הזיות היפנאגיות: גורם, תסמינים ועוד

מהן הזיות היפנאגיות?

אם אתה חושב שאתה רואה - או מריח, שומע, טועם או מרגיש - כשאתה ישן, אתה לא יכול לחלום. ייתכן שאתה חווה הזיות היפנאגיות. אלה יכולים להתרחש במצב התודעה בין התעוררות לשינה. חלומות, לעומת זאת, מתרחשים במהלך השינה.

הזיות היפנאגיות לעיתים קרובות גורמים לבלבול. הסיבה לכך היא כי זה יכול להיות קשה להבדיל הזיה מהמציאות. הם יוצרים דימויים חזותיים חזקים ומורכבים במוח, שעשויים להיות מעוותים בצורה לא ריאלית. כתוצאה מכך, אלה הזיות לעתים קרובות לגרום לפחד. במקרים מסוימים, הם יכולים אפילו לגרום לך לקפוץ מהמיטה או לפגוע בטעות בעצמך.

-> פרסומת פרסומת

סימפטומים

מהם הסימפטומים של הזיות היפנאגיות?

הזיה מוגדרת כמתפסת נוכחות של אובייקט או אירוע דרך כל אחד מחמשת החושים (מראה, ריח, טעם, מגע או שמיעה) ללא עצם או אירוע בפועל הקיים או המתרחשים.

הזיות שמיעתיות שכיחות גם כאשר הגוף נרדם. הזיות אלה שכיחות יותר כאשר אדם נמצא תחת לחץ. הזיות השמיעה השכיחות ביותר הן פשוט ואין להם משמעות אמיתית או מטרה. זה יכול לכלול:

>

צפצופים

• רעשים גבוהים
• רעשים אקראיים
• צלילים מתפוצצים
• רעשים לא ברורים
• מקרים חמורים של חרדה עלולים ליצור הזיות מורכבות יותר. הם עשויים לכלול קולות, שלעתים קשורים עם מחשבות מהירות. זה יכול להוביל אדם להאמין הקולות הם אמיתיים.

סוג נפוץ נוסף של הזיות הוא החזון או התחושה כי באגים זוחלים על הגוף שלך. תופעה זו שכיחה ביותר בקרב אנשים המשתמשים בסמים מסוימים או משתמשים בהם לרעה. חווית תחושה זו במהלך השינה עלולה לגרום לאדם לגרד, לבחור, או אפילו לגרום נזק לגוף שלהם בניסיון להיפטר ממנו באגים.

שיתוק שינה וחלומות צלולים

הזיות היפנאגיות שונות מתנאים אחרים הקשורים לשינה - כולל חלומות צלולים ושיתוק שינה - שעלולים לגרום לתפיסה של דברים שאינם אמיתיים. חלומות גסים הם חלומות מציאותיים מאוד המתרחשים כאשר אדם ישן.

שיתוק שינה הוא מצב נפרד מזיות היפנאגיות. עם זאת, היא עלולה להתרחש בו זמנית. שיתוק שינה הוא מצב שינה שבו אדם הוא פיזית ללא תנועה אבל מודע נפשית. מצב זה עלול לגרום עוד יותר פחד, כמו חוסר תנועה פיזית - לעתים קרובות קושי נשימה שריר - יכול לגרום לאדם להרגיש כאילו הם קפואים במקום.כתוצאה מכך, אדם יכול לזכור שיתוק שינה פרק הזיה כמו חלום שבו הם היו קפואים במקום או מסוגל לזוז. במציאות, שני התנאים האלה פועלים יחד.

גורם

מה גורם הזיות היפנאגיות? במחקר שנערך בבריטניה, מומחים מצאו שכשליש מהאוכלוסייה חוו הזיה היפנאגית בשלב מסוים בחייהם. חוקרים אמריקנים העלו את המספר ל -25%.

הזיות אלה שכיחות יותר בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים, כאשר מספר הזיות הולך ופוחת עם הגיל. נקבות יש סיכוי גבוה יותר לחוות הזיות אלה מאשר גברים.

הגורמים המדויקים להזיות היפנאגיות אינם מובנים היטב. כמה גורמי סיכון אפשריים כוללים:

אלכוהול או שימוש בסמים

נדודי שינה

• חרדה
• מתח
• נרקולפסיה
• הפרעות במצב הרוח כגון הפרעה דו קוטבית או דיכאון
• התקפים אפילפטיים עלולים גם לגרום להזיות היפנאגיות. כשאפילפסיה היא הסיבה, הזיות יכולות להופיע כשברים חזותיים קצרים.
• פרסומת פרסומת פרסומת

ראה רופא

אתה צריך לראות רופא?

