למה אנחנו פיהוק וזה מדבק?

התיאוריות של פיהוק

אפילו לחשוב על מפהקים יכול לגרום לך לעשות את זה. זה משהו שכולם עושים, כולל בעלי חיים, ואתה לא צריך לנסות להחניק אותו כי כשאתה פיהוק, זה בגלל שהגוף שלך זקוק לזה. זוהי אחת הפעולות הכי מדבק, uncontrollable הגוף עושה.

יש תיאוריות רבות מדוע אנשים פיהוק. אחת התיאוריה הפופולרית היא כי מפהק מסייע לגוף להביא יותר חמצן. אבל תיאוריה זו כבר דוחה בעיקר. תמשיכו לקרוא כדי לראות מה המחקר הנוכחי מציע הפיהוק אומר עלייך, טמפרטורת המוח שלך, ואת הפוטנציאל שלך אמפתיה.

פרסומת

גורם

גורם הפיהוק, גם אם אתה לא עייף

התיאוריה מגובה מדעית ביותר על למה אנחנו הפיהוק הוא רגולציה טמפרטורת המוח. מחקר שנערך בשנת 2014 שפורסם ב פיזיולוגיה & התנהגות הביט ההרגלים מפיה של 120 אנשים ומצא כי מפהק התרחשה פחות במהלך החורף. אם הטמפרטורה של המוח מגיעה רחוק מדי מן הנורמה, שאיפת האוויר יכול לעזור לקרר אותו.

אתה מפהק כאשר אתה	כי
עייף	המוח שלך הוא האטה, גורם הטמפרטורה שלה לרדת
משועמם	המוח שלך לא מרגיש מגורה מתחיל להאט גרימת ירידה בטמפרטורה
לראות מישהו אחר פיהוק	כאשר אתה נמצא באותה סביבה כמו אותם, אתה נחשף לאותה טמפרטורה

אתה יכול גם למצוא את עצמך מפהקים יותר אם אתה מקבל מיגרנות. במהלך מיגרנה, הדם שלך clots בתוך המוח שלך. הפהוק עוזר לקרר את המוח שלך מן הקרישה.

סיבה נוספת שאתה עלול לפהק היא כי הגוף רוצה להעיר את עצמו. התנועה מסייעת למתוח את הריאות ואת רקמותיהם, והיא מאפשרת לגוף להגמיש את השרירים והמפרקים. זה יכול גם לכפות דם לכיוון הפנים והמוח שלך כדי להגדיל את הערנות.

פרסומת

לתפוס פיהוקים

פיהוק מדבק?

הפהוק הוא בהחלט מדבק. אפילו קטעי וידאו של אנשים עושים את זה יכול להפעיל הפגישה הפהוק. נסה לצפות בסרטון למטה ולראות אם בסופו של דבר אתה מפהק. אנחנו אגיד לך מה זה אומר אחרי. אם תפסת פיהוק, אז לפי מחקר מאוניברסיטת ביילור, זה דבר טוב. אתה מראה אמפתיה וקשר. המחקר, שפורסם ב"אישיות והבדלים אינדיווידואלים ", סקר 135 סטודנטים, אישיותם וכיצד הם הגיבו לתנועות פנים שונות. התוצאות הראו כי פחות אמפתיה של אדם, פחות סביר שהוא או היא היו פיהוק לאחר שראה מישהו אחר פיהוק.

חשוב לציין שהתוצאות הללו אינן ניתנות להכללה. לא "לתפוס" פיהוק אינו עדות לנטיות פסיכופאתיות או סוציופתיות.

פרסומת פרסומת

הפסק לפהק

דרכים להפסיק לפהק

1.נסה לנשום עמוק אם אתה מרגיש את עצמך מפהק יתר על המידה, נסה תרגילי נשימה עמוקים דרך האף. הגוף שלך עשוי להזדקק יותר חמצן. מחקר אחד מצא גם כי הנשימה האף ירד הפה מידבק לחלוטין במחקר שלהם.

2. תזיז את שגרת יכול גם לעזור לעורר את המוח. רגשות עייפות, שעמום ומתח נוטים לגרום לאנשים לפהק יותר. פיהוק מוגזם עשוי לנבוע גם מלקחת יותר מדי קפאין ועובר דרך גמילה באופיום.

3. מגניב את עצמך

אתה יכול גם לנסות לצאת לטיול בחוץ או למצוא מקום עם טמפרטורת קריר. אם אין לך זמן לעשות את זה, לשתות קצת מים קרים או לאכול חטיף צונן, כגון פירות או גזר התינוק.

קרא עוד: איך לעשות דחוס קר>

פרסומת

ראה רופא

אתה צריך לראות רופא לפהק "יותר מדי"?

אתה צריך לראות רופא אם אתה מרגיש שאתה מפהק יותר מהרגיל וחווה סימפטומים נוספים אשר להפריע הפעילות היומיומית שלך. תגיד לרופא שלך כאשר הפיהוק התחיל על תסמינים אחרים, כגון ערפל המוח, כאבים באזורים מסוימים, או אפילו חוסר שינה. מידע זה יכול לעזור לרופא לאבחן את המצב הבסיסי ולעשות המלצות הטיפול על בסיס הצרכים האישיים.

פרסומת פרסומת

Takeaway

יש הרבה תיאוריות מאחורי למה אנחנו פיהוק. מחקרים ומחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שהגוף שלנו מווסת את טמפרטורת המוח. אתה יכול גם למצוא את עצמך מפהק יותר אם לא קיבלת מספיק לישון ולהרגיש עייף.

לשיפור איכות השינה

תרגיל יותר.