כיצד קשישים יכולים לחיות עצמאית במשך יותר
תוכן עניינים:
- אפילו עם תכנון טוב לפרישה, שני שלישים של מבוגרים מבוגרים עדיין זקוקים לסיוע כלשהו כדי להמשיך בחיי היומיום שלהם, כך עולה ממחקר חדש שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת מישיגן שפורסם היום ב
- בעוד קשישים בדרך כלל להשתמש במכשירים כמו מקלות וקטנועים, טכנולוגיות חדשות נועדו להבטיח את ביטחונם כפי שהם ממשיכים לחיות על שלהם.
- מרכיב מרכזי של ההזדקנות במקום הוא התאמת שטח שאתה קורא הביתה.
- בקו העבודה שלה, אכפתיות פירושה יותר מאשר את העזרה הרגילה עם הכנת הארוחות, מקלחות, וניקוי הבית.
מספר הקשישים האמריקאים צפוי להגיע ל -70 מיליון עד שנת 2030, על פי מפקד ארה"ב. בעזרת מכשירים רפואיים, טכנולוגיה, וסיוע של אנשים אחרים, זה קטע גדל והולך של האוכלוסייה האמריקאית כבר להוכיח כי הם יכולים לשמור על רמה מסוימת של עצמאות. "ככל ש"בייבי בומרס" מזדקנים, קרוב לוודאי שהמילה "קשישים" לא תחובק על ידי כולם בחן, כי הם מדברים על עצמם ", אומרת מרי א. לנגירנד, מחבר הספר
כיצד גיל במקום. -> פרסומת פרסומת
ההזדקנות במקום התנועה מקדם הסתמכות עצמית בכירה, והוא יכול מתכוון להמשיך לחיות בבית של אחד או לעבור לקהילה עצמאית עצמאית בסיוע חיים.Languirand אומר כי קשישים צריך להיות פרואקטיבי על תכנון פרישה, כולל "לחשוב על איך הם עשויים לשנות את חייהם או סביבות שלהם על מנת להבטיח שהם יוכלו לפרוש ולחיות בנוחות היכן שהם רוצים לחיות ולעשות מה שהם רוצים לעשות. "
->
גלה כיצד תזונה בריאה יכולה לעזור לך גיל במקום »פרסומת
קשישים צריכים לעזור לחיות באופן עצמאיאפילו עם תכנון טוב לפרישה, שני שלישים של מבוגרים מבוגרים עדיין זקוקים לסיוע כלשהו כדי להמשיך בחיי היומיום שלהם, כך עולה ממחקר חדש שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת מישיגן שפורסם היום ב
American Journal of Public Health.
פרסומת פרסומת
בדומה לכך, העצמאות יורדת עם הגיל. בממוצע, 31% מהאנשים במחקר יכלו לבצע את כל הפעילויות באופן עצמאי. עבור אנשים 90 שנים ומעלה, זה ירד ל -4 אחוזים.ראה מה אתה יכול לעשות כדי למנוע אלצהיימר »
טכנולוגיה מציעה אפשרויות בטוח יותר עבור קשישים
בעוד קשישים בדרך כלל להשתמש במכשירים כמו מקלות וקטנועים, טכנולוגיות חדשות נועדו להבטיח את ביטחונם כפי שהם ממשיכים לחיות על שלהם.
לדוגמה, מערכות התראה רפואית אישית מאפשרות לקשישים להזעיק עזרה במהירות אם הם נופלים או זקוקים לטיפול רפואי.
עבור קשישים שאינם נוחים עם אובדן הפרטיות, ניטור וידאו מאפשר לאנשים לפקוח עין על בני משפחה מבוגרים דרך האינטרנט, שירות זה גדל במהירות בביקוש כמו משפחות להתפשט גיאוגרפית.
פרסומת פרסומת
מערכות אחרות ללכת צעד אחד קדימה, באמצעות וידאו או רשתות אלחוטיות כדי לזהות באופן אוטומטי כאשר אדם נפל התראה הראשונים המגיבים.אפילו סמארטפונים מותאמים לסיוע לקשישים עם משימות יומיומיות, כגון הנחיה לקחת תרופות או להופיע לפגישות.קרא עוד: טכנולוגיה מציעה חלופות עבור חיים בסיוע »
עיצוב הבית עבור ההזדקנות במקום
מרכיב מרכזי של ההזדקנות במקום הוא התאמת שטח שאתה קורא הביתה.
