ניהול רעיון אובדני

סקירה כללית

אם הרופא שלך מאבחן אותך עם מחשבות אובדניות, זה אומר שאתה עסוק ברעיון ההתאבדות. אתה יכול לחשוב באופן קבוע על הדרך שבה היית מתאבד או לחשוב על החיים יהיה כמו אם לא היית בסביבה. ניתן גם להפעיל מחדש את מעשה ההתאבדות במוחך.

חשוב לדעת אילו סימני אזהרה לחפש אם אתה או מישהו שאתה מכיר הוא התמודדות עם מחשבות אובדניות. במוקדם אתה מזהה את הסימנים, במוקדם אתה יכול למצוא את העזרה שאתה צריך.

-> פרסומת פרסומת

סימפטומים

סימפטומים

סימנים שאתה או מישהו יש מחשבות רציניות של התאבדות כוללים:

• vocalizing שאתה רוצה לא היית בחיים, לא נולד, או כי החברים או המשפחה שלך יהיה טוב יותר בלי לך
• הימנעות מגע חברתי ורצון להתרחק אחרים
• מתכונן להתאבד, כגון רכישת נשק או שיטות מחקר התאבדות
• להיות מסוכן במיוחד בכל התחומים של החיים שלך, כולל שימוש בכמות מופרזת של אלכוהול או סמים
• מראה סימנים של חרדה או להתעצבן על דברים קלים
• רוצה לתת את החפצים שלך או לטפל באנשים כאילו אתה לא יכול לראות אותם שוב

קרא עוד: התאבדות והתנהגות התאבדותית

גורמי סיכון < 999> גורמי סיכון

דיכאון ורעיונות אובדניים הדיכוי הוא לעתים קרובות גורם למחשבות על התאבדות. מעל 15 מיליון מבוגרים בארצות הברית מאובחנים עם הפרעת דיכאון גדולה מדי שנה.

התאבדות יכולה לרוץ במשפחות. אתה עשוי להיות סביר יותר לנסות לקחת את החיים שלך אם מישהו במשפחה שלך כבר עשה זאת.

אתה יכול להיות גם בסיכון לרעיון אובדני אם אתה חווה:

צער

מצב טראומטי

• מאבק או אתגר קשה
• דיכאון
• מחפש עזרה מוקדמת יכולה לעזור לכם להפחית את הסיכון שלכם לאידיאולוגיה התאבדותית ולהתאבדות.
• הסיכון להתאבדות עלול לעלות אם יש לך:

בעיה של שימוש בסמים או באלכוהול

הפרעה נפשית או מצב מתח

• כאב כרוני, מחלה סופנית או מצב רפואי אחר שבו אתה עלול להרגיש חסר תקווה
• ניסה התאבדות לפני
• להיות תחת השפעת סמים או אלכוהול יכול להגדיל את הסיכון שלך לאידיאולוגיה אובדנית ולספק דחף נוסף לעבור עם המעשה.
• פרסומת אובדנית פסיבית

אידיאולוגיה פסיבית פסיבית

אידיאולוגיה פסיבית פסיבית היא כאשר אדם רצונות המוות אבל אין תוכנית ספציפית להתאבד.

אם אתה חווה מחשבות אובדניות פסיביות, הפנטזיות שלך עשויות להיות גוססות בשינה או בתאונה קטלנית.אתם עשויים להאמין שהעולם יהיה טוב יותר בלעדיכם.

פסיבי לא אומר מזיק. רכבת זו של מחשבה יש פוטנציאל לגרום לך יותר סיכוי לשים את עצמך בדרך של נזק.

גם אם נראה שהרעיונות הפסיכולוגיים הפסיביים חולפים, הסיכון לניסיון התאבדות הוא ממשי מאוד. הקו בין תפיסה אובדנית פסיבית לפעולה מטושטש. המעבר מאחד לשני יכול לקרות באיטיות או בפתאומיות, וזה לא תמיד ברור למתבונן הבלתי פורמלי.

בזמן שמישהו מודה שהוא רוצה למות, הם עשויים להכחיש לעשות תוכניות לעשות זאת. סימני אזהרה שהרעיון התאבדותי הפך להיות פעיל, כולל מתן רכוש, סידור עניינים ופרשת שלום לאהובים.

אף אחד לא יכול לחזות עם 100% בוודאות אם מישהו או לא ייקח את החיים שלהם. אפילו אנשי רפואה מאומנים לא יכולים לנבא מי יתאבד. זו הסיבה שאתה צריך לקחת איומים או מחשבות על התאבדות ברצינות.

מצב בסיסי כמו שימוש בסמים, דיכאון גדול או הפרעות מצב רוח אחרות עלול להוביל לעיסוק בגסיסה. לחץ נוסף כגון מוות של אדם אהוב, גירושין, או אובדן עבודה יכול לעורר מחשבות של חוסר תקווה או חוסר ערך.

