שמנים חיוניים עבור התכווצויות וסת: מה עובד?

האם זה עובד?

נקודות מפתח

1. אם אתה לחפור את המחקר שנערך, אתה יכול למצוא תמיכה קלה לשימוש בשמנים אלה כמו טיפולים אלטרנטיביים.
2. שילוב של יותר מסוג אחד של שמן אתרי עשוי להיות מועיל.
3. עיסוי שמן אתרי לתוך האזור הפגוע הוא אמר להיות הגישה הטובה ביותר.

->

במשך מאות שנים, אנשים השתמשו בשמנים אתריים לטיפול במגוון רחב של תנאים, החל מכאבי ראש צרבת. כיום, אלה שמנים צמח חזק הם צוברים פופולריות שוב כמו יותר ויותר אנשים פונים לטיפולים לא מסורתיים.

למרות שמרבית המחקר הרפואי תומך בשמנים כטיפול ארומתרפי, רק כמה דוחות מצאו שהם יכולים להיות שימושיים בדרכים אחרות. הנה מה שאתה צריך לדעת על שימוש בשמנים אתריים כדי להקל על כאבי מחזור.

-> פרסומת פרסומת

מחקר

מה המחקר אומר

שמנים אתריים משמשים בדרך כלל מוצרי טיפוח העור וכמה מזונות. הם מוכרים גם ככלי ארומתרפיה רבי עוצמה להקלה על מתח וחרדה. כמה שמנים, לעומת זאת, יש למעשה מספיק מחקר קליני משמעותי כדי לתמוך בשימוש שלהם כטיפול רפואי מעבר ארומתרפיה.

אם אתה לחפור את המחקר שנערך, אתה יכול למצוא תמיכה קלה לשימוש בשמנים אלה כמו טיפולים אלטרנטיביים. אלה שמנים אתריים עשויים להיות שימושיים לטיפול cramps וסת:

לבנדר

שימוש בשמן לבנדר כמו שמן עיסוי ארומתרפיה עשוי להפחית במידה ניכרת את הכאב ואת אי הנוחות הקשורים התכווצויות וסת. במחקר שנערך בשנת 2012, סטודנטים סיעודיים השתמשו בשמן לבנדר או במוצר פרצופו של תרופת דמה, כדי לקבוע אם השמן החיוני היה בעל תועלת כלשהי. תלמידים שהשתמשו בשמן הלבנדר דיווחו על התכווצות מופחתת.

קינמון

קינמון עשוי להיות המפורסם ביותר עבור שימושים קולינריים שלו, אבל התבלין ארומטי שימש במשך מאות שנים טיפולים רפואיים חלופיים. קינמון ידוע להפחית דלקת בגוף. עיסוי הבטן התחתונה שלך עם שמן אתרי קינמון עשוי לעזור להפחית דלקת ותסמינים של התכווצות וסת.

שמן תערובות

שילוב של יותר מסוג אחד של שמן אתרי עשוי להיות מועיל. במחקר אחד בשנת 2012, החוקרים השתמשו בשילוב שכלל אזוביון, מרווה ומורורם. השמנים היו מעורבים בקרם לא ממוקד.

משתתפי המחקר הונחו לעסות את תערובת הקרם בבטנם התחתונה מסוף התקופה האחרונה שלהם לתחילת השלב הבא. נשים אשר השתמשו בשמנת עם שמנים אתריים דיווחו פחות כאב ואי נוחות במהלך הווסת מאשר נשים אשר השתמשו בשמנים סינתטיים.

מחקר שנערך בשנת 2013 בדק שילוב של שמנים מ:

• קינמון
• ציפורן
• עלה
• אזוביון

שמנים אלה נוספו שמן שקדים.נשים במחקר הונחו לעסות את השמן לתוך הבטן. מחקר זה מצא גם כי נשים באמצעות שמנים אתריים דיווחו פחות כאב ודימום במהלך הווסת מאשר נשים אשר השתמשו טיפול פלסבו.

פרסומת

כיצד להשתמש

כיצד להשתמש בשמנים אתריים עבור כאבי מחזור

אם אתם מחפשים להשתמש בשמנים אתריים כדי להקל על התכווצויות הווסת, עיסוי השמנים לתוך האזור הפגוע נחשב את הגישה הטובה ביותר. הוסף כמה טיפות של השמן המועדף עליך לשמן המוביל.

