האם Halotherapy באמת עובד?
תוכן עניינים:
- מהי הלותרפיה?
- הלותרפיה מתפרקת בדרך כלל לשיטות יבשות ורטובות, בהתאם לאופן שבו המלח מנוהל.
- המדע עדיין לא תפס את ההלהרותרפיה. יש מעט מחקרים בנושא. מחקרים אחדים הראו הבטחה, אך רוב המחקרים אינם חד משמעיים או סותרים.
- Halotherapy הוא בטוח בטוח עבור רוב האנשים, אבל אין מחקרים על הבטיחות שלה. בנוסף, halotherapy נעשה בדרך כלל במרפאת ספא או בריאות ללא צוות רפואי מאומן על יד לטפל חירום רפואי. שמור את זה בחשבון כפי שאתה שוקל את היתרונות והחסרונות של halotherapy.
- Halotherapy עשוי להיות טיפול ספא מרגיע, אבל יש עדויות על כמה טוב זה עובד. כמה מחקרים עולה כי זה עשוי להיות מועיל לבעיות נשימה ודיכאון. רוב הרופאים עדיין ספקנים, אם כי.
מהי הלותרפיה?
Halotherapy הוא טיפול אלטרנטיבי הכולל נשימה אוויר מלוח. יש הטוענים כי הוא יכול לטפל במצבי נשימה, כגון אסטמה, ברונכיטיס כרונית ואלרגיות. אחרים מציעים כי ניתן גם:
- להקל על הסימפטומים הקשורים לעישון, כגון שיעול, קוצר נשימה, ואת צפצופים
- דיכאון לטפל וחרדה
- לרפא כמה מחלות עור, כגון פסוריאזיס, אקזמה, אקנה < 999>
פרסומת פרסומת
שיטותשיטות הלותרפיה
הלותרפיה מתפרקת בדרך כלל לשיטות יבשות ורטובות, בהתאם לאופן שבו המלח מנוהל.
השיטה היבשה של הלותרפיה נעשית בדרך כלל במערת מלח "מעשה ידי אדם" ללא לחות. הטמפרטורה קרירה, מוגדר 68 מעלות (20 מעלות צלזיוס) או נמוך יותר. הפעלות נמשכות בדרך כלל בין 30 ל -45 דקות.
מכשיר הנקרא halogenerator טוחן מלח לחלקיקים מיקרוסקופיים ומשחרר אותם לאוויר החדר. לאחר שאיפתם, חלקיקי המלח האלה נטועים לספוג מגרים, כולל אלרגנים ורעלים, ממערכת הנשימה. עורכי דין אומרים כי תהליך זה נשבר ריר ומפחית דלקת, וכתוצאה מכך דרכי הנשימה ברור.
מלח הוא אמר גם לייצר יונים שליליים. זה באופן תיאורטי גורם לגוף לשחרר יותר סרוטונין, אחד הכימיקלים מאחורי תחושות של אושר. אנשים רבים משתמשים מנורות מלח ההימלאיה כדי לקבל את היתרונות של יונים שליליים בבית. עם זאת, אין ראיות כי מנורות אלה יש תועלת מלבד הוספת אווירה.
שיטות רטוב
Halotherapy נעשה גם באמצעות תערובת של מלח ומים. שיטות הלחותרפיה הרטובות כוללות:
מי מלח מלוחים
- מי מלח מים
- רחצה במי מלח
- שימוש במי מלח להשקיה באף
- מיכלי ציפה מלאים במי מלח
- פרסומת
מה אומרים מחקרים על הלותרפיה?
המדע עדיין לא תפס את ההלהרותרפיה. יש מעט מחקרים בנושא. מחקרים אחדים הראו הבטחה, אך רוב המחקרים אינם חד משמעיים או סותרים.
הנה כמה מהמקורות במחקר:
במחקר שנערך בשנת 2007, אנשים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) סבלו מסימפטומים מועטים יותר ושיפור איכות החיים לאחר הלותרפיה. עם זאת, מכון הריאות אינו ממליץ על כך כי הנחיות רפואיות לא הוקמו.
- על פי סקירה של 2014, רוב המחקרים על הלותרפיה ל- COPD פגומים.
- על פי מחקר שנערך בשנת 2013, ההלותרפיה לא שיפרה את התוצאות של בדיקות תפקודי ריאות או איכות חיים בקרב אנשים ללא סיסטיק פיברוזיס.מצב זה מקשה על ריר הריאה מהריאות.
- הלותרפיה מעוררת תגובות אנטי-דלקתיות ואנטי אלרגיות בקרב אנשים עם אסטמה סימפונית או ברונכיטיס כרונית, על פי מחקר שנערך בשנת 2014.
- כמעט כל מחקר על הלותרפיה עבור דיכאון או תנאי העור הוא אנקדוטלי. זה אומר שזה מבוסס על חוויות אישיות של אנשים.
פרסומת פרסומת
סיכוניםהאם יש להלותרפיה סיכונים?
Halotherapy הוא בטוח בטוח עבור רוב האנשים, אבל אין מחקרים על הבטיחות שלה. בנוסף, halotherapy נעשה בדרך כלל במרפאת ספא או בריאות ללא צוות רפואי מאומן על יד לטפל חירום רפואי. שמור את זה בחשבון כפי שאתה שוקל את היתרונות והחסרונות של halotherapy.
למרות שזה נאמר לטיפול באסתמה, הלותרפיה עלולה גם להגביל או לגרות את גלי האתר באנשים עם אסתמה. זה יכול לגרום שיעול, צפצופים, קוצר נשימה גרוע. חלק מהאנשים מדווחים גם על כאבי ראש במהלך הלותרפיה.
Halotherapy הוא טיפול משלים זה אמור לעבוד עם כל התרופות שאתה על. תן לרופא שלך לדעת שאתה רוצה לנסות גישה זו. אין להפסיק תרופות מבלי לדון עם הרופא שלך.
תומכי הלותרפיה טוענים שזה בטוח לילדים ולנשים בהריון. עם זאת, יש מעט מחקר לגיבוי תביעה זו. על פי מחקר 2008, שאיפת פתרון מלוחים של 3% הוא טיפול בטוח ויעיל לתינוקות עם ברונכיוליטיס. עם זאת, אין סטנדרטיזציה על פני המרפאות הלותרפיה. כמות המלח מנוהל יכול להשתנות במידה ניכרת.
מודעה
Takeawayהשורה התחתונה
Halotherapy עשוי להיות טיפול ספא מרגיע, אבל יש עדויות על כמה טוב זה עובד. כמה מחקרים עולה כי זה עשוי להיות מועיל לבעיות נשימה ודיכאון. רוב הרופאים עדיין ספקנים, אם כי.
אם אתם מעוניינים לנסות halotherapy, לדבר עם הרופא שלך על זה. ודא שאתה עוקב אחריהם על כל הסימפטומים החדשים שיש לך אחרי זה מנסה.
