שיער שבר: 12 סיבות אפשריות וטיפול

סקירה

שבירת שיער יש סיבות רבות ושונות. שיער בריא תלוי לציפורן פנימית עם קשקשים חופפים לשמור על הגדילים שלך יחד. כאשר קשקשים אלה מתפרקים, השיער שלך יכול להתייבש ולבסוף נפרד, מה שמוביל נזק. זה גורם שבירה, יחד עם סימפטומים אחרים, כגון frizz ויובש.

למידע נוסף על כמה מן הסיבות השכיחות ביותר של שבירת שיער ומה אתה יכול לעשות בקשר אליהם.

-> פרסומת פרסומת

דיאט

1. דיאט

יש למעשה הרבה כדי לומר את הישן "אתה מה שאתה אוכל," במיוחד כשמדובר בבריאות השיער והעור. חומרים מזינים מסוימים לעזור השיער שלך לגדול ולשמור על שבירה מפני נזק. ודא שאתה מקבל מספיק אבץ, ברזל, חומצה פולית בתזונה היומית שלך. חלבון מספיק נוגדי חמצון (נמצא במזונות צמחיים) יכול גם לשמור על השיער שלך ללא נזק. להלן חמשת הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת השיער.

->

מתח

2. לחץ על

יש שפע של עדויות המציגות קשר בין מתח לנשירת שיער, אך ידוע גם כי מתח יכול להוביל לשבירת שיער. Telogen effluvium הוא סוג של מתח קשורה ככל הנראה לנזק לשיער. סוג זה של מתח גורם הזקיקים שלך ללכת רדום, כך שיער זה באמצע מחזור הצמיחה עשוי להתנתק. ייתכן שתבחין גם בשיער ישן. ניהול מתח עלול לגרום לשיער בריא.

פרסומתפרסומת פרסומת

יובש

3. יובש

שיער יבש באופן בלתי רגיל הוא אחד מבשרי הנזק והשבירה. זה נגרם גם על ידי מגוון של גורמים, כולל מזג אוויר יבש, לחות נמוכה, יותר מדי חום. הקפד להשתמש במים חמים ולא חמים כאשר אתה לשטוף את השיער - האחרון מוביל ייבוש נוסף.

אם הקצוות שלך יבש, שקול ריכוז שמפו על הקרקפת שלך בלבד. מדלג על מזגן גם לא לא. אם אתה לחוץ לזמן, spritz על מרכך לעזוב לפני מסרק שיער רטוב. (כמו בונוס, זה אחד מ 10 זה גם מציע הגנה על חום.) בדוק את אלה טריקים נוספים עבור ביטול יובש.

נזק לחום

4. נזק חום

כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר מן מייבש שיער, ברזל שטוח, או ברזל מסתלסל, אתה צריך חום גבוה. עם זאת, כאשר אתה משתמש בכלים אלה בצורה שגויה או יותר מדי, אתה עלול לסכן את cuticle מ טמפרטורות קיצוניות.

אחת הדרכים למנוע נזק חמור הכולל הוא לתת גדיל שלך הפסקה מכל כלי סטיילינג לפחות פעם בשבוע. כדי להפחית את הנזק החום בפועל כלי הסטיילינג שלך, בחר גרסאות קרמיקה - אלה החום למעלה באופן שווה, כך שאתה לא צריך להמשיך להשתמש בהם על אותם חלקים של השיער שוב ושוב. כמו כן חשוב להגן על השיער שלך לפני החלת החום. בדוק את זה תרסיס הגנה על חום כדי למזער את הנזק.

פרסומת פרסומת

עיבוד יתר

5.Over-processing

פרמים, relaxers, יישור מקצועי, וצביעה יכול לעשות את השיער שלך נראה כאילו זה בריא לאחר הפגישה הראשונה או שתיים. אבל אם אתה עושה את השירותים האלה לעתים קרובות מדי, לציפורן יכול להישבר ולגרום נזק לשיער.

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) ממליצה להאריך את הזמן בין הפגישות שלך ל-8-10 שבועות, אם אפשר. בינתיים, נסה מסכת שיער כדי להאריך את התוצאות שלך, כגון צבע זה מגן מסכה.

פרסומת

שטיפת כלים

6. Over-washing

אם יש לך עור שמנוני, אתה גם סביר יותר יש עודף חלב (שמן טבעי) הייצור הקרקפת שלך. זה יכול להוביל את הפיתוי לשטוף את השיער שלך לעתים קרובות יותר ממה שאתה צריך.

בעוד שוטף יפים הם בסדר אם יש לך שיער שמנוני, אתה לא צריך לשטוף את השיער שלך מספר פעמים ביום. על הצד השני, שיער יבש מאוד ייתכן רק צריך לשבוע שבועי, על פי קרן Nemours. כמו כן, כדי להיות בטוח שאתה שמפו בעדינות על הקרקפת ולהחיל מרכך בצורה חלקה מן הקצוות שלך את השורשים. אם אתה צריך עוד הפחתת שמן במהלך היום, לנסות לחיות הוכחה של יום מושלם שיער שמפו יבש.

פרסומת פרסומת

מגבת לייבוש

7. מגבת ייבוש לא תקין

כאשר אתה יוצא מן המקלחת, זה תגובה טבעית לשפשף מגבת על העור והשיער. עם זאת, תנועה זו שפשוף למעשה מזיק השיער שלך כאשר הוא פגיע ביותר (לאחר להיות רטוב). במקום לשפשף את המים מתוך השיער שלך, כתם מגבת סופג סביב השיער שלך במקום. אתה יכול גם להשאיר מגבת בשיער שלך כאמצעי זמני לספוג עודפי מים.

