מדוע אנחנו נודדים: מהו נפיחה ואיך זה קורה?

למה אנחנו מפליצים?

גזים, הידוע גם בשם fart, הוא משהו שכולם חווים. זה השחרור של גז המעי, אשר נוצר כתוצאה digesting מזון. גז ניתן למצוא בכל מערכת העיכול, כולל הקיבה, המעי הדק, המעי הגס, ואת פי הטבעת.

אנחנו נפיחות בגלל הצטברות של גז בגופנו, בדרך כלל בשל:

->

• אוויר בולע: אנו בולעים את האוויר לאורך כל היום, כולל משקאות מוגזים או לקיחת אוויר בזמן שאנו לועסים.
• יתר של חיידקים במעי הדק: מספר תנאים יכולים לגרום לגידול חיידקי, כולל סוכרת מסוג 2, מחלת צליאק, מחלת כבד ומחלות מעי דלקתיות.
• פחמימות שלא היו מעוכלות היטב: לפעמים כל האוכל שלך לא מתעכל לגמרי על ידי האנזימים במעיים הקטנים. כאשר מעוכלים חלקית carbs להגיע המעי הגס, חיידקים להמיר חלק של מזון לתוך מימן דו תחמוצת הפחמן.

פרסומת פרסומת

למה אני מפליץ כל כך הרבה?

למה אני כל כך הרבה?

לפעמים אתה עלול לחוות גזים יותר מהרגיל. הגדלת הפליטות יכולה לנבוע מתגובת גוף טבעית, או במקרים מסוימים, מצב רפואי בסיסי. גורמים שיכולים להשפיע על כמה אתה fart כוללים:

שעה ביום

הצטברות של מזונות לייצור גז ואוויר בלוע במהלך היום עלול לגרום לך יותר גס בערב. כמו כן, יש לך סיכוי גבוה יותר להפליץ כאשר השרירים במעיים מגורה. כאשר אתה עומד לעבור תנועת מעיים, למשל, השרירים האלה נעים לצואה פי הטבעת. אבל פעילויות אחרות יכולות גם לגרום לגזים, כגון התעמלות או אפילו שיעול.

מאכלים מסוימים

מזון החל שעועית ברוקולי כדי סובין יכול לגרום לאנשים להיות גס. מזונות אינם משפיעים על כולם באותו אופן, אם כי. אתה יכול לדעת את מזונות בעייתיים, כדי להיות מודעים להם אם אתה מודאג להיות גסי. אתה יכול להיות גם בקרב אנשים רבים חסרים lactase אנזים, אשר חיוני עבור לעיכול כראוי מוצרי חלב. אתה יכול להיוולד עם אי סבילות ללקטוז זה או שזה יכול להתפתח כפי שאתה גיל.

הריון

לצד שינויים מדהימים הגוף שלך עובר כאשר אתה בהריון, ישנם כמה שינויים לא נעים, כגון ייצור גז מוגברת. שינוי זה הוא תוצאה של פעילות הורמונלית מוגברת אשר נוטה להאט את העיכול שלך, ומאפשר גז יותר לבנות במעיים שלך.

וסת

שינויים הורמונליים במהלך התקופה שלך יכול גם בקנה אחד עם שינויים חיידקים במערכת העיכול שלך, כי לפעמים יכול לגרום לגדילה מוגברת.

מצב רפואי

מחלות של מערכת העיכול עלול לגרום לך לייצר יותר גז. כירורגיה המשפיעה על המעיים עלולה לגרום לגידול חיידקי שם, ולאחר מכן ייצור של יותר מעיים גז.

פרסומת

מניעת פריצה

איך אני יכול להפסיק להפליץ כל כך הרבה?

מניעת הגדילה את הגז עשוי להיות פשוט כמו התאמת הדיאטה שלך. אם אתה לקטוז סובלני, הרופא שלך ימליץ לך להימנע מוצרים מבוססי חלב. שימוש בתוסף לקטז המספק את האנזים לעכל חלב קל יותר יכול להיות גם אופציה.

כדי להקטין את הגז, מומלץ להפסיק לשתות משקאות מוגזים.

אם אתה רגיש במיוחד עבור שעועית או עבריינים נפוצים אחרים, לאכול מנות קטנות יותר או להחליף אותם עבור מזונות בריאים אחרים עשויים להיות אפשרויות בשבילך. היזהר לא פתאום להגדיל את צריכת הסיבים שלך, כמו זה יכול גם לגרום לבעיות גז.

פרסומת פרסומת

מתי דלק בעיה?

מתי דלק בעיה?

האדם הממוצע farts על 15 פעמים ביום, אם כי אתה יכול להעביר דלק הרבה יותר או בתדירות נמוכה יותר. ייתכן שאתה לא מודע הרבה של פעילות זו כי אתה ישן או שחרור גז הוא כל כך קטין.

אבל אם אתה חווה גזים מופרזים, אתה צריך לראות רופא. זה יכול להיות שיש לך בעיה במערכת העיכול. אתה בהחלט לא צריך להסס אם אתה גם לחוות cramps כואב, bloating או סימפטומים אחרים. מצבים כגון תסמונת המעי הרגיז, מחלת קרוהן, מחלת צליאק, חוסר סובלנות לקטוז וכיבים פפטיים קשורים כולם לתסמינים לא נעימים אחרים של גז.