מקוון מאמן כושר: אתה צריך לשכור מאמן וירטואלי?
תוכן עניינים:
- כיצד פועל מאמן מקוון
- Pros
- אין אחריות אישית.
- אתה לא מתחיל להשלים. עשית סקוואט או שתיים לפני כן, ותדעי מה זה סופרסט.
שכירת מאמן אישי אשר למעשה מניע אותך לעשות squats ו burpees נשמע נהדר בתיאוריה, אבל זה לא יכול להיות אופציה בשבילך. ייתכן שהוא אינו מתאים לתקציב שלך. (הם יכולים להיות מטורף יקר!) אולי אתה לא יכול בקלות למצוא זמן בלוח הזמנים שלך, או שאתה מעדיף את כושר בבית יש לך במוסך שלך במקום חלל אמון בוטיק מפואר.
לפני כמה שנים, בשבילי זה היה על הכסף - או חוסר. החלטתי שאני לא רוצה שזה יעצור אותי, עם זאת, אז שכרתי מאמן מקוון כדי לעזור לקחת את המסע הכושר שלי לשלב הבא על ידי אימונים אותי בתחרות הביקיני הראשונה שלי (והיחידה). היא היתה נהדרת, ומבחינות רבות, אני אשראי זה ניסיון עם הצתת תשוקה עכשיו יש לי כושר ובריאות.
-> פרסומת פרסומתהדרכה מקוונת היא לא עבור כולם, אם כי, וכמה מאמנים כושר מקוון אינם גדולים כמו אתר האינטרנט שלהם עושה אותם להיות. אז איך אתה מחליט אם אתה צריך לקחת את הצלילה לתוך אימון וירטואלי? הנה מה שאתה צריך לדעת.
מהו מאמן כושר מקוון? במקום להיפגש עם מאמן אישי על כושר פעם בשבוע, תוכל להתחבר עם אחד כמעט. הם תיצור תוכנית בשבילך כי הוא מסופק דיגיטלית.כיצד פועל מאמן מקוון
מקצוענים לעבודה עם מאמן מקווןPros
עבודה עם מאמן מקוון היא פחות יקר מאשר מאמן אישי.- הם יכולים לתמוך בך ולעזור לך להישאר על המסלול עם מטרות הכושר שלך.
- אימון מקוון הוא גמיש יותר.
עבור מישהו שהוא מתנע עצמי, מאמן מקוון יכול לספק אופציה נהדרת עבור מתן דין וחשבון. אם אתה רגיל לעבוד על שלך אבל צריך עזרה גיבוש משטר אמון, שיש מאמן לתמוך בך לדווח לשבוע או דו שבועי יכול לעזור לך לקבל, ולהישאר על, המסלול כדי להגיע למטרות שלך.
פרסומת פרסומתהדרכה מקוונת היא גם גמישה יותר. אם אתה לא יכול לעשות את זה לחדר כושר במהלך שעות רגילות או על לוח זמנים עקבי, או רוצה את האפשרות להתאמן בבית, מאמן כושר וירטואלי ותוכנית יכול להיות בשבילך. בנוסף, אם אתה מת לעבוד עם מאמן שחי בלוס אנג 'לס ואתה גר בפלורידה, אימון מקוון יכול לעשות את זה אפשרי.
חסרונות של מאמן כושר מקוון
חסרונותאין עזרה או תמיכה אישי.
אין אחריות אישית.
איכות המאמנים באינטרנט עשויה להשתנות.- קון אחד גדול הוא שאתה לא מקבל עזרה אישית. אולי טופס squat שלך הוא לא לגמרי מושלם, או שאתה לא מכיר מה עוף delt האחורי הוא. אין בעל כושר מקצועי שם אדם כדי לתמוך בך במהלך כל אימון עלול לגרום לתסכול או אפילו פציעה. קח זאת בחשבון, במיוחד אם אתה חדש לעבוד.
- מאמן מקוון גם לא יכול לספק אחריות אישית. אם אתה אוהב את האינטראקציה בזמן אמת, אתה עלול להיאבק. כמו כן, ללא הפגישה להגדיר לעשות את זה כל שבוע, זה יכול להיות קל יותר לדלג על האימון כאן או שם או אפילו להרפות בזמן פעילות גופנית.
- יש גם אזור אפור כשמדובר הסמכה ההסמכה של מאמנים מקוונים. אם מאמן אישי נשכר במכון כושר, הם מאושרים לפחות על ידי מוסד גדול כמו האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט, המועצה האמריקאית לתרגיל, או איגוד מדעי הספורט הבינלאומי, בצע פרוטוקול בטוח ומבוסס, ויש להם בסיסי הבנה של איך אימון אישי צריך לעבוד. זה לא מבטיח שהם יהיו טובים במה שהם עושים או שתראה תוצאות, אבל זה התחלה. עם מאמן מקוון, את הפוטנציאל עבור להורג אישי גרוע כי לא יעזור לך, או אפילו פוגע בך, הוא גבוה יותר.
שורה תחתונה: האם אתה צריך לשכור מאמן כושר מקוון?
ישנם שלושה קריטריונים חשובים לפגוש כאשר מחליטים אם הדרכה מקוונת מתאימה לך:
פרסומת פרסומת
אתה לא מתחיל להשלים. עשית סקוואט או שתיים לפני כן, ותדעי מה זה סופרסט.
אין לך בעיות המניע את עצמך להגיע לחדר כושר באופן עקבי.
אתה מוכן לעשות את המחקר הנוסף כדי להבין מה אתה צריך לעשות ואיך. ללא שם: כן, מה לעזאזל הוא עף delt האחורי בכל זאת? גוגל אותו ולצפות קטעי וידאו של YouTube לפני שאתה מכה את חדר הכושר כדי לוודא שאתה מבצע כראוי.- אם אתה יכול לבדוק תיבות אלה, להתחיל את החיפוש אחר מאמן מקוון על ידי ביצוע מחקר. בדוק אתרי אינטרנט ו Instagram חשבונות, לקרוא ביקורות, ולעשות כמה התייעצויות ראשוניות. לעתים קרובות, תוכל למדוד עד כמה רציני ויעיל מאמן מקוון יכול להיות בשבילך על ידי קריאה על ולדבר איתם.
