להפוך את חזרה לבית הספר עונה הסיבה שלך: צא עישון עכשיו
אתה מנסה לעודד את הילדים שלך לנהל אורח חיים בריא למנוע את מלכודות של לחץ חברתי, כמו עישון. אבל איך אתה יכול להרתיע את הילדים שלך מעישון אם אתה מעשן עצמך? המסר שאתה שולח על ידי אמירת הילדים שלך לעשות כמו שאתה אומר - לא כמו שאתה עושה - יכול להיות מבלבל ו counterproductive.
יש לך אלטרנטיבה למצב בעייתי זה: למה לא להגדיר דוגמה חיובית עבור הילדים שלך העונה בחזרה לבית הספר על ידי ויתור על סיגריות לתמיד? אתה לא רק לעזור לילדים שלך להגיד לא לסיגריות, אבל תוכל להפחית את הסיכון שלהם לחשיפה לעישון פסיבי. וכמובן, בעיטות הרגל ישפרו את הבריאות ואת אריכות החיים שלך גם כן.
-> פרסומת פרסומתלמה לצאת לחזרה לבית הספר?
התחלות חדשות מציגות הזדמנות נהדרת לבצע שינויים. זו הסיבה שאנחנו מקבלים החלטות בראש השנה - הסיכוי להתחלה חדשה בתחילת השנה גורם לנו להרגיש כאילו אנחנו יכולים לעשות כל דבר שאנחנו צריכים לעשות את המוח שלנו לעשות.
אבל זה לא רק השנה החדשה מציעה הזדמנות זו - נקודות מפנה אחרות סמנים לוח שנה יכול להיות פעמים יעיל באותה מידה להתחיל הרגלים בריאים.
כמו הילדים שלך להתכונן לקראת העונה בחזרה לבית הספר, אתה יכול להוסיף משמעות מיוחדת ותכלית זמן המעבר על ידי הכרזה על התוכניות שלך להפסיק לעשן. שקול לתת לעצמך מוטיבציה נוספת תמריץ על ידי תיאום תאריך התפוגה שלך עם היום הראשון שלהם בבית הספר.
פרסומתעזרה לילדים שלך
לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), עישון פוגע בבריאותם של הסובבים אותך, כמו גם בבריאותך. ילדים נמצאים בסיכון מיוחד מפני ההשפעות של עשן פסיבי.
ה- CDC מדווח כי ילדים שגדלו במשקי בית מעשנים צפויים להיות בעלי בעיות בריאותיות יותר מאשר ילדים שגדלים בבתים נטולי עשן, כולל:
פרסומת פרסומת- עוד דלקות אוזניים <999 > יותר הצטננות
- רגישות רבה יותר לברונכיטיס
- בעיות נשימה נוספות
- סבירות גבוהה יותר לצמיחה ריאה איטית
- סבירות גבוהה יותר לכאבי ראש, גירוי בעיניים, סחרחורת ובחילה
- על ידי הפסקת עישון, להיות חופשי מן האיום של בעיות בריאותיות אלה יוכלו להתמקד ביתר יעילות על הלימודים שלהם.
עזרה לעצמך
עישון נזקים כמעט כל איבר בגוף שלך. לדברי המנתח הכללי U. ס ', הפסקת עישון היא הפעולה החשובה ביותר מעשנים הנוכחי יכול לקחת כדי לשפר את הסיכויים שלהם חיים באיכות גבוהה יותר.
ה- CDC מדווח כי בקרב מעשנים שלא הצליחו לפרוש, מחציתם ימותו ממחלה הקשורה לעישון. זה סיבה מספיק כדי לוותר על חבילת היומי שלך.
HealthAhead רמז: לתת מתנה לזכור
זה תמיד קשה להרפות הרגל.אבל שיש סיבה מחוץ לעצמך יכול לעזור לך לקחת את הצעד. השתמש העונה בחזרה לבית הספר לתת את הילדים יותר מאשר רק עפרונות וספרים. תן להם התחלה חדשה נוספת זה שנת הלימודים על ידי ויתור על סיגריות ולהפוך את הבית שלך ללא עשן הסביבה. אתה תהיה הגדרת דוגמה טובה לילדים שלך תוך כדי לסייע להם להתנגד לחץ חברתי לעשן. אין מתנה גדולה יותר מזה.