אתה לא צריך לקחת רעיון פסיבי אובדני קלות. אי אפשר לנבא מי צפוי לפעול על המחשבות האלה. לכן, כל מי שמבטא רעיונות אובדניים פסיביים צריך להיחשב בסיכון להתאבדות.

לראות את הרופא או הפסיכיאטר שלך עבור הערכה זהירה כדי לקבל טיפול הולם.

תרופות

תרופות ורעיונות אובדניים

חוקרים קשרו כמה תרופות עם עלייה במחשבות אובדניות. תרופות נוגדות דיכאון קשורות להתנהגות זו. זה במיוחד במקרה בשבועות הראשונים של נטילת התרופה או לאחר שינוי במינון. ילדים ומתבגרים נמצאים בסיכון מוגבר לכך. חוקרים במחקרים שנערכו לאחרונה חולקים על מערכת יחסים זו.

אם מתחילים לחשוב מחשבות על התאבדות בזמן נטילת תרופות נוגדות דיכאון, פנו לרופא מיד. הם יכולים לעבוד איתך כדי להתאים את תוכנית הטיפול בבטחה.

פרסומת אישית

אבחון

כיצד מאבחנים מחשבות אובדניות?

אם יש לך דיכאון יש מחשבות על התאבדות, לחפש עזרה רפואית מיידית.

כאשר אתה רואה את הרופא שלך, הם ישאלו אותך שאלות רבות כדי שיוכלו להעריך את חומרת המצב שלך. כמה שאלות הרופא שלך עשוי לשאול כוללים:

כמה זמן היו לך מחשבות התאבדות?

האם יש לך היסטוריה של דיכאון?

עד לאן נעלמו מחשבותיך על התאבדות? יש לך לבוא עם תוכנית?

• האם אתה נוטל תרופות? אם כן, מה הם?
• האם אתה משתמש באלכוהול או בסמים? אם כן, באיזו תדירות?
• אתה צריך גם לצפות הרופא שלך יבקש ממך לקחת שאלון. התשובות שלך יעזרו לרופא להעריך את בריאות הנפש שלך לפתח קורס של טיפול.
• פרסומת
• טיפולים

כיצד מטפלים באידיאולוגיה אובדנית?

הרופא שלך יתייחס הדיכאון שלך על פי חומרת המצב שלך.

אתה יכול לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד חרדה. אלה יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך. כדאי גם לצפות שתוכנית הטיפול שלך תכלול שיחה עם פסיכולוג או יועץ.

שאל את הרופא או הפסיכולוג על דרכים למצוא תמיכה נוספת. הם יכולים להמליץ ​​על קבוצת תמיכה. הם עשויים גם לקבל המלצות כיצד לקבל עזרה אם אתה משתמש באלכוהול או סמים שעשויים להיות תורם לאתגרים שלך.

אם הסיכון שלך להתאבדות גבוה, ייתכן שיהיה עליך להישאר במתקן אשפוז. זה בשביל הבטיחות שלך. אתה יכול לקבל את הטיפול במתקן ולא תהיה לך גישה פריטים אתה יכול להשתמש כדי להתאבד.

פרסומת פרסומת

Outlook

מהו התחזית?

Outlook שלך עבור דיכאון או מחשבות אובדניות ישתפר עם רשת חזקה של חברים ובני משפחה. לדבר עם אחרים על האתגרים אתה עלול לעזור. קבלת בחוץ ופעילות גופנית יכולה גם לסייע בהפחתת דיכאון, בין אם בשל שינוי הנוף או בכימיקלים הרגישים, או באנדורפינים, שאתם חווים במהלך פעילות גופנית.

טיפול ברעיונות אובדניים זמין ויכול להצליח. לבקש עזרה אם אתה צריך את זה.

מניעה

כיצד ניתן למנוע רעיונות אובדניים?

לדעת שלך מעורר עבור דיכאון ורעיונות אובדניים יכול לעזור לך להימנע או לנהל טוב יותר אלה מפעילה בעתיד.

עקוב אחר מצבים אתה מוצא stressful וכיצד לטפל בהם.

שמור יומן כדי לעזור לך להבין ולנהל את הרגשות שלך.

מצא דרכים להקל על הלחץ, כגון פעילות גופנית או שיחה עם חבר.

• חפש עזרה בסימנים הראשונים של דיכאון.
• התקשר 911 אם יש לך מחשבות על התאבדות.
• זכור שאתה לא לבד והמשאבים זמינים כדי לעזור לך. התקשר לקו משבר או למוקד מוקד כדי לדבר עם מישהו שיכול לעזור לך למצוא את התמיכה שאתה צריך. The National Suicide Prevention Lifeline הוא 800-273-TALK.