החורף יופי טיפול: בטל נזק לעור, שיער, מסמרים

סקירה

יש הרבה דברים לאהוב על החורף, אבל איך זה ravages העור שלנו מנעולים הוא לא אחד מהם. אלא אם כן אתה בר מזל מספיק כדי לחיות באקלים חם מדי שנה, אתה יודע בדיוק על מה אנחנו מדברים.

כולנו יודעים כי תחושה של יובש בחורף: עור גס, חזק, שפתיים סדוקות, ציפורניים שבריריות, ושיער זה מרגיש כמו נואשות צריך חופשה לגן עדן טרופי. אלה הם חוויות נפוצות בתקופה זו של השנה, והם לא מחמיאים! הסיבה? בתור התחלה, חוסר לחות באוויר מתייבש העור שלנו. אבל בגלל מזג האוויר הקר הזה, אנחנו יכולים גם ליפול לתוך הרגלים שאינם עוזרים שלנו כבר נבנו על ידי החורף.

המנות מפתח

הגוף שלך מרגיש יבש בחורף כי זה מאבד לחות מהירה בשל האקלים קריר, יבש.

1. גורמים נוספים כמו מקלחות ארוכות, הסקה מרכזית, מים חמים גם לייבש את העור מהר יותר.
2. כדי לחדש את העור, לנסות להגביל את זמן המקלחת, להשתמש במים חמים, לחות בעקביות.
3. -> פרסומת פרסומת

טיפים לעור

טיפים לעור

שמור על מקלחות

כן, המים החמים מרגישים טוב ומי לא אוהב מקלחת מהבילה של 20 דקות? ובכן, העור שלך לא יכול. ד"ר אלבולוק אומר כי מקלחות ארוכות מייבשות את העור ומציעות להתקלח במשך 5 עד 10 דקות רק במים חמים, לא חמים. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) אומרת שאם אתה מתקלח יותר, העור שלך יכול להתייבש יותר מאשר לפני שהתקלחת. מים חמים רצועות העור שלך בשמנים שלה מהר יותר מאשר מים חמים.

לחות כמו משוגע

העבודה של קרם לחות היא ליצור חותם על העור שלך כדי למנוע מים לברוח. בסביבה יבשה יותר (כמו בחורף), העור מאבד לחות מהר יותר, ולכן חשוב לך לחות כראוי ועקבית. ד"ר אלבולוק לוקח: "אתה רוצה לוודא שאתה משתמש ממש טוב המכשול קרם. אני מעדיף משחות על קרמים בחורף. קרמים הם בדרך כלל קל יותר. קרמים הם קצת עבה יותר, אז הם הולכים לחות יותר. "

תזמון הוא גם חשוב. "אנשים צריכים באמת לחות מיד אחרי שהם יוצאים מהמקלחת, כאשר העור שלהם לח", ממליץ ד"ר אלבולוק. "ככה אתה רוצה לנעול את הלחות הזאת לתוך העור שלך. "

דלג על סבונים קשים

שימוש בסבונים או בדטרגנטים קשים עלול להפשיט שמן מעורכם ולגרום לו להתייבש, אומר ה- AAD. היזהר של מוצרים שעשויים להכיל אלכוהול או ניחוחות, כגון פאוד דאודורנט או סבונים אנטיבקטריאליים.במקום זאת, לחפש מוצרי טיפוח העור המכילים moisturizers או שמנים ושומנים הוסיף. גם לחפש מוצרים מתוקים או ללא ריח. עדין יותר לחות המוצר, טוב יותר עבור העור שלך.

פרסומת

מסמר טיפים

מסמר טיפים

לשים על ג'לי נפט

תלונה חורף מדי נפוץ הוא מסמרים פריך או צ 'יפס. בעוד שהלחלוח הכולל של הגוף יכול לעזור לשמור על ציפורניים בריאותיות, ד"ר אלבולוק מוסיף: "דבר קל לעשות הוא פשוט להשתמש בסמיך עבה יותר כמו ג'לי נפט ולשים אותו על הידיים, במיוחד סביב הציפורניים שבהן הציפורניים שלך, רק כדי לעזור לחות את האזור באותו אופן אתה moisturizing את העור. "ג'לי נפט יעיל גם בריפוי שפתיים סדוקות. AAD מציע להחיל את זה כמו מזור לפני השינה (מאז עקביות עבה, שמנוני הוא קצת כבד ללבוש במהלך היום).

