Gua Sha: יתרונות ותופעות לוואי

מה זה gua sha?

Gua sha הוא טבעי, טיפול אלטרנטיבי המערבת לגרד את העור שלך עם כלי עיסוי כדי לשפר את זרימת הדם שלך. טכניקת ריפוי סינית עתיקה זו עשויה להציע גישה ייחודית לבריאות טובה יותר, תוך התייחסות לבעיות כמו כאב כרוני.

ב gua sha, טכנאי מגרדת את העור שלך עם משיכות קצרות או ארוכות כדי לעורר microcirculation של הרקמה הרכה, אשר מגביר את זרימת הדם. הם עושים את משיכות אלה עם מכשיר בעל קצוות חלקים המכונה כלי עיסוי גואה. הטכנאי חל שמן עיסוי לעור שלך, ולאחר מכן משתמש בכלי כדי לגרד שוב ושוב את העור שלך בתנועה כלפי מטה.

<->

Gua sha מיועד לטפל באנרגיה עומדים, הנקראים צ 'י, בגוף המתרגלים מאמינים כי עלול להיות אחראי על דלקת. דלקת היא הגורם הבסיסי של מספר תנאים הקשורים כאב כרוני. לשפשף את פני העור הוא חשב לעזור לשבור את האנרגיה הזאת, להפחית דלקת, ולקדם ריפוי.

Gua sha מבוצעת בדרך כלל על הגב, הישבן, הצוואר, הזרועות והרגליים. גרסה עדינה של זה אפילו משמש על הפנים כטכניקה הפנים. הטכנאי שלך עשוי לחול על לחץ מתון, ולהגביר את העוצמה בהדרגה כדי לקבוע כמה כוח אתה יכול להתמודד.

פרסומתפרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של gua sha?

Gua sha עשוי להפחית דלקת, ולכן זה משמש לעתים קרובות לטיפול במחלות הגורמות כאב כרוני, כגון דלקת פרקים ופיברומיאלגיה, כמו גם אלה המפעילות כאב שרירים ומפרקים.

Gua sha עשוי גם להקל על הסימפטומים של תנאים אחרים:

1. הפטיטיס B

הפטיטיס B הוא זיהום ויראלי שגורם לדלקת בכבד, נזק לכבד, וצלקות בכבד. מחקרים מראים כי gua sha עשוי להפחית דלקת כרונית כרונית.

מקרה אחד בעקבות אדם עם אנזימי כבד גבוהים, אינדיקטור של דלקת כבד. הוא קיבל גואה שא, ולאחר 48 שעות של טיפול הוא חווה ירידה באנזימי הכבד. זה מוביל החוקרים להאמין כי gua sha יש את היכולת לשפר את דלקת הכבד, ובכך להקטין את הסבירות של נזק לכבד. מחקרים נוספים נערכים.

2. מיגרנה

אם מיגרנה שלך לא מגיבים על תרופות ללא מרשם, גואה שא יכול לעזור. במחקר אחד, אישה בת 72 שחיה עם כאבי ראש כרוניים קיבלה את גואה שא במשך 14 ימים. המיגרנות שלה השתפרו במהלך הזמן הזה, מה שמרמז כי טכניקת ריפוי עתיקה זו עשויה להיות תרופה יעילה לכאבי ראש. נדרש מחקר נוסף.

3. חזה השד

גודש השד הוא מצב מנוסה על ידי נשים מיניקות רבות. זה כאשר השדיים מלאים יתר על המידה עם חלב. זה קורה בדרך כלל בשבועות הראשונים של ההנקה או אם האם היא מחוץ לתינוק מכל סיבה שהיא.השדיים הופכים נפוחים וכואבים, מה שמקשה על תינוקות להיצמד. זה בדרך כלל מצב זמני. במחקר אחד, נשים קיבלו גואה sha מהיום השני לאחר שילדו עד שעזבו את בית החולים. בית החולים המשיך עם הנשים האלה בשבועות שלאחר הלידה ומצא כי לרבים יש דיווחים פחות על גודש, מלאות השד ואי נוחות. זה הקל עליהם להניק.