הזיות היפנאגיות אינן מזיקות ברוב המקרים. עם זאת, אתה צריך לראות מומחה שינה אם אלה הזיות לגרום לך חרדה או להפריע לך לעתים קרובות במהלך השינה. אם הזיות שלך מלווה ישנוניות יוצאת דופן במהלך היום, אתה צריך לחפש עזרה של מומחה מיד, כפי שאולי יש narcolepsy.

אם אתה מבקש עזרה ממומחה לשינה, הם יתחילו את הפגישה שלך על ידי כך שישאלו אותך שאלות כגון:

מתי התחילו הזיותיך?

באיזו תדירות מתרחשות הזיות?

• כמה זמן נמשכות ההזיות שלך?
• האם יש לך בעיות שינה אחרות, כגון נדודי שינה?
• האם אתה ישן במהלך היום?
• מלבד שואל על השינה שלך, מומחה שינה גם ישאל אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך פסיכיאטרי. זכור לספר להם על כל תרופה בעבר או בהווה או בשימוש תרופתי.
• מומחה השינה עשוי לבקש ממך להביא הביתה יומן שינה למשך שבועיים. זה עוזר מומחה לקבל תובנה דפוסי השינה שלך. תובנה זו עשויה לעזור להם לאבחן טוב יותר את המצב שלך להבין איך לתקן את זה.

מומחה השינה עשוי גם להמליץ ​​על מחקר שינה (polysomnogram) אם הזיות שלך הם מאוד מטריד את שנתך. מחקר שינה כרוך בחיבור חוטים וציוד לראש ולגוף כדי לשרטט את גלי המוח, פעימות הלב והנשימה תוך כדי שינה. זה גם רשומות איך הידיים והרגליים לזוז. סוג זה של מחקר יכול לגלות אם הזיות hypnagic שלך קשורות לכל סוג אחר של הפרעת שינה.

המומחה עשוי לבקש ממך לעשות מחקר תנומה בשעות היום (בדיקת שינה מרובת שינה) אם אתה עייף מאוד במהלך היום. בדיקה זו מודדת כמה מהר אתה נרדם במהלך היום, ואיזה סוג של שינה יש לך כאשר אתה מנמנם. בדיקה זו יכולה לגלות אם הזיות שלך קשורות narcolepsy.

טיפול

כיצד מטופלים הזיות היפנאגיות?

טיפול הזיות hypnagic דורש טיפול בכל התנאים הבסיסיים שעשויים להיות הסיבה. לעתים קרובות, הזיות יקטן עם הזמן. הם עשויים גם להקטין אם אתה עושה את הפעולות הבאות:

דגש על מקבל מספיק לישון. ההמלצות הן:

8-10 שעות לבני נוער בגילאי 14-17

• 7-9 שעות למבוגרים בגילאים 18-65
  • 7-8 שעות עבור מבוגרים מעל גיל 65
  • לשמור על לוח זמנים קבוע לשינה שבו אתה הולך לישון ולהתעורר באותו פעמים ביום.
  • הימנע אלכוהול, סמים אסורים, ותרופות מסוימות.
  • אם הזיות היפנאגיות שלך נגרמות על ידי חרדה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול פסיכיאטרי. טיפול בחרדה יכול לכלול טיפול בדיבור, מדיטציה או תרופות, כמו גם טיפול אחר בבית כדי להפחית את הלחץ. אם אתה מאובחן עם narcolepsy, מומחה השינה שלך ירשום תרופות narcolepsy.
  • פרסומת

סיבוכים

האם הזיות היפנאגיות יכולות לגרום לסיבוכים?

במקרים של הזיות היפנאגיות קשות, אנשים היו ידועים לקפוץ מהמיטה ולפגוע בטעות בעצמם. אנשים יכולים גם לגרום לעצמם נזק אם יש להם הזיה כי באגים זוחלים עליהם. אז חשוב לחפש טיפול אם הזיות שלך הם חמורים.

פרסומת

Outlook

מה התחזית עבור הזיות היפנאגיות?

לעתים קרובות הזיות hypnagic לפתור בעצמם לאורך זמן. אם יש סיבה בסיסית הזיות שלך, המבקשים טיפול במצב יכול לעזור למנוע הזיות בעתיד להתרחש. זה ישפר את איכות השינה.