היתרונות הבריאותיים של ידידות וחברות נשיות

כמשהו מופנם לכל החיים, תמיד הרגשתי הכי בנוח להסתובב עם חברים, חברים, עמיתים לעבודה, וכל אחד אחר פחות או יותר אחד על אחד. (שיחות אינטימיות: כן, פעילויות קבוצתיות גדולות: מהדהד לא.) ואף על פי שמושגים כמו # girlsquad מדגישים אותי - ובכן, רוב המצבים הקבוצתיים מדגישים אותי - אני מבין שהסתמכתי באופן אובססיבי וחזרתי לצוות הליבה של החברות שלי במהלך השנים.

אם זה היה לאחר סיום הלימודים 3 א. M. "מה אני עושה עם החיים שלי? ! "שיחות טלפון עם החברים שלי בקולג ', או משפיל 4-כיתה למעקב אחר אירועים (לא, לא מוזר מרחוק כי החבר הכי טוב שלי ואני באופן קבוע הופיע ליד הדלת של השכן חמוד שלי כדי לבחון אותו על מה שהוא היה לאכול לארוחת ערב), החברות שלי עזרו לי להישאר שפוי ובריא במשך השנים.

פרסומת פרסומת

האם יש מדע מאחורי חברויות נשיות?

המחקר מראה כי נשים, [אולי] יותר מאשר גברים, צריכים לשמור על קשרים אלה. זה מגביר סרוטונין אוקסיטוצין, הורמון מליטה ", אומרת עליסה רובי בש, PsyD, LMFT. מחקרים בסטנפורד מאששים זאת, וכך גם מחקר של UCLA המראה שבזמנים של לחץ, נשים לא רק חוו את הכונן לקראת קרב או טיסה - הן גם משחררות אוקסיטוצין. זו התפרצות הורמונלית יכול לאלץ נשים "נוטים להתיידד", א. k. א., כדי להגן על הילדים שלהם (אם יש להם אותם), אלא גם כדי להתחבר עם נשים אחרות.

-> אני פונה לעתים קרובות לחברות שלי על ידידות וחברים רגשית שאחרים למצוא שותפים וילדים שלהם.

שמירה על קשרים אלה הופך להיות חשוב עוד יותר ככל שאנו מתבגרים, על פי ד"ר בש. "אנחנו עסוקים יותר, עם יותר אחריות", היא אומרת. "זה גורם לנו להרגיש מטופח מאומת כדי להסתובב עם חברים אנחנו יכולים להיות לגמרי עצמנו [עם], ללא הלחצים מבחוץ. "זה בהחלט המקרה של אלי ואלאנסקי, בת 38, שמציינת שחברותיה נותנות לה" שום פסקי דין ", רק מעין תמיכה כנה, חסרת מעצורים, שהיא לא מוצאת בשום מקום אחר. "עם בחורים, או עם המשפחה שלי, אני צריכה להרגיע דברים כדי לא להעליב אותם או לעשות דברים מוזרים. אבל החברות שלי יגידו לי את האמת, וזה הכל ", היא מסבירה.

פרסומת

ג'וליה Antenucci, 25, של רוצ'סטר, גם שואב נוחות מן הקבלה מסובכת שלה "כיתה" של חברות מכללה להציע לה. למרות שהם מפוזרים ברחבי המדינה מאז שסיימו את לימודיהם, הם מקדישים זמן להיפגש לפחות כמה פעמים בשנה, והקשר שלהם לא הולך ונחלש.

"מעולם לא הרגשתי מסוגל להיות עצמי … מאשר כאשר אני סביב הנשים האלה", אומר אנטנוצ'י בדוא"ל. "זה יפה לדעת שלא משנה היכן אני נמצא בעולם … יש נשים אלה שבאמת מכירות אותי, אוהבות ותומכות בי. זו תחושה של ביטחון שמעולם לא הרגשתי קודם, אפילו לא עם המשפחה שלי. "

פרסומת פרסומת

אני יודע למה היא מתכוונת. למרות שזה נשמע קלישאה, עבור נשים רבות כמוני, חברות באמת

לעשות

להיות קרוב יותר למשפחה. אתה עשוי לראות אותם יותר או לגלות אותם יותר. כמו סינגלט ארוך זמן חסר רבים מסורתיים של בגרות של הבגרות (ללא בעל או ילדים, לא עבודה 9-5 במשרד), אני פונה לעתים קרובות אל החברות שלי על ידידות וחיים רגשית כי אחרים מוצאים את השותפים שלהם יְלָדִים. -> האם חברות יכולות לעזור לרפא תחושות של בדידות? אבל זה לא היה בחירה מודעת על החלק שלי (אני עדיין אוהבת למצוא שותף, תודה), אני אסיר תודה שיש לי את החברים הקרובים שאני עושה. במיוחד משום שבמשך שנים האחרונות, מחקרים הראו שוב ושוב כי בדידות יכולה להיות קטלנית. לפי העיתון ההודי לפסיכיאטריה, זוהי התפיסה שלפיה האדם הוא לבד - לא המציאות האובייקטיבית של מספר הקשרים שיש למישהו - היוצרת את הנזק הרב ביותר. "בדידות פתולוגית" זו, אשר יכולה לתרום למגוון של בעיות בריאותיות, צומחת יותר ויותר.

>