• פיזיותרפיסטים
• דיאטנים
• עובדים סוציאליים
• אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש <999 >

תוכנית פיברוזיס פיברוזיס שלך תהיה אישית על בסיס חומרת המצב שלך ואת הסימפטומים שלך. הטיפולים העיקריים לסיסטיק פיברוזיס הם:

פיזיותרפיה בחזה

טיפול זה כולל חבטות בחזה ובחזרה כדי לעזור לך להשתעל ריר מצטבר בריאות. הטיפול נעשה עד ארבע פעמים ביום. במקרים מסוימים, מכשירים מכניים משמשים כדי לסייע בתהליך יחד.

תרופות

כמה תרופות משמשות לטיפול פיברוזיס סיסטיק. אנטיביוטיקה משמשים כדי לסייע במניעה וטיפול בזיהומים, נוגדי דלקת משמשים להקטנת דלקת ריאות, וברונכודילטים עוזרים לפתוח את דרכי הנשימה.

שיקום ריאתי (PR)

המטרה של תוכנית יחסי ציבור היא לעזור לריאות שלך לעבוד טוב יותר ולעזור לך להישאר בריאים ככל האפשר. ניתן למצוא את הקורס:

תרגיל

• הדרכה תזונתיים
• טכניקות נשימה
• ייעוץ פסיכולוגי (אחד על אחד או קבוצה)
• חינוך סיסטיק פיברוזיס
• טיפול חמצן

אם החמצן רמת טיפות הדם שלך, ייתכן שתזדקק לטיפול בחמצן. טיפול חמצן נותן לך חמצן נוסף כדי לעזור לך לנשום קל יותר. זה גם עוזר למנוע לחץ דם ריאתי, סוג של לחץ דם גבוה המשפיע על הריאות והלב.

כירורגיה

כמה סיבוכים סיסטיק פיברוזיס עשויים לדרוש ניתוח. לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך צינור האכלה אם מערכת העיכול שלך מעורב. ייתכן שתצטרך ניתוח מעי אם אתה לפתח חסימה מעיים. השתלת ריאות עשויה להיחשב אם המצב שלך הופך לסכנת חיים.

לאכול טוב

טיפ # 2: לאכול דיאטה מאוזנת

אם סיסטיק פיברוזיס גורם ריר דביק לבנות למעלה במערכת העיכול שלך, זה עשוי למנוע ממך לספוג את החומרים המזינים שאתה צריך כגון שומנים, ויטמינים, ומינרלים. כתוצאה מכך, דיאטה סיסטיק פיברוזיס הוא הרבה יותר גבוה קלוריות ושומן מאשר דיאטה רגילה עדיין צריך להיות מאוזן היטב. לדברי Mayo Clinic, אנשים עם סיסטיק פיברוזיס דורשים עד 50 אחוזים יותר קלוריות בכל יום.

תוכנית אכילה בריאה של סיסטיק פיברוזיס צריכה לכלול:

פירות

• ירקות
• דגנים מלאים
• מוצרי חלב בשומן מלא
• חלבון
• שומנים בריאים
• הרופא שלך עשוי להמליץ אתה לוקח אנזימי עיכול בכל פעם שאתה אוכל כדי לעזור לגוף לספוג שומנים וחלבון. תזונה גבוהה מלח עשוי להיות prescribed כדי למנוע אובדן נתרן נגרם על ידי הזעה.

כדי לעזור ריר ריאות דקים, לשתות הרבה נוזלים ולהישאר היטב hydrated.

פרסומת פרסומת פרסומת

הישאר פעיל

טיפ # 3: יצירת תוכנית אימון

פעילות גופנית טובה לבריאות גופנית הכוללת שלך. זה עוזר לחזק את הריאות ואת הלב. זה עשוי גם לעזור לשחרר ריר בדרכי הנשימה שלך. על פי סקירה שיטתית 2008, אימון אירובי והתנגדות מסייע לשפר את היכולת האירובית ואת כוחו של אנשים עם סיסטיק פיברוזיס.

תרגיל הוא גם טוב לבריאות הרגשית שלך. זה עוזר להקל על דיכאון וחרדה על ידי שחרור כימיקלים שגורמים לך להרגיש טוב וצמצום כימיקלים שגורמים לך להרגיש רע. פעילות גופנית עשויה גם לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך עשוי לעזור לך להרגיש יותר בשליטה על הבריאות שלך.

