מה זה קיץ בלי הרגל של טורקיה?

כל 911 אלה אורות הקרנבל מהבהב עשוי לפתות אותך לאכול את הכלב הזה, אבל לאט לאט. חלק מטוגן הוא אפילו יותר גרוע לך מאשר חלק נקניקיות, על פי מאמן אישי זה.

הקיץ הוא העונה הכי מטעה של השנה. זה מפתה אותך לתוך תחושה מזויפת של הרפיה ופנאי עם גופיות טנק ומשקאות מטריה, אבל אז, באם! כל זה כוויית שמש, אוזנו של שחיינית, וירכי וופל מכיסאות פאטיו נטולי כריות. עוד אחת מהבדיחות האכזריות של הקיץ היא שזו העונה עם הבגדים הדקיקים ביותר,

ו- עם האוכל המזין ביותר. קיץ, למה אתה שונא אותנו? ->

כדי לבדוק את המאכלים של הקיץ, דיברתי עם בריאנה סטוקטון, שף מזון גולמי מקצועי מוסמך מאמן אישי, לקוחות אשר הם כל כך מפורסם אני לא יכול להגיד לך את השמות שלהם. למרות לוח הזמנים העמוס שלה, הייתי מסוגלת לדבר איתה על המאכלים שעשויים למצוא בקיץ הקרוב בקרנבל, ברביקיו וחוף הים. היא נתנה לכל אחד מהם ציון, והציעה חלופות לאכילה (יחסית) בריאה, לא משנה היכן הקיץ לוקח אותך.

-> פרסומת פרסומת

ירידים וקרנבלים

כלבי תירס

כיתה: D

Briana: החלק המטוגן יותר גרוע לך מאשר חלק הכלב.

דארה נאי: אפילו עם החנקות וחלקי סנוט אקראיים בכלב חם?

מודעה

בריאנה: זה כמה טיגון רע.

בצק מטוגן ועוגה משפך

->

כיתה F

פרסומת פרסומת

B: הם כולם F!

DN: מה אם הבצק בהיר ואוורירי?

B: אם הבצק בהיר ואוורירי, אתה חושב שזה טוב יותר. אבל אתה בסכנה של אכילת עוד יותר מזה. אם הבצק סמיך, אולי תאכלי פחות? כך או כך, בצק מטוגן הוא רגיש F.

רגליים בטורקיה

כיתה: C-

B: אם אתה מתכוון את אלה מטוגנים ללא בלילה, הם לא הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לאכול ב קרנבל.

פרסומת פרסומת

DN: ואתה תיראה כמו פרד פלינטסטון, או אביר מימי הביניים מחזיק ביד אחת.

B: לפחות תרנגול הודו הוא חלבון רזה. זה צריך להיות נמוך מ C- עבור מטוגן, אבל לעומת עוף משפך …

לימונדה

כיתה: C

פרסומת

B: אתה מתכוון הדר סחוט טרי, אבל לאחר מכן הרוס עם פאונד של סוכר?

DN: אם על ידי "הרוס" אתה מתכוון "עשה טוב יותר", אז כן.

פרסומת פרסומת

B: כן, מקל עם מים.

ברביקיו משולש, בצל, צלעות, בשר חזיר, וכו '

כיתה: C (כריך), B (ללא לחם)

DN: מה עם הרוטב עם כל סוכר חום, מולסה, ומה לא?

פרסומת

B: אפילו עם סוכרים ברוטב BBQ, זה לא מטוגן! אם הם גם צולים ירקות, הייתי דווקא לבחור אלה מעל כל דבר אחר. אם בוחרים את הבשר, אני נמנע מלחם לבן.

->

גלידה

כיתה: C-

פרסומת פרסומת

B: פיטום חלב לא מתאים לך, אבל היי, אנחנו בקרנבל.אם זה גלידת חלב קוקוס, הייתי נותן את זה A +.

DN: גלידת חלב קוקוס? איזה קרנבלים אתה הולך?

חמוצים חמוצים

כיתה: D

DN: באמת? חשבתי "F" הוא מטוגן.

B: חמוצים הם מקור נהדר של אלקטרוליטים. מיץ חמוץ הוא אחד הדברים הטובים ביותר לאחר האימון.

DN: כמה אלקטרוליטים יכולים להיות במלפפון חמוץ? אחד?

B: אני מניח שזה יהיה תלוי איך זה עסיסי.

Oreos מטוגן

כיתה: F-

B: סוכר מעובד מטוגן!

DN: מה הטעם שלך?

B: האם יש משהו מתחת ל- F מינוס?

כותנה ממתק

כיתה: C

DN: באמת? זה לא כזה רע.

ב: הנה העסקה. כן, זה רק סוכר ילך ישר לזרם הדם שלך, אבל זה לא עוף משפך. וזה בעיקר אוויר.

קונוסי שלג

כיתה: B-

B: זה קרח, עם סירופ של סירופ פשוט. אם אתה עושה קיץ ללא סוכר, ברור להתרחק. אבל קונוסים שלג הם בעצם רק מים.

תירס קומקום

כיתה: C-

DN: גרוע יותר ממתק צמר גפן? מעניין.

