אנדומטריוזיס ומין: 7 טיפים להקלה

איך אנדומטריוזיס יכול להשפיע על חיי המין שלך

אנדומטריוזיס מתרחשת כאשר הרקמה כי בדרך כלל שורות הרחם שלך מתחיל לגדול מחוץ לזה. רוב האנשים יודעים כי זה יכול לגרום cramping כואבת במהלך המחזור וזיהוי בין תקופות, אבל ההשפעות שלה לא לעצור שם.

נשים רבות חוו כאב כרוני ועייפות, ללא קשר לזמן החודש - ולכמה נשים, יחסי מין יכולים להגביר את אי הנוחות הזו. זה בגלל חדירה יכול לדחוף ולמשוך כל צמיחת רקמות מאחורי הנרתיק והרחם התחתון.

למרות הסימפטומים משתנים מאישה לאישה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הכאב שלך. נסה תפקידים שונים, באמצעות סיכה, לבחון חלופות ליחסי מין, תקשורת פתוחה עם השותף שלך יכול לעזור להביא את ההנאה בחזרה לחיי המין שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

פרסומתפרסומת

מחזור

1. עקוב אחר מחזור שלך ונסה בזמנים מסוימים של החודש

עבור רוב הנשים, אי נוחות נגרמת על ידי אנדומטריוזיס הוא קבוע. אבל הכאב הופך להיות עוד יותר מפריע במהלך התקופה שלך - ולפעמים במהלך הביוץ, כמו במקרה של ברוקס. כאשר אתה עוקב אחר מחזור שלך, אתה יכול גם לעקוב אחר כל הסימפטומים הקשורים אנדומטריוזיס. זה יעזור לתת לך הבנה טובה יותר של מה הזמן של החודש משפיע על הכאב הפוטנציאלי ביותר, וכאשר אתה נוטה יותר להיות ללא כאבים.

יש יישומים ניידים בחינם ניתן להוריד, כגון רמז או Flo תקופת Tracker, כדי להיכנס למחזור שלך. או שאתה יכול לעקוב אחר התקופה שלך על ידי יצירת לוח המחזור שלך. המרכז לבריאות נשים צעירות יש גם את הכאב שלי ואת התסמין גיליון גיליון שאתה יכול להדפיס החוצה כדי למפות את כל הכאב או אי הנוחות שאתה מרגיש.

לא משנה את השיטה, הקפד גם לדרג את הכאב שאתה מרגיש, כך שתוכל לעקוב אחר מה פעמים בחודש הכאב הוא יותר גרוע.

משכך כאבים

2. קח מינון של משככי כאבים שעה אחת לפני

ייתכן שתוכל להפחית את הכאב שאתה מרגיש במהלך יחסי מין אם אתה לוקח משכך כאבים ללא מרשם, כגון אספירין (באייר) או איבופרופן (אדוויל), לפחות שעה לפני קיום יחסי מין. אתה יכול גם לקחת משכך כאבים, כפי שמורה, אחרי סקס אם אי הנוחות שלך נמשכת.

פרסומת פרסומת פרסומת

Lube

3. השתמש סיכה

אם יש לך endometriosis, ולאחר מכן lube הוא החבר הכי טוב שלך, אמר ברוקס Healthline. חלק מהנשים עם אנדומטריוזיס חשות כאב במהלך יחסי מין בגלל יובש בנרתיק או חוסר סיכה - בין אם הן מתעוררות או ממקור מלאכותי.ברוקס אמרה ל- Healthline שגם היא הרגישה כאילו הנרתיק שלה "חזק מאוד. "

אבל שימוש במים מבוססי או סיליקון מבוססי lubes במהלך יחסי מין יכול באמת לעזור להקל על כל אי נוחות. אתה צריך להשתמש בסיר הרבה ככל האפשר, כך שאתה רטוב מספיק, וזכור להחיל מחדש כאשר אתה מרגיש הנרתיק שלך מתייבש. "אל תפחדי, אם אתה לא חושב שאתה צריך את זה, "אמר ברוקס. "סיכה, סיכה, סיכה, ואז לזרוק על סיכה יותר. "

מיקום

4. נסה תנוחות שונות

אם יש לך endometriosis, אתה עשוי לגלות כי כמה עמדות מין יגרום לך כאב עז. המיקום המיסיונרי נוטה להיות הכואב ביותר עבור נשים עם אנדומטריוזיס בגלל איך הרחם שלך מוטה ואת עומק החדירה.

