אורח חיים טיפים לגיל המעבר שלך

כמו הגוף שלך משתנה במהלך גיל המעבר, תוכלו לחוות שינויים בכל היבט של החיים שלך - ואת החיים שלך כפי שאתה יודע את זה עד לנקודה זו. למידה כיצד להקל על הסימפטומים הפיזיים ולמצוא תחושה של איזון יעזור לך לנהל את הלחץ הנפשי והרגשי שנגרם על ידי המעבר הזה. צא עישון, לקבל מספיק לישון, ולעשות מאמץ מודע לאכול בריא תרגיל יותר כדי לשמור על הסימפטומים תחת לעטוף ולשמור לך להרגיש הכי טוב שלך.

->

נשים רבות להשתמש הפעם כדי להתמקד מחדש לגלות תחביבים חדשים או להרים הישנים. להתעמק במדיטציה, יוגה, וטכניקות הרפיה אחרות ופעולות גופניות. ניסוי עם אקופונקטורה או עיסוי. תתרכז במה שחשוב לך. זכור, גיל המעבר עשוי לסמן את סוף שלב אחד של החיים שלך, אבל זה גם מציג אחד חדש.