B: סוכריות כותנה לא הולך מקל המעי הגס שלך. תירס קומקום יהיה.

DN: תודה על התמונה המנטלית.

השורה התחתונה: מה לאכול בקרנבל או הוגן

Briana ממליצה על ירקות בגריל כמו כריך. אם הירקות הם קשים מדי למצוא, לנסות צלחת BBQ, אין לחם, ועל קינוח, חרוט שלג ו

אולי קצת סוכריות כותנה, אם אתה באמת רוצה לטפל. BBQs בחצר האחורית

סלט מקרוני וסלט תפוחי אדמה

כיתה: C (מקרוני), B (תפוח אדמה)

B: תפוחי אדמה תמיד לנצח מקרוני. לפחות סלט תפוחי אדמה יש אשלגן.

DN: מה עם קולסלב?

B: אתה יודע שאני על מזון גולמי. כרוב גולמי הוא נוגד חמצון! עם חומץ תפוחים תפוחים, קצת שמן, או אפילו חרדל stonestone, במקום מיונז? הייתי נותן את הגירסה א

תירס על קובייה

כיתה: B +

DN: אני מניח שאתה מתכוון ללא חמאה?

B: נסה קצת שמן קוקוס או קצת מלח ים במקום, זה ממש טוב.

אבטיח

כיתה: A +

B: Great!

DN: מוסכם, עם וודקה!

B: אפילו יותר טוב.

בשרים בגריל

כיתה: B- (ללא הורמונים)

B: אני תמיד הולך לבחור בורגר veggie על מוצר בשר, גם אם הוא קפוא ורוב המאפיינים התזונתיים נעלמו.

DN: על בשר טרי? למה?

B: בגלל ההורמונים שאתה בולע, אם זה לא הורמון. אבל גם, צלייה בשר שומן בטמפרטורות גבוהות עושה עשן. זה עשן מלא כימיקלים כי הם מסרטנים.

וירקות בגריל

כיתה: A

DN: חשבתי צליה הוא רע?

B: ירקות בגריל לא ליצור עשן מלא כימיים כי בשר עושה.

השורה התחתונה: מה לאכול ב BBQ

בריאנה מציע ללכת עם ירקות בגריל, חומץ מבוססי סלט, תירס על קלח עם מלח ים, וכל סוג של סלט. אם אתה צריך

יש המבורגר, להפוך אותו ללא הורמון, עדיף דשא בשר בקר, לדלג על לחמניה. הטיילת והחוף לחמניות לובסטר

כיתה: D-

B: כל זה מיונז!

DN: אני יודע. אני אפילו לא מסוגלת.

B: כמו כן, תעלה את הלחם.

שרימפס פופקורן

כיתה: F +

B: לא מטוגן! לקלף ואכול שרימפס הם הרבה, הרבה יותר בריא. הייתי נותן להם א <

DN: אבל הם יותר עבודה …

B: זה החלק הכיפי!

צדפות מטוגנות

כיתה: F

B: להפסיק לשאול אותי על אוכל מטוגן!

כריך דגים

כיתה: F (מטוגן), C (בגריל), B (מבושל)

DN: למה הוא צולה יותר מאשר צליה? הם לא אותו דבר?

B: חבית יש להבה מעל האוכל. בתיאוריה, יש פחות סיכוי של טפטוף שומן מעשן ולהפוך מסרטנים.

>

בצל טבעות

כיתה: F

DN: בצל הם ירקות …

B: לא!

דגים וצ'יפס

כיתה: F

DN: שני דברים מטוגנים. המועדף עליך!

B: F ו F.

בר גלם

כיתה: A

ב: מזון גולמי הוא הטוב ביותר.

צ 'איד צדפה

כיתה: D +

B: זה הרבה שמנת. ואל תאכלו את קערת הלחם.

->

השורה התחתונה: מה לאכול בחוף

לא מפתיע, בריאנה תבחר פריטים מן הבר גלם (לימון, כן, חמאה, לא.) היא גם להזמין או לבנות ceviche, אם אפשר, עבור העגבניות טריים, מיץ ליים, וכו '

->

Takeaway

אם אתה רוצה גלידה, יש כוס קטנה ללא קונוס. לכו על מאכלים מבושלים על כל דבר מטוגן. חפש ירקות בגריל וסלטים טריים. פיצול סוכריות כותנה עם חבר -

אתה תאכל פחות מזה, וזה יותר כיף לשתף בכל מקרה! בעיקרון, לאכול חכם מבלי לשלול לחלוטין את עצמך. זה קיץ! תהנה! אבל אם אתה רואה Oreos מטוגן,

לרוץ

. דרה נאי הוא סופר הומוריסטי המבוסס בלוס אנג 'לס אשר זיכויים כוללים טלוויזיה תסריט, בידור, תרבות הפופ עיתונות, ראיונות מפורסמים, ופרשנות תרבותית. היא הופיעה גם במופע שלה עבור LOGO TV, כתבה שתי קומדיות עצמאיות, ובאופן בלתי מוסבר, שירתה כשופטת בפסטיבל סרטים בינלאומי. -