מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
- חרדה ודיכאון
- דלקת קרום המוח
- מחלות אחרות
- זיהומים המועברים במגע מיני
- שינה גרועה, פעילות גופנית, הרגלי אכילה
קולג 'הוא זמן מרגש עבור התלמידים. עם זאת, כאשר העולם שלהם נפתח להרפתקה חדשה ואפשרות, סיכונים בריאותיים רבים מקיפים אותם. ממחלות להרגלי חיים לא בריאים, ללמוד על הבעיות הבריאותיות הגדולות ביותר מול הסטודנט שלך ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור.
->חרדה ודיכאון
בריאות הנפש לוקח אגרה בקולג ', להגדיל את הסיכון לחרדה ודיכאון. עם הלחץ של בחינות, ציונים, ודרישות סיוע כספי, התלמיד שלך יש הרבה על הצלחת שלהם. העשרה שלך היא גם בעצמם בפעם הראשונה ולומד איך להתאים לסביבה חדשה לגמרי.
מה אתה יכול לעשות: אם העשרה שלך חווה חרדה או דיכאון, יש להם לבקש עזרה מהקמפוס של סטודנט שירותי הבריאות. תרפיה ושירותים אחרים כלולים לעתים קרובות שכר הלימוד שלהם ואת דמי. מדיטציה שיעורים יוגה יכול גם לעזור להקל על הלחץ.
->דלקת קרום המוח
דלקת קרום המוח היא דלקת של קרום המוח, שהוא רקמת מגן סביב חוט השדרה והמוח. זוהי אחת המחלות החמורות הנפוצות ביותר בקרב סטודנטים. הצורה החיידקית מדאיגה במיוחד בגלל התפרצותה המהירה. זה יכול גם להוביל סיבוכים רציניים, כגון נזק מוחי ונכות פיזית.
סטודנטים במכללה נמצאים בסיכון גבוה יותר לדלקת קרום המוח משום שהם חולקים רבעונים קרובים עם אחרים. מחלות מדבקות כמו דלקת קרום המוח יכולות להתפשט במהירות במעונות, דירות, אולמות אוכל וכיתות לימוד.
->מה אתה יכול לעשות: הדרך הטובה ביותר להגן על התלמיד מפני דלקת קרום המוח היא לוודא שהם מחוסנים. חיסוני דלקת קרום המוח בקטריאלי הם בדרך כלל מנוהל הראשון סביב גיל 11 או 12, אבל צעירים בגילאי 23 עדיין עשוי לקבל אותם. Booster יריות ניתן לקחת גם במהלך הבגרות אם הרופא שלך חושב שהילד שלך נמצא בסיכון.
מחלות אחרות
מאז רוב פעילות המכללה להתמודד עם קבוצות של אנשים בסביבה קרובה, מגוון רחב של מחלות אחרות יכול להתפשט בקלות גם.
אלה כוללים (אך לא רק):
- שפעת
- זיהומים staph עמיד אנטיביוטיקה
- הצטננות
- מונו
מה אתה יכול לעשות: מלבד דלקת קרום המוח חיסונים, לוודא סטודנט שלך הוא מעודכן עם חיסונים אחרים. זה כולל צילום שפעת שנתי. כמו כן, ללמד טכניקות היגיינה שלך טוב העשרה, כמו כביסה יד רגילה, ולעודד אותם לבצע סניטיזר יד כאשר סבון ומים אינם זמינים.
זיהומים המועברים במגע מיני
זיהומים המועברים במגע מיני (STI) מהווים סיכון גם לסטודנטים. לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), עד מחצית מכלל STIs מאובחנים מדי שנה מתרחשים אנשים בגילאי 15-24.כמה STIs יכול לנקות עם תרופות. אחרים, כמו HIV, HPV (וירוס פפילומה אנושי) ו- HSV (וירוס הרפס סימפלקס) יכולים להיות בעלי השפעות מתמשכות.
מה אתה יכול לעשות: הקפד לדבר עם העשרה שלך על סקס בטוח לפני שהם ראש לקולג '. עודדו הן את הצעירות והן את הצעירים בחיים שלך לקבל חיסון נגד HPV כדי למנוע סרטן של איברי המין, צוואר הרחם, ואת הגרון, יחד עם יבלות באברי המין.
בעוד אמצעי מניעה ומניעת הריון אחרים מסייעים במניעת הריון, רק שיטות המכשול כמו קונדומים וסכר שיניים יכולים להגן מפני מחלות מין. אם העשרה שלך פעילה מבחינה מינית, הם צריכים להיות נבדקים עבור STIs מדי שנה.
שינה גרועה, פעילות גופנית, הרגלי אכילה
College מציעה שנים של לימוד מליטה עם אחרים. עם כל זה, העשרה שלך צפוי לחוות חוסר שינה ותזונה לקויה. הם גם לא יכול לשים בצד מספיק זמן אימון ראוי. בזמן שינה במשך ארבע שעות בלילה ואכילת אטריות ראמן עשוי להיראות כמו חלק מהניסיון בקולג ', הרגלים כאלה יכולים להיות השפעות ארוכות טווח על בריאות הילד שלך ואת היכולת לעבור את בית הספר.
מה אתה יכול לעשות: עודד את העשרה שלך לנהל את הזמן שלהם טוב. הם צריכים לקבל 7-8 שעות שינה בכל לילה ולעסוק בפעילות גופנית לפחות שעתיים וחצי בשבוע. אתה יכול גם לעזור להם ללמוד איך לאכול בריא על התקציב.
