איך יוגה עזר לי להימלט יחסי גומלין
תוכן עניינים:
בריאות ובריאות לגעת כל אחד מאיתנו אחרת. זה סיפור של אדם אחד. כאשר אני מתבקש לספר את הסיפור שלי, אני מתחיל לעתים קרובות עם מנהטן, העיר שבה הייתי גר. העיר שבה נהגתי לשגשג וחתירה להצלחה ואושר. העיר שבה הרגשתי מה זה למות לאט בתוך הבית, בצל האפל של אלימות במשפחה.
פרסומת פרסומת
עברתי לשם כשהייתי צעיר, בריא, מתאים, מלא תשוקה ומלא חיים. עבדתי כמאמן אישי והייתי יוצאת עם הבחור המושלם. "הבחור המושלם. "המתעלל שלי.
פרסומת
לכודים בתוך מערכת יחסים רעילה, לא יכולתי להודות שזה קורה לי, ואני כל הזמן העמידתי פנים שהכל בסדר. השותף שלי באותה תקופה שכנע אותי שזו אשמתי - שאני חולה מדי ופגיע מדי. שאני לא מספיק טובה, לא אינטליגנטית מספיק, ושאין מקום לאנשים חלשים בעיר כמו ניו יורק.פרסומת פרסומת
אני לא יכול לחיות ככה יותר. NYC, אותו, ואת החיים שעבדתי כל כך קשה כדי ליצור - הם היו כולם לא יותר מאשר מלכודת כי אני לא יכול להימלט. בעיר של מיליונים הרגשתי בודד לגמרי.
אז גיליתי יוגה והכול השתנה. יום אחד, אחרי קרב עם האקס שלי, עברתי על פני סטודיו יוגה ונדדתי לקחת שיעור יוגה חם, רק כדי לעשות משהו. מעולם לא שמעתי על יוגה חמה - אבל מה שהחום המשולב עם התנוחות עשה לי באותו יום היה מדהים. כשהכיתה נגמרה, מוחי וגופי היו מרוקנים לגמרי. אבל הרגשתי כאילו יצרתי לעצמי חלל שאני אפילו לא יודע שהוא קיים.
ביליתי שנים ברציפות, קופצת, דוחפת, ועושה כל מה שיכולתי כדי לקבל צורה. אבל היוגה שינתה את הגוף שלי בצורה שכל הקיצוניות האלה לא היו. התחלתי להתאמן כמו משוגע, ורק חודשיים לאחר מכן, התחלתי את האימונים שלי כדי להיות מדריך.דרך חדשה להתקרב לגופי ולערך העצמי שלי
הייתי אובססיבי בגופי. רציתי שיהיה לי רקדנית בלט - לא סנטימטר של שומן, שמימי ורזה, עם הרבה עצמות. רעבתי את עצמי ועשיתי כל מה שיכולתי לרדת במשקל.
יוגה לימדה אותי לחשוב מחדש על האופן שבו אני מתקרב למה שהבריאות פירושה, על ידי עוזר לי להבין מה כוח אמיתי באמת אומר. ואכן, קיים קשר מורכב ומרוכז בין כוח לפגיעות - אחת שיוגה עזרה לפתיחה.
פרסומת פרסומת
כי יוגה היא לא על כוח פיזי.היכולת לעשות עמידת יד היא לא רק על עבודה על כוח הגוף שלך, אלא גם על להיות יותר פתוח ופגיע כשמדובר הגמישות שלך. זה לא על דוחף או לאלץ את הגוף, אבל ללמוד כיצד ליצור שטח עם הגוף שלך. למדתי שכדי להיות חזק יותר, עלי להיות גמישה. פָּגִיעַ. והבנתי שאני כבר בשלב זה מבחינה רגשית.
יוגה לימדה אותי לסלוח לעצמי. זה גרם לי להבין שאני לא צריך לסבול יותר. ואחרי חמש שנים, זה סוף סוף עזר לי להבין שזה בסדר לעזוב את NYC. וכדי לעזוב את האקס שלי. אז, למרות שזה היה מפחיד לעזוב את המקום היחיד שאני יכול לקרוא הביתה, ללא כסף ותמיכה, עשיתי את זה. עברתי לניו ג'רזי, ולאט לאט החלה נשמתי לרפא. למרות שהסוף היה מכאיב, היתה זו גם התחלה של משהו יפה.פרסומת
כי הכאב באותו זמן נראה אז בלתי נסבל לא היה אלא הזדמנות לשנות, לשנות, לגלות ולאמץ את מלוא הפוטנציאל שלי.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווים אלימות במשפחה, עזרה זמינה. התקשר למוקד הארצי של אלימות במשפחה
בטלפון 1-800-799-SAFE לקבלת תמיכה סודית.פרסומת פרסומת
Eleonora היא ילידת מילאנו, איטליה. היא מומחית לתנועה גופנית בינלאומית, מורה ליוגה, מחברת, מודל כושר ומייסדת פרויקט "אודה אל הירח", המשתמשת ביוגה, באמנות ובמוסיקה כדי להביא את המודעות לנושא של אלימות במשפחה ומעצימה קורבנות של התעללות.
