השליש הראשון של הריון

מהו השליש הראשון?

הריון נמשך כ -40 שבועות. השבועות מקובצים לשלושה טרימסטרים. הטרימסטר הראשון הוא הזמן בין הפריה של הביצית על ידי הזרע (תפיסה) לבין שבוע 12 של הריון.

גוף האישה עובר שינויים רבים במהלך 12 השבועות הראשונים של ההריון. נשים לעיתים קרובות יש חששות מעל:

מה לאכול
איזה סוג של בדיקות טרום לידתי הם צריכים לשקול
כמה משקל הם עשויים להרוויח
איך הם יכולים לוודא שהתינוק שלהם נשאר בריא

הבנת הריון שבוע אחר שבוע יכול לעזור לך לקבל החלטות מושכלות ולהתכונן לשינויים הגדולים העומדים לפנינו.

פרסומת פרסומת

שינויים בגוף

מה קורה לגוף האישה במהלך השליש הראשון?

בשליש הראשון, גוף האישה עובר שינויים רבים. הגוף משחרר הורמונים שמשפיעים כמעט על כל איבר בגוף. הסימן הראשון שאתה עלול להיות בהריון חסר תקופה. כמו בשבועות הראשונים לעבור, כמה נשים ניסיון הבא:

עייפות
כעס קיבה
לזרוק את
נדנדה מצב הרוח
שדיים במכרז
צרבת
עלייה במשקל
כאבי ראש
cravings עבור מזונות מסוימים
סלידה על מזונות מסוימים
עצירות

ייתכן שיהיה עליך לנוח יותר או לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך הזמן הזה. יש נשים, לעומת זאת, לא מרגיש שום סימפטומים אלה בכלל.

פרסומת

התפתחות עוברית

מה קורה לעובר במהלך השליש הראשון?

היום הראשון של ההריון שלך הוא גם היום הראשון של תקופת הווסת האחרונה שלך. בערך 10 עד 14 ימים לאחר מכן, ביצה משוחרר, משלב עם זרע, והתפיסה מתרחשת. תינוק מתפתח במהירות במהלך השליש הראשון. העובר מתחיל לפתח מוח וחוט השדרה, והאיברים מתחילים להיווצר. הלב של התינוק גם להתחיל להכות במהלך השליש הראשון.

זרועות ורגליים מתחילות לנבוט בשבועות הראשונים, ובסוף השבועיים מתחילים אצבעות הידיים והבהונות להיווצר. בסוף השליש הראשון, איברי המין של התינוק התגבשו. לדברי המשרד על בריאות האישה, התינוק הוא עכשיו על 3 אינץ 'ומשקלו כמעט 1 גרם.

פרסומת פרסומת

ביקור רופא

מה ניתן לצפות אצל הרופא?

כאשר אתה הראשון ללמוד שאתה בהריון, לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי להתחיל בטיפול התינוק המתפתח. אם אתה כבר לא על ויטמינים טרום לידתי, להתחיל אותם באופן מיידי. באופן אידיאלי, נשים לוקחות חומצה פולית (בויטמינים טרום לידתיים) במשך שנה לפני ההריון. נשים בדרך כלל לראות את הרופא פעם בחודש במהלך השליש הראשון.

במהלך הביקור הראשון שלך, הרופא ייקח היסטוריה בריאותית מלאה ולבצע בדיקה גופנית מלאה ואגן. הרופא עשוי גם:

לבצע אולטרסאונד כדי לאשר את ההריון
לבצע בדיקת פאפ
לקחת את לחץ הדם
בדיקה עבור זיהומים המועברים במגע מיני, HIV, הפטיטיס
להעריך את תאריך הלידה שלך או "תאריך יעד", שהוא בערך 266 ימים מהיום הראשון של התקופה האחרונה שלך
מסך עבור גורמי סיכון כמו אנמיה
בדיקת רמות בלוטת התריס
לבדוק את המשקל שלך

בסביבות 11 שבועות, הרופא יבצע בדיקה הנקראת "שקיפות nuchal" (NT).הבדיקה משתמשת באולטרסאונד כדי למדוד את ראשו של התינוק ואת עובי הצוואר של התינוק. המדידות יכולות לעזור לקבוע את הסיכוי כי התינוק שלך ייוולד עם הפרעה גנטית המכונה תסמונת דאון.

שאל את הרופא אם יש צורך בהקרנה גנטית להריון. ההקרנה הגנטית היא בדיקה המשמשת לזיהוי הסיכון של תינוקך למחלות גנטיות ספציפיות.

