טקילה יתרונות הבריאות: נמוכה סוכר ו נמוך פחמימות

לאחר שנים של להיות נדחקים לקמפוסים, לילות פרועים, בדיחות הנגאובר, טקילה סוף סוף מקבל את הרגע שלה לזרוח. זה משתלט על ברים ברמה גבוהה ועל הזנות Pinterest, להופיע ב soirees swank, ואפילו יש יום לאומי משלה.

ויש סיבה לכל באז. טאקילה אגבה טהורה נמוכה בסוכר, אין פחמימות, ו (מינוס מיץ מעושן מערבלים) היא נמוכה למדי קלוריות, יותר מדי. ככל אלכוהול הולך, זה לא אפשרות רעה.

-> פרסומת פרסומת

אבל זה אמר, למרות מה שאולי שמעת או לקרוא, זה לא משקה בריאותי. הנה האמת על "ערך תזונתי" של טקילה, יחד עם כמה רעיונות דרכים בריאותיות יותר ליהנות ממנו. תתכונן להחליף את מרגריטה הפצצת הסוכר שלך למערבל של קומבוצ'ה, כולם.

האם טקילה באמת הולך לטובת הבריאות שלך?

האינטרנט מלא מאמרים להלל את היתרונות הבריאותיים של טקילה. כותרות טוענים כי "שתיית טקילה יכול לעזור לך לרדת במשקל", "שתיית טקילה טוב לעצמות שלך", "ו Shot של טקילה כל יום עשוי לשמור על הדוקטור. "

מצטער לשבור לך את זה, אבל טקילה לא הולך לחזק את העצמות שלך או לגרום לך לרדת במשקל בצורה קסומה. אין מחקרים מצאו יתרונות ישירים של שתיית טקילה בבני אדם.

<> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< אבל המשקה? לא כל כך. יש דברים חדשים לדעת גם על סירופ אגבה.

הנה למה טקילה היא לא משקה נס בריא אתה אחרי: התכונות שהופכות

אגבה tequilana מעניין החוקרים לא נמצאים ברגע שהם מזוקקים טקילה. פרסומת פרסומת

עם זאת, טקילה יכולה להיות בחירה בריאה יותר מאשר קוקטיילים או משקאות אלכוהוליים אחרים. כמה הערות תזונתיים ראוי לציון:

אקווה טהור אקווה (100 אחוז אגבה) הוא

• נמוך בסוכר . יש רק
• 69 קלוריות לאונקיה ו לא פחמימות הודות לתהליך הזיקוק. הנה איך ליהנות טקילה מבלי לעבור על הסוכר היומי שלך או מגבלת פחמימות. וכמו תמיד, בבקשה להיות בטוחים ולשתות במתינות.

ככל אלכוהול הולך, טקילה היא בריאה יותר מרוב. אבל מצטער לשבור לך את זה, זה לא משקה בריאות.

טיפים קוקטייל בריא יותר טקילה

בואו נהיה כנים: אין משקה אלכוהולי בריא. למרות טקילה היא נמוכה סוכר ו carbs, mixers ו chasers יכול להגדיל את צריכת הקלוריות. הם יכולים גם להיות טעון עם סוכרים, צבעים, ותוספים אחרים שלא ינצח לך כל נקודות תזונה. איך אתה עושה משקה ענייני.

1. דלג על הסודה

סודה, אפילו 100 אחוז מיץ סוג, יכול להוסיף

כפות של סוכר למשקה שלך קלוריות מיותרות, במיוחד אם המשקה שלך הוא בעיקר סודה עם טפטפת של טקילה. כמו מיצי פירות, סודה דיאטה היא לא הבחירה הטובה ביותר, או. מערבבים אותו עם מי סודה או סודה למועדון כדי להוסיף את הבועות ללא הזבל. אתה יכול גם להשתמש במים מינרליים נוצצים, אבל זה יכול לשנות את הטעם של הקוקטייל שלך בגלל מינרלים נתרן התוכן שלה.

פרסומת פרסומת

2. תגידו לא לערבב מרגריטה

מרגריטות קנויות בחנויות או בייצור המוני יכולות להיות מלאות צבעי מאכל, סוכרים, תוספים, ממתיקים מלאכותיים ואפילו סירופ תירס גבוה פרוקטוז.

מכונת המרגריטה סלושי? סיכוי טוב שזה מלא דברים שאתה לא באמת רוצה לשתות. היצמד margaritas תוצרת בית במקומות שבהם אתה יכול לראות את המרכיבים המרכיבים בפועל הם ערבוב בכוס שלך.

3. בחר עבור טקילה כסף

מקל עם משקאות חריפים כמו טקילה כסף כדי לעזור למנוע congeners, תרכובת שנוצרה במהלך התסיסה אלכוהול זה היה מקושר להנגאובר חמור יותר, לאורך זמן.

פרסומת

זה לא אומר שאתה יכול להתחיל יריות פגע או לחזור מרגריטה השלישי. אבל כסף או blanco טקילה עלול להפוך את היום הבא פחות כואב להיות פחות taxing על הגוף שלך.

4. עבור טהור

טקילה עשוי אגבה 100 אחוז אין תוספים נפוצים רבים זנים אחרים עשויים לכלול, כמו צבעי קרמל ודגנים אלכוהול. תוספים אלה יכולים גם להגדיל את כמות הסוכר והקלוריות.

פרסומת פרסומת

אנשים עם רגישות גלוטן או