איך למצוא את האתלט הפנימי שלך

ספורטאים עלית לשגשג על אתגר ותחרות. הם מתקרבים להכשרה גופנית ונפשית באזור, ומחויבים למימוש הפוטנציאל המלא שלהם. אותם עקרונות המנחים את האימון של ספורטאי יכולים להיות מיושמים על חיי היומיום, עוזרים לכם להציב מטרות ולעקוב אחר שגרת יום התומכת בחזון שלכם. בצע את 5 ההרגלים של ספורטאים מוצלחים לרתום את הספורטאי הפנימי שלך, ולהשתמש קצה נפשי שלך כדי לרדוף אתגרים חדשים.

->

לגייס שחקנים ברמה הגבוהה ביותר

בחיפוש שלך להיות טוב יותר, בספורט ובחיים, עליך לגייס את הקבוצה הטובה ביותר האפשרית כי האתגרים, מעורר ומניע אותך לגבהים חדשים. הגדר סטנדרטים גבוהים להקיף את עצמך עם מדריכים, או "המאמנים", מי הם יותר ידע מאשר את עצמך שיכולים להדריך אותך לאורך המסע שלך. לגייס חברי צוות ברמה הגבוהה ביותר שיש להם את אותן מטרות, ולדרוש את הטוב ביותר מעצמך וסובבים אותך.

-> פרסומתפרסומת

כתוב את ספר ההשמעה

ספורטאים עלית יש תוכנית פעולה. יש להם מטרה מוגדרת בבירור, או מטרה לשחק, והם הקימו את הטקסים שיבטיחו לבצע במיטבו. על הכביש למציאת האתלט הפנימי שלך, הגדרת המטרה היא המקבילה של הצבת גז במכונית שלך. לאחר המטרה היא הדלק שלך, אבל הטקסים - הרגלים אתה חוזר יום ביומו - הם מפת הדרכים שיספקו אותך אל היעד שלך. יצירת רשימה של משימות אתה יכול להשלים כל יום אשר תורם את החזון שלך. זה Playbook שלך, את מפת הדרכים להצלחה שלך, אז בצע את זה!

אל תפסיד את המשחק

ספורטאים יעילים מאוד סובבים את ימיהם סביב להיות ספורטאים טובים יותר - הם בצע את ספר ההשמעה. הם מתאמנים במיוחד כדי לשפר את הספורט שלהם, ויש להם תזונה מאוזנת כראוי לוח זמנים שינה המאפשר להם ליהנות באופן מלא הכשרה שלהם. חשוב לך להבין את כל הפעולות שלך יש השלכות, ולשים לב הרגלים ישנים שעשויים להפריע הביצועים שלך להרתיע אותך להשיג את המטרה שלך. אל תפסיד את המשחק על ידי להישאר מאוחר מדי, צריכת יותר מדי אלכוהול, או דילוג על אימונים כאשר היה לך יום רע.

שחק את התפקיד שלך

ביום המשחק, ספורטאים יודעים את תפקידם ולשחק את עמדתם. איך אפשר לקשר את זה לחייך? לבנות על נקודות החוזק שלך להשקיע פחות זמן להתמקד החולשות שלך. להקדיש את הזמן שלך כדי לשפר את היכולות שלך ולהגדיל את הידע שלך בתחומים לתרום ישירות מה שאתה עושה הכי טוב. אם יש לך גוף ארוך, רזה וליהנות קרוס קאנטרי לרוץ, לא לבזבז זמן יקר נאבקים להיות מרים כוח. לחבק את הכישרון הטבעי שלך, שואפים לשפר את מה שאתה מטבעו לעשות טוב.

פרסומת

לא משנה מה, תמיד ללכת הביתה שמח

ספורטאים גדולים לנצח בנימה של מצוקה וכישלון.המטרות שלהם משמשות כגורם המניע אותם להתכונן ללא רחמים למשחק או לתחרות. על הכביש למציאת האתלט הפנימי שלך, אתה חייב למצוא מטרה, תשוקה, מסירות הכונן כדי להפוך את החזון שלך למציאות. ספורטאים עלית בטוחים מספיק כדי לבצע, צנוע מספיק כדי להכין, נלהב מספיק כדי להמשיך לשחק - לא משנה את הסיכויים.

פרסומת פרסומת

שרה דלטון הוא המייסד של Able Mind Able Body, חברה לאס וגאס מבוססת המציעה אימון חיים מוטיבציוני ושירותי אימון אישי. היא נוקטת גישה הוליסטית לחיים בריאים, ומחנכת אחרים על היתרונות של תזונה, פעילות גופנית ובריאות נפשית. בקר www. מסוגל. com למידע נוסף.