פרסומת

להישאר בריא

איך אוכל להישאר בריא במהלך השליש הראשון?

חשוב לאישה להיות מודעים למה לעשות ומה להימנע בעת ההריון כדי לדאוג לעצמם ואת התינוק המתפתח שלהם.

מה לעשות

הנה אמצעים טובים לבריאות האישית במהלך השליש הראשון:

קח ויטמינים טרום לידתיים.
תרגיל קבוע.
לעבוד את רצפת האגן שלך על ידי תרגילי קגל.
לאכול דיאטה גבוהה פירות, ירקות, דל שומן של חלבון, וכן סיבים.
שתו הרבה מים.
לאכול מספיק קלוריות (כ -300 קלוריות יותר מהרגיל).

מה להימנע

דברים אלה יש להימנע במהלך השליש הראשון:

אימון מאומץ או כוח אימון שיכול לגרום פגיעה בבטן שלך
אלכוהול
קפאין (לא יותר מכוס אחת של קפה או תה ביום)
עישון
סמים לא חוקיים
דגים גולמיים או פירות ים מעושנים (ללא סושי)
כריש, דג חרב, מקרל או דג snapper לבן (יש להם רמות גבוהות של כספית) <999 >>>>> 999>>>>>>>>>>> 999> אחר שיקולים
מה עוד צריך להיות נחשב במהלך השליש הראשון?
שינויי גוף מספקים שפע של מחשבה במהלך השליש הראשון, אך לאחר הלידה ישפיע גם על חלקים אחרים של חייך. יש הרבה דברים להתחיל לחשוב על במהלך החודשים הראשונים של ההריון שלך, כך שתוכל להתכונן לעתיד.
מתי לספר לחברים, למשפחה ולמעסיק שלך
הטרימסטר הראשון הוא הזמן הנפוץ ביותר להפסד הריון (הפלות), לכן מומלץ להמתין עד שההריון יתיישב בשליש השני.

ייתכן גם רוצה לשקול אם לא תמשיך לעבוד או להפסיק את העבודה שלך כמו ההריון מתקדמת, ואם המעסיק שלך מספק חופשת לידה ללא תשלום עבור הלידה והטיפול של התינוק שלך.

איפה אתה רוצה ללדת

ייתכן שתרצה להתחיל לשקול היכן אתה רוצה להעביר את התינוק שלך כאשר הגיע הזמן ללדת. נשים יכולות לבחור להעביר בבית החולים, במרכז הלידה או בביתם. אתה צריך לשקול את היתרונות והחסרונות של כל מיקום ולדון בהם עם הרופא שלך.

הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים (ACOG) סבור כי בתי חולים ומרכזים birthing הם המקום הבטוח ביותר כדי לספק תינוק. אם יש מצב חירום, בית החולים מצויד באופן מלא כדי להתמודד עם המצב.

אם יש לך הריון בסיכון גבוה

הריון בסיכון גבוה אומר שיש סיכוי גדול יותר לסיבוכים.גורמים שעשויים להפוך את ההריון בסיכון גבוה כוללים:

להיות צעירים

מעל גיל 35

להיות עודף משקל

להיות תחת משקל

שיש להם לחץ דם גבוה, סוכרת, HIV, סרטן או אוטואימוניות אחרות הפרעות

להיות בהריון עם תאומים או מכפילים

נשים עם הריון בסיכון גבוה ייתכן שיהיה צורך לבקר את הרופא לעתים קרובות יותר ולפעמים ייתכן שיהיה צורך רופא מאומן במיוחד. לאחר הריון בסיכון גבוה אין פירושו בהכרח יהיו לך בעיות.
תשלום עבור טיפול
נשים רבות לדאוג לעלויות של חשבונות רפואיים במהלך ההריון. החדשות הטובות הן שיש אפשרויות זמינות בכל מדינה בארצות הברית כדי לעזור לשלם עבור טיפול. ברגע שאתה מגלה שאתה בהריון, אתה צריך לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך, מיילדת או רופא (בכמה נהלים רפואיים, שניהם נמצאים באותו משרד). אפשרויות ביטוח בריאות השתנו עם הזמן, ורוב הנשים להציע לנשים בהריון יותר אפשרויות. חברות הביטוח לומדות חשוב לספק טיפול טרום לידתי כדי למנוע טיפול רפואי יקר יותר מאוחר יותר. בתי חולים מקומיים, מרפאות ותוכניות ממשלתיות אחרות זמינים לסייע ב:
מזון
תזונה
ייעוץ

גישה חופשית לשירותי בריאות לנשים בהריון