מרפק טניס: גורם, תסמינים ואבחון

מהו מרפק טניס?

מרפק טניס, או epicondylitis לרוחב, הוא דלקת כואבת של מרפק המפרק נגרמת על ידי מתח חוזרים (overuse). הכאב ממוקם בצד החיצוני של הצד השמאלי של המרפק, אך הוא עשוי להקרין בחלק האחורי של האמה. סביר להניח שאתה מרגיש את הכאב בעת ליישר או להאריך את הזרוע.

פרסומת פרסומת

גורם

->

מה גורם מרפק טניס?

הגיד הוא החלק של שריר שמתחבר לעצם. זרוע זרוע לצרף את שרירי האמה עד העצם החיצונית של המרפק. מרפק טניס מתרחשת לעיתים קרובות כאשר שריר מסוים באמה - שריר שריר רדיאליס (ECRB) אקסטנסור קרפי - פגום. ECRB מסייע להעלות (להאריך) את פרק כף היד.

מתח חוזר חוזר ומחליש את שריר ה- ECRB, גורם לדמעות זעירות מאוד בגיד השריר בנקודה שבה הוא מתחבר למרפק החיצוני. דמעות אלה גורמות לדלקת וכאב.

מרפק טניס יכול להיות מופעלות על ידי כל פעילות הכוללת חזרה מתפתל של פרק כף היד. פעילויות אלה עשויות לכלול:

• טניס ורכב אחר ספורט
• שחייה
• golfing
• מפנה מפתח
• לעתים קרובות באמצעות מברג, פטיש או מחשב

פרסומת

סימפטומים

מה הם הסימפטומים של מרפק טניס?

כאב מרפק עדין בהתחלה אך בהדרגה מחמיר

• כאב הנמשך מחוץ למרפק עד הזרוע ואת היד> אחיזה חלשה
• כאב מוגבר כאשר לוחצים ידיים או לוחצים על אובייקט
• כאב בעת הרמת משהו, באמצעות כלים או צנצנות פתיחה
• פרסומת פרסומת
• אבחון

כיצד טניס מרפק מאובחנים?

מרפק טניס מאובחנים בדרך כלל במהלך בדיקה גופנית. הרופא שלך ישאל אותך על העבודה שלך, אם אתה משחק כל ספורט, וכיצד התסמינים התפתחו. לאחר מכן הם יבצעו כמה בדיקות פשוטות כדי לסייע באבחון. הרופא עשוי להפעיל לחץ כלשהו על הנקודה שבה הגיד מתחבר לעצם כדי לבדוק אם יש כאב. כאשר המרפק הוא ישר, מפרק כף היד הוא כפוף (כפוף לכיוון כף היד), אתה תרגיש כאב לאורך הצד החיצוני של המרפק כפי שאתה להרחיב (ליישר) את פרק כף היד.

הרופא שלך יכול גם להזמין בדיקות הדמיה, כגון צילומי רנטגן או סריקת MRI, כדי לשלול הפרעות אחרות שעלולות לגרום לכאבים בזרוע. אלה כוללים דלקת מפרקים של המרפק. בדיקות אלו אינן נדרשות בדרך כלל לביצוע אבחנה.

פרסומת

טיפול

כיצד מרפק טניס מטופלים?

התערבויות נונסורגיות

כ -80 עד 95 אחוזים של מרפק טניס המקרים ניתן לטפל בהצלחה ללא ניתוח. הרופא שלך ירשום תחילה אחת או יותר מהטיפולים הבאים:

מנוחה:

הצעד הראשון בהתאוששות שלך הוא להניע את היד למשך מספר שבועות.הרופא שלך עשוי לתת לך הסד כדי לעזור לשתק את השרירים שנפגעו.

• קרח: חבילות קרח הניח מעל המרפק יכול לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות: תרופות ללא מרשם, כגון אספירין ואיבופרופן, יכולות לסייע בהפחתת הכאב והנפיחות.
• פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט ישתמש תרגילים שונים כדי לחזק את השרירים של האמה שלך ולקדם ריפוי. אלה עשויים לכלול תרגילי זרוע, עיסוי קרח, טכניקות שרירים מגרה.
• טיפול אולטרסאונד: בטיפול אולטרסאונד, בדיקה אולטרסאונד ממוקמת על האזור הכואב ביותר על הזרוע. הגלאי פולט גלי קול בתדירות גבוהה לתוך הרקמות למשך פרק זמן מוגדר. סוג זה של טיפול יכול לעזור להפחית דלקת ולהאיץ את ההתאוששות.
• זריקות סטרואידים: הרופא שלך עשוי להחליט להזריק תרופה סטרואידית ישירות לתוך השריר המושפע או איפה הגיד מצרף את העצם ליד המרפק. זה יכול לעזור להפחית דלקת.
• טיפול בהלם גל: זהו טיפול ניסיוני המספק גלי קול למרפק כדי לקדם את תהליך הריפוי של הגוף עצמו. הרופא שלך עשוי להציע טיפול זה או לא.
• זרימת פלזמה עשירה בטלטלות: זוהי אפשרות טיפולית אשר נראית די מבטיחה ונמצאת בשימוש על ידי רופאים מסוימים. עם זאת, זה בדרך כלל לא מכוסה על ידי חברות הביטוח כיום.
• 5 תרגילים עבור גמילה מרפק טניס כירורגיה

ניתוח ייתכן שיהיה צורך אם הסימפטומים אינם משתפרים לאחר שנה של טיפול. אתה והרופא שלך יכול לקבוע אם יש צורך בניתוח כדי לשפר את המצב שלך. <999 כירורגיה מתבצעת גם באמצעות היקף קטן זה מוכנס לתוך המרפק (arthroscopically) או דרך חתך גדול עשה ישירות מעל המרפק (ניתוח פתוח). שתי השיטות משמשות להסרת כל רקמת מת ולהחדיר שריר בריא על העצם.

לאחר הניתוח, היד שלך עשויה להיות משותקת עם שבב. זה נעשה כדי לעזור לשחזר את כוח השרירים והגמישות.

ניתוח בהצלחה מטפל מרפק טניס 80-90 אחוזים מהמקרים. עם זאת, זה נפוץ לחוות אובדן כמה כוח שרירים.

פרסומת פרסומת

מניעה

כיצד ניתן למנוע מרפק טניס?

ישנן מספר דרכים שיסייעו במניעת מרפק טניס, כולל:

וודא שאתה משתמש בציוד המתאים ובטכניקה המתאימה לכל ספורט או פעילות

תרגילי ביצוע המשמרים את הכוח והגמישות של זרוע

הדבקת מרפק בעקבות פעילות גופנית אינטנסיבית

• מנוחה במרפק שלך אם זה כואב לכופף או ליישר את הזרוע
• אם אתה נוקט בצעדים אלה ומניע לחץ על הגידים של המרפק שלך, אתה יכול להוריד את הסיכויים שלך של מקבל מרפק טניס או למנוע ממנו לחזור.