שמני המוביל הם שמנים ניטרליים אשר יסייעו למתוח את השמנים עוצמה ולהקל על החלת ולהשתמש במהלך עיסוי. שמנים אופייניים כוללים:

• קוקוס
• אבוקדו
• שקדים
• זית כתית מעולה

עיסוי כמות קטנה לתוך הבטן פעם ביום לפחות שבוע לפני תחילת התקופה שלך.

בדוק: איך הלידה יכולה להשפיע על התכווצויות »

פרסומת>

סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

לפני שתעסה את כל הבטן התחתונה שלך עם מוצרי שמן אתרי אלה, החל אותו תחילה על שטח קטן של עור. חכה לפחות יום אחד כדי לראות אם יש לך תגובה. אם אתה נתקל כל גירוי או אי נוחות, אתה לא צריך להשתמש בשמנים. אם לא, סביר להניח כי זה בטוח לעסות את כל הבטן התחתונה עם המוצר.

למרות שהרופא שלך אינו מרשם לך את הטיפול הזה, זה תמיד רעיון טוב לתת לרופא שלך לדעת איזה טיפולים אתה משתמש. טיפולים אלטרנטיביים עשויים להשפיע על טיפולי מרשם שבהם אתה משתמש. תן לרופא שלך לדעת את כל מה שאתה משתמש, כך שהם יכולים לצפות אינטראקציות או בעיות אפשריות.

פרסומת

טיפולים אחרים

טיפולים אחרים למחלות וסת

הטיפולים הנפוצים ביותר עבור כאבי מחזור כוללים:

משככי כאבים

שני משככי כאבים ללא מרשם (OTC) מצליחים בדרך כלל בטיפול בהתכווצויות הווסת. אתה יכול להתחיל לקחת מינון נמוך של משככי כאבים יום או יומיים לפני תאריך ההתחלה החודשי הצפוי שלך. זה עשוי לעזור לך למנוע התכווצויות כואבות. המשך לקחת את הכדורים יומיים או שלושה לתוך התקופה שלך, או עד עוויתות לעצור.

מנוחה

חלק מהנשים למצוא הקלה מכאבי מחזור כואבים פשוט על ידי מנוחה. להיות פעיל במהלך הימים הראשונים של הווסת עלול לגרום cramps גרוע. לשמור על לוח הזמנים הרגיל כמיטב יכולתך, תוך גם לתת לגוף לנוח.

אמצעי מניעה הורמונליים

אמצעי מניעה לא רק לנשים המנסות למנוע הריון. אמצעי מניעה יכולים גם לסייע בהפחתת התכווצויות הווסת. במקרים מסוימים, אמצעי מניעה יכולים למנוע לחלוטין את המחזור החודשי.

אם משככי כאבים OTC או אפשרויות מניעה לא להקל על הסימפטומים שלך, להתייעץ עם הרופא שלך. הם עשויים להמליץ ​​על תרופות מרשם כוח.

פרסומת פרסומת

Takeaway

מה אתה יכול לעשות עכשיו

אם אתה מעוניין לטפל cramps וסת שלך עם שמנים אתריים, לשמור על טיפים אלה בחשבון:

מצא ספק אמין

Wroteס מזון ותרופות (FDA) אינו להסדיר שמנים אתריים. ה- FDA מפרט את שמנים אתריים "מוכרים בדרך כלל בטוח", אבל הם לא בודקים או לבדוק אותם עבור טוהר כי הם לא עושים כל טענה טיפול. מסיבה זו בלבד, חשוב לך למצוא חברת נפט אתה בוטח הוא מספק לך עם שמנים טהורים. רבים של שמנים אלה יכולים להיות יקרים. אל תבזבז את הכסף שלך על מוצר זול יותר.

האם המחקר שלך

ברגע שאתה מוצא שמן אתה בוטח, חשוב לך להרגיש בנוח להשתמש במוצר. מצא ארומתרפיסט או לדבר עם הרופא שלך על השימוש הנכון של שמנים אלה. החנות או האתר שבו אתה רוכש את השמנים שלך צריך להיות גם מקצועי מיומן שיכול לעזור לך לענות על השאלות שלך.

צפו לתופעות לוואי

מאחר ושמנים אתריים לא נחקרו באופן נרחב, ייתכן שתופעות לוואי מסוימות עדיין אינן ידועות. אם אתה מתחיל לחוות משהו יוצא דופן לאחר השימוש בשמנים אתריים, להפסיק את השימוש במוצר. צור קשר עם הרופא שלך ובדוק מה עלול לגרום לבעיות.

למידע נוסף: דרכים בטוחות להשתמש במניעת הלידה כדי לדלג על התקופה שלך