לחדד את הכביסה שלך

למרות שזה לא תופעה עונתית, ד"ר אלבולוק מוסיף כי שטיפת ידיים חוזרת עשויה להוביל ליובש עודף בציפורניים. אז בפעם הבאה שאתה לשטוף את הידיים, להיות מודע על החלת קרם לחות לאחר מכן.

פרסומת פרסומת

טיפים לשיער

טיפים לשיער

שמפו פחות

הרבה של אותם אשמים כי יבש את העור שלך יכול להשפיע גם על השיער שלך, כלומר מים חמים ושטיפת יתר. ובעוד הטיפים הנ"ל יכולים לעזור לאלף את הצמות שלך בחורף, ד"ר אלבולוק מוצא חולים שואלים אותה יותר על קרקפות יבשות, אשר בדרך כלל לידי ביטוי דרך מתקלף או גירוד. כדי לעזור, היא אומרת: "מרווחים את תדירות של שוטף יכול לעזור כי מים חמים יותר יש לך נוגע הקרקפת שלך, ככל שאתה הולך לייבש את זה. אם אתה מרחף את שוטף את כל יום אחר או כל כמה ימים (בהתאם סוג השיער שלך), זה הולך לעזור להפחית כמה יובש אתה חווה. "אם יש לך קשקשים, נסה שמפו antidandruff מעל הדלפק ואם זה לא עוזר, לראות רופא עור עבור שמפו מרשם כוח.

תנאי נוסף

AAD גם מציע להשתמש במרכך לאחר כל שמפו. מרכך מסייע לשפר את המראה של שיער פגום או מזג האוויר ומגביר את כוח השיער. ובמקרה שאתה לא נהנה להיות אנטנה רדיו אנושי, מרכך גם עוזר להפחית את השיער הסטטי של השיער שלך.

כאשר שמפו, להתמקד הקרקפת שלך; עם מרכך, להתמקד עצות השיער שלך.

התייחס פחות

ככל שאנו אוהבים מדגיש Ombre ו שכבות מצופים מושלם, overprocessing השיער שלך גורם נזק. טיפולי שיער מוגזמת, ייבוש יומיומי, או צבע שיער רב, בשילוב עם מזג אוויר חורף, הוא אסון כפול לשיער שלך.

ד"ר. אלבולוק אומר, "נסו להקטין את תדירות החשיפה החום, לצבוע את החשיפה, את כל הדברים האלה, כדי לעזור עם השיער לא מרגיש יבש, או שביר, או שבירה. "

פרסומת

ראה הרופא שלך

סימני אזהרה

אם, למרות המאמצים שלך, אתה מוצא כי העור היבש שלך, השיער או הציפורניים לא משתפרים, ראה רופא העור שלך.

בקר אצל רופא העור שלך אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:

עקצוץ מתמשך

• פריחה
• אדום, סדק עור סדוק
• פצעים פתוחים או זיהומים מגרד
• בליטות אדומות קטנות נוזל דליפה כאשר שרוטים
• אדום עד כתמים אפורים חומים
• עור גס, רגיש או נפוח מגרד>
• אלה יכולים להיות סימנים לאקזמה בחורף (יובש יתר עונתי בחורף). רופא העור יהיה לבדוק את העור שלך כדי לוודא שום דבר יותר קורה, והוא עשוי לרשום טיפול.

למידע נוסף: 7 טיפולים להתלקחות אקזמה בחורף>

פרסומת פרסומת

מרכיבי מוצר

מרכיבי מוצר

בעת רכישת קרם לחות, אילו מרכיבים עלי לחפש?

• קרמים הגדר לעתים קרובות יש מרכיבים המסייעים לתקן את השכבה העליונה של העור - ceramides, גליצרין, חומצה היאלורונית הם דברים טובים לחפש קרם.

• למי לקבל flaking ו קנה מידה באזורים מסוימים כמו ידיים או רגליים, לחפש מרכיבים כמו חומצה לקטית כדי לעזור לקלף ולהיפטר כי שכבת העור המת תוך לחות.

  - Nada Elbuluk, MD, פרופסור עוזר, רונלד א 'פרלמן מחלקת דרמטולוגיה, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק

  תשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.