4. כאבי צוואר

טכניקת Gua sha עשויה גם להיות יעילה עבור תיקון כאבי צוואר כרוניים. כדי לקבוע את היעילות של טיפול זה, 48 משתתפי המחקר חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה גואה שא, והשנייה השתמשה בפנקס חימום תרמי לטיפול בכאבי צוואר. לאחר שבוע, המשתתפים שקיבלו את גואה שא דיווחו על פחות כאב לעומת הקבוצה שלא קיבלה גואה.

5. תסמונת טורט

תסמונת טורט כוללת תנועות לא רצוניות כגון טיקים בפנים, פינוי גרון והתפרצויות קוליות. על פי מחקר מקרה אחד, גואה שא בשילוב עם טיפולים אחרים עשויים לעזור להפחית את הסימפטומים של תסמונת טורט אצל משתתף המחקר.

המחקר כלל גבר בן 33 שהיה לו תסמונת טורט מאז גיל 9. הוא קיבל דיקור, עשבי תיבול, גואה שא, ושינה את אורח חייו. לאחר 35 טיפולים חד פעמיים בשבוע, הסימפטומים השתפרו ב -70%. אף על פי שלאדם זה היו תוצאות חיוביות, נדרש מחקר נוסף.

6. תסמונת פרימנובאוזה

פרימנובאוזה מתרחשת כאשר נשים מתקרב לגיל המעבר. הסימפטומים כוללים:

נדודי שינה

• תקופות לא סדירות
• חרדה
• עייפות
• גלי חום
• מחקר אחד מצא, עם זאת, כי gua sha עשוי להפחית את הסימפטומים של perimenopause אצל חלק מהנשים. במחקר נבדקו 80 נשים עם סימפטומים לפני גיל המעבר. קבוצת ההתערבות קיבלה 15 דקות של טיפולי גואה שא פעם בשבוע בשילוב עם טיפול קונבנציונאלי במשך שמונה שבועות. קבוצת הביקורת קיבלה טיפול קונבנציונלי בלבד.

עם סיום המחקר, קבוצת ההתערבות דיווחה על ירידה גדולה יותר בסימפטומים כגון נדודי שינה, חרדה, עייפות, כאבי ראש וגלי חום בהשוואה לקבוצת הביקורת. החוקרים מאמינים כי הטיפול בגואה שא יכול להיות תרופה בטוחה ויעילה לתסמונת זו.

פרסומת

תופעות לוואי

האם לגואה sha יש תופעות לוואי?

כתרופה ריפוי טבעי, גואה sha הוא בטוח. זה לא אמור להיות כואב, אבל הנוהל עשוי לשנות את המראה של העור שלך. כי זה כרוך שפשוף או גירוד העור עם כלי עיסוי, כלי דם זעירים המכונה נימים ליד פני העור שלך יכול להתפוצץ. זה יכול לגרום לחבלות בעור ודימום קל. Bruising בדרך כלל נעלמת בתוך כמה ימים.

כמה אנשים גם חווים הזחה זמנית של העור שלהם לאחר טיפול gua sha. אם יש דימום, יש גם את הסיכון של העברת מחלות בדם עם טיפול gua sha, ולכן חשוב טכנאים לחטא את הכלים שלהם אחרי כל אדם.

הימנע טכניקה זו אם היה לך ניתוח בששת השבועות האחרונים.

אנשים אשר לוקחים מדללי דם או יש הפרעות קרישה אינם מועמדים טובים עבור gua sha.

פרסומת פרסומת

Takeaway

The Takeaway

כאשר טיפולים קונבנציונליים לא לשפר את הסימפטומים שלך, המחקר מציע כי gua sha עשוי להיות מסוגל לספק הקלה.

טכניקה זו עשויה להיראות פשוטה ופשוטה, אבל זה צריך להתבצע רק על ידי דיקור מורשה או מתרגלת של הרפואה הסינית. זה מבטיח טיפול בטוח, ראוי. יש צורך במחקרים נוספים, אך יש מעט סיכונים הקשורים לטכניקת עיסוי זו.

מי שאתה בוחר, ודא כי אדם יש הסמכה gua sha. הסמכה מאשרת כי יש להם ידע בסיסי של ריפוי זה בפועל. שימוש מקצועי משפר את היעילות של הטיפול ומקטין את הסיכון לכאב או חבלות קשות מכוח מופרז.