מודעה
"זה מדהים כמה בתים הם לא כל כך נגיש אם אתה צריך לסמוך על משהו כמו הליכון או כיסא גלגלים כדי לעקוף", אומר Languirand.אפשרות אחת היא לעצב בית חדש עם מגבלות פיזיות שלך בחשבון, משהו שניתן לעשות כחלק מתכנון פרישה מוקדמת. זה כולל עיצובים קומה אחת המאפשרים תנועה קלה יותר בתוך הבית, או אפילו chairlifts או מעליות ללכת יחד עם המדרגות המסורתיות.
פרסומת פרסומת
אם זה לא ריאלי מבחינה כלכלית, מומחי עיצוב הבית יכולים לעזור לך retrofit בית קיים לשיפור ניידות ובטיחות. במחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן, מצאו החוקרים כי שישה אחוזים מקשישים מותאמים למגבלות של ביתם על-ידי שינוי הרגלים שלהם, כגון יציאה או רחצה לעיתים רחוקות יותר. הסתגלות הבית בטיחות וקלות השימוש יכול לעזור לאנשים לשמור על עצמאותם יותר."מטבחים וחדרי אמבטיה הם מקומות מסוכנים במיוחד", אומר לנגירנד, "כי ככל שאתה מזדקן הסבירות של נפילות, ואלו הם המקומות שבהם אתה הכי קרוב ליפול. "
פרסומת
מטבחים ניתן לעצב מחדש כדי לאפשר לקשישים לבשל או לגשת לכל הארונות שלהם מכיסא גלגלים. חדרי האמבטיה עשויים לכלול מקלחות רול-אין או מושב, כדי לאפשר לאנשים מבוגרים להתרחץ בעצמם.
אימון מחדש של הגוף שלך לשינה טובה יותר של שינה בלילהפרסומת פרסומת
סיוע אישי חשוב עבור קשישים רבים
הטכנולוגיה תמשיך למלא תפקיד חשוב עבור ההזדקנות במקום התנועה, אבל עזרה של המטפלים יישארו גם חיוני עבור קשישים רבים. במחקר של אוניברסיטת מישיגן, כמעט 80% מקשישים אמרו שהם הצליחו לנהל בעצמם ללא סיוע מאחרים. השאר, לעומת זאת, סומכים על ביקורים סדירים של מטפלים ביתיים כמו טניה ג'נינגס, העובדת במשרד של אמרילו, טקסס.בקו העבודה שלה, אכפתיות פירושה יותר מאשר את העזרה הרגילה עם הכנת הארוחות, מקלחות, וניקוי הבית.
"אנחנו מספקים די הרבה מה שהם צריכים", אומר ג 'נינגס. "אם הם צריכים סידורים, אם הם רוצים ללכת לקניות, אנחנו מספקים את זה. זה פשוט תלוי הפרט. "
עבור רבים, משהו פשוט כמו טיול שבועי לקניון יכול להיות ההבדל בין לחיות על עצמם ואת הצורך לעבור למתקן דיור בסיוע. זה גם משפיע מאוד על איכות החיים שלהם. "אני מרגיש כמו כשהם גרים בבית שלהם, הם עדיין יש את העצמאות. עדיין יש להם את הרצון להמשיך ולחיות ", אומר ג'נינגס. "אני גם חושב שזה מאוד חשוב כי הם מסוגלים לשמור על חיות המחמד שלהם, כי הרבה פעמים חיות המחמד שלהם הם הדבר היחיד שהם השאירו."
ראה איך חיות מחמד יכול לעזור לאנשים להילחם בדיכאון»
עם העזרה הנכונה, קשישים להישאר מאושר
בעוד כמה אנשים עשויים להתנגד בהסתמך על הליכונים או כסאות גלגלים, המחקר של אוניברסיטת מישיגן מצא כי התקנים אלה לעזור עם יותר מאשר רק ניידות ובטיחות. קשישים אשר השתמשו במכשירים כדי לעזור להם להשתתף בפעילויות היומיומיות שהם נהנו היו מאושרים בדיוק כמו אלה שיכולים לעשות ללא עזרה נוספת.
Languirand, שהוא תומך גדול של להיות פרואקטיבית, מדגיש כי ההזדקנות במקום פירושו בחירת החיים שאתה רוצה לפרוש. "זוהי ההזדמנות האחרונה, הטובה ביותר שלך להמשיך את החלומות שלך", היא אומרת, "אז זה תמיד רעיון טוב להשקיע איפה הלב שלך. "
בקר במרכז הבריאות הבכיר של Healthline למידע נוסף»