אם המחשבה על שבירת זיעה בחדר כושר או בריצה פועל גורם לך להתכווץ, לחשוב מחוץ לתיבת התרגיל המסורתית. כל תנועה שמקבלת את הלב שלך שאיבה מהר יותר כגון גינון, טיולים, חישוקים משחק מועיל. המפתח לעקביות הוא למצוא פעילות שאתה אוהב.

הישאר בטוח

טיפ # 4: לנקוט צעדים כדי למנוע מחלה

על פי הסיסטיק פיברוזיס קרן (CFF), אנשים עם סיסטיק פיברוזיס נמצאים בסיכון מוגבר לזיהומים ריאות חמורים כי ריר סמיך, דביק בונה הריאות מאפשר חיידקים להכפיל.

כדי להפחית את הסיכון ללקות בזיהום, בצע את השלבים הבאים:

שטוף את הידיים לאחר שיעול או התעטשות, ואחרי פיזיותרפיה בחזה.

• לשטוף את הידיים לאחר ליטוף חיות, לאחר השימוש בשירותים, ולפני האכילה.
• לשטוף את הידיים לאחר מגע משטחים במקומות ציבוריים.
• לכסות את הפה עם רקמה כאשר אתה משתעל או להתעטש; לזרוק את הרקמה משם, לשטוף את הידיים.
• להשתעל או להתעטש לתוך השרוול העליון שלך אם רקמה אינה זמינה; לא להשתעל או להתעטש בידיים שלך.
• ודא שכל החיסונים שלך הם שוטפים; לקבל זריקת שפעת שנתית.
• הישאר במרחק של לפחות מטר וחצי מאנשים חולים ואחרים עם סיסטיק פיברוזיס.
• פרסומת פרסומת

חפש תמיכה

טיפ # 5: התחבר עם הקהילה

אנשים עם סיסטיק פיברוזיס חווים דיכאון. על פי מחקר 2008, סיסטיק פיברוזיס הוא גורם סיכון לדיכאון.המחקר הראה כי דיכאון אצל אנשים עם סיסטיק פיברוזיס עשוי להיות בעל השפעה שלילית על הטיפול שלהם, חיי המשפחה, ואיכות החיים הקשורים לבריאות.

אם אתה חושב שאתה עלול להיות מדוכא או מודאגים להיות מדוכא, להגיע אל צוות הבריאות שלך. הרופא שלך יכול ללמד אותך כיצד לזהות את הסימפטומים של דיכאון והוא יכול גם לעזור לך לקבל טיפול. הטיפול יכול לכלול טיפול בדיבור, תרופות, או שילוב של שניהם. דיכאון עשוי להפחית את היעילות של טיפולים סיסטיק פיברוזיס ולהקטין את תפקוד הריאות, ולכן חשוב לקבל עזרה בסימן הראשון שמשהו עלול להיות לא בסדר.

קבוצות תמיכה מציעות לך הזדמנות לדבר עם אנשים אחרים שחוו תסמינים וחוויות דומים כמוך. שוחח עם צוות הבריאות שלך או התקשר לבית החולים המקומי כדי לראות אם יש קבוצת תמיכה באזור שלך.

למידע נוסף: סיסטיק פיברוזיס

פרסומת

Takeaway

השורה התחתונה

סיסטיק פיברוזיס היא מחלה רצינית ומתקדמת. בטווח הקצר, אתה והצוות הרפואי שלך יעבדו כדי לנהל את הסימפטומים שלך ולהפחית את הסיכון שלך לקבל זיהום או סיבוכים רציניים אחרים. לפעמים, ייתכן שתידרש טיפול חוץ או אשפוז קבוע.

בגלל טיפולים חדשים, התחזית לטווח ארוך עבור אנשים עם סיסטיק פיברוזיס היא משמעותית יותר מאשר אי פעם היה. אנשים רבים עם המצב ללכת לבית הספר, להחזיק עבודה, ויש להם ילדים. אתה יכול לעזור לצייד את הגוף כדי לנהל סיסטיק פיברוזיס על ידי ביצוע תוכנית הטיפול שלך, לאכול נכון, פעילות גופנית, הימנעות חיידקים בכל הזדמנות אפשרית, להשתלט על הבריאות הרגשית שלך.

המשך קריאה: הקשר בין אי ספיקת לבלב אקסוקרינית וסיסטיק פיברוזיס