ניסוי עם תפקידים שונים יכולים ללמד אותך ואת השותף שלך אילו כאב ומי מהם להימנע לנצח כדי שתוכל לקבל את ההנאה ביותר במהלך יחסי מין.

אף על פי אילו עמדות נחשבים טוב יותר ישתנה אדם אל אדם, אמר ברוקס אלה שהיו חדירה רדודה עובד הכי טוב בשבילה. תחשוב לשנות כלבלב בסגנון, spooning, מורם ירכיים, פנים אל פנים, או איתך על העליונה. "תעשה משחק של סקס," אמר ברוקס ל Healthline. "זה באמת יכול להיות ממש כיף. "

פרסומת פרסומת

קצב>

5. מצא את הקצב הנכון

חדירה עמוקה ו דחף מהיר יכול להחמיר כאב עבור נשים רבות עם אנדומטריוזיס. מציאת הקצב הנכון יכולה לעזור לך לחוות פחות אי נוחות במהלך יחסי מין.

לדבר עם השותף שלך על האטה ולא דחף כמו עמוק במהלך יחסי מין. אתה יכול גם להחליף עמדות, כך שתוכל לשלוט מהירות להגביל חדירה לעומק זה מרגיש הכי טוב בשבילך.

מודעה

תכנון

6. תכנית דימום פוטנציאלי

דימום לאחר יחסי מין, המכונה דימום postcoital, הוא סימפטום נפוץ של אנדומטריוזיס. דימום לאחר לידה יכול לקרות משום שחדירה גורמת לרקמת הרחם להיות עצבנית ורכה. הניסיון יכול להיות מתסכל, אבל יש דרכים אתה יכול להתכונן דימום פוטנציאלי.

אתה יכול:

להניח מגבת למטה לפני תחילת המין

• לשמור על מגבונים בקרבת מקום לניקוי קל
• להתמקד בעמדות שגורמות פחות גירוי
• אתה צריך גם להכין את השותף שלך מראש, לא תפסו את המשמר ותהו מה קרה במהלך יחסי מין.

פרסומת פרסומת

חלופות

7. חקור חלופות ליחסי מין <סקס> סקס אינו חייב להיות יחסי מין. חזית, עיסוי, נשיקות, אוננות הדדית, הדבקה הדדית, וחלופות אחרות לעורר חדירה יכול להביא אותך ואת השותף שלך קרוב יותר מבלי להפעיל את הסימפטומים. לדבר עם השותף שלך על הדברים שמדליק אותך, ואת הניסוי עם כל הפעילויות רבות שיכולות להביא לך הנאה. "הרשה לעצמך ליהנות מכל הרמות השונות של האינטימיות", אמר ברוקס.

Takeaway

השורה התחתונה

למרות אנדומטריוזיס יכולה להיות השפעה שלילית על חיי המין שלך, זה לא צריך להישאר ככה.ברוקס אמר Healthline כי תקשורת עם השותף שלך על שיש endometriosis ואת השפעתה על הרצון המיני שלך, כמו גם הנאה, הוא המפתח למערכת יחסים פתוחה כנה. "אל תתנו [השותף שלך] לראות אותך כמו בובה שברירית," יעץ ברוקס.

כאשר אתה מדבר עם השותף שלך על שיש endometriosis ואת ההשפעות על חיי המין שלך, ברוקס מציעה את העצות הבאות:

אתה צריך

תגיד את השותף שלך איך אתה מרגיש פיזית ונפשית, אפילו במהלך הכואב ביותר פִּי.

לשבת יחד כדי להבין דרכים אתה יכול לעשות עבודה סקס, אבל מרכז החוויות שלך ותסמינים.

• לדבר בגלוי על הרגשות שלך סביב סקס וחדירה, ומה יעזור להקל על החששות שלך.
• החזק את השותף שלך באחריות אם הם אינם עוקבים או מקשיבים לבעיות שלך. אל תפחד להעלות את הנושא לעתים קרובות ככל שאתה צריך. אבל בסופו של דבר, יש דבר אחד חשוב לזכור: "אל תשפוט בעצמך על כך שיש לך אנדומטריוזיס", אמר ברוקס ל- Healthline. "זה לא מגדיר אותך או את חיי המין שלך. "