קשרי שיער

8. קשרי שיער אלסטיים

קשרים שיער אלסטי הם חייבים שיהיו ברשותך לשמור על השיער שלך מתוך הפנים שלך תוך כדי עבודה. ו, בואו נודה בזה, הם יכולים לבוא שימושי בימי שיער רע או כאשר אתה ממהר.

הבעיה עם עניבות השיער היא שהם מושכים את הקרקפת ואת השיער. אתה יכול אפילו להבחין כמה שיער נופל החוצה בכל פעם שאתה לבטל את הקוקו שלך. אתה יכול לתקן את זה על ידי לבוש השיער שלך למטה מדי פעם, או על ידי ביצוע שלך למעלה לעשות קצת משוחרר כך שהוא לא למשוך על השיער שלך כל כך הרבה. כמו כן, ודא שאתה לובש קשרים שיער אמיתי, ולא רק להקות גומי שיכולים להזיק לשיער שלך.

פרסומת פרסומת פרסומת

צחצוח וסריקה

9. צחצוח וסירוק שגויים

ייתכן ששמעת כי צחצוח השיער שלך 100 משיכות ביום הוא טוב לשיער שלך, אבל AAD אומר שזה פשוט מיתוס. הם ממליצים לך במקום רק מברשת מסרק בעת עיצוב השיער שלך. ודא שאתה משתמש רחב מסרקים השן כדי למנוע שבירה. אתה צריך גם להשתמש רק במברשת כאשר השיער שלך יבש, ולהימנע משימוש זיפים מפלסטיק. נסה מברשת עם זיפים טבעיים במקום.

חתכי שיער

10. חוסר שיער trims

זה אולי נראה כמו חיתוך השיער שלך יכול להזיק. למרבה האירוניה, שיער trims לעזור לשמור על השיער שלך בריא ללא קצוות מפוצלים. אתה יכול לחשוב על שיער לקצץ כמו שאתה היה פילינג לעור - בשני המקרים, אתה צריך להסיר כמה תאים ישנים כדי לעזור לגדלים חדשים לגדול.כאשר יש לך פיצול מסתיים, אלה פיצולים בתוך לציפורן יכול לנסוע לאורך שארית השיער שלך להוביל לשבירה.

לראות את הסטייליסטית שלך לפחות כל שמונה שבועות. גם אם אתה צומח את השיער שלך, קצוות פגום זמירה יכול למנוע שבירה נוספת.

היפותירואידיזם

11. היפותירואידיזם

היפותירואידיזם (הפרעת בלוטת התריס נמוכה) מתרחשת כאשר בלוטת התריס שלך לא לייצר מספיק הורמונים בלוטת התריס. למרות בלוטת התריס עצמו הוא קטן בגודל, זה משחק תפקיד גדול בשמירה על תפקוד הגוף. זה כולל את המטבוליזם, קצב הלב, ואפילו את צמיחת השיער.

אנשים עם בלוטת התריס נמוכה עלולים להבחין בנזק מופרז של אובדן שיער, במיוחד במקלחת או לאחר הברשה. אם יש לך שיער יבש, פגום בשילוב עם אנרגיה נמוכה, עלייה במשקל פתאומי, דיכאון, לראות את ספק שירותי הבריאות שלך עבור בדיקת בלוטת התריס. למידע נוסף על ההשפעות של בלוטת התריס על הגוף.

פרסומת

הפרעות אכילה

12. הפרעות אכילה

אם אתה או אדם אהוב יש מערכת יחסים לא בריאה עם מזון, נזק לשיער הוא סימפטום אפשרי. זה נכון במיוחד של הפרעות אכילה הגורמות לחוסר תזונה, כגון אנורקסיה ובולימיה נרבוזה. במקרים כאלה, זקיקי השיער אין את החומרים המזינים שהם צריכים לייצר שיער חדש ואת התהליך הוא הסתיים לגמרי. אתה יכול אפילו להבחין שערות חדשות להתנתק באמצע מחזור ההולך וגדל.

הפרעות אכילה יכולות להוביל לתוצאות חמורות עוד יותר וזקוקות לטיפול רפואי. קריאה של סיפורים אישיים של אלה שיש להם להתגבר על הפרעות אכילה עשוי לעזור לך השראה או אדם אהוב שלך כדי לחפש טיפול.

טיפים

טיפים לשיער בריא

כדי למנוע שבירת שיער בעתיד, שקול את הדברים הבאים: טיפים לטיפול שיער:

• לשטוף את השיער שלך יום, אבל בעדינות.
• השתמש בשמפו של השחיין ובמרכך, לאחר שנסע לבריכה.
• נסה לתת את השיער שלך יבש יבש מתי אפשר. בדוק Redken של לא מכה מוצרים יבש עבור שיער מיובש באוויר ללא הקרבת הסגנון.
• ודא שכל האריגה וההרחבות הן קלות, כך שהם לא מושכים את הקרקפת.
• שקול סגנון שיער חדש הדורש פחות תחזוקה מזיקה מצידך.
• לאכול תזונה מאוזנת כדי לוודא השיער שלך מקבל את כל החומרים המזינים שהוא צריך.
• הימנע ללבוש כובעים הדוקים לאופנה - שמור אותם להגנה מפני השמש בלבד.

Takeaway

Takeaway

שבירת שיער יכול להיות מתסכל. החדשות הטובות הן כי הסיבות הבסיסית ביותר עשוי להיות מתוקן עם שינויים באורח החיים. אם אתה עדיין חווה שבירת שיער לאחר ביצוע שינויים בתזונה שלך ואת שגרת השיער, זה עשוי להיות הזמן לראות רפואי מקצועי לשלול כל סוגיות רפואיות הבסיס.

Healthline והשותפים שלנו עשויים לקבל חלק מההכנסות אם תבצע רכישה באמצעות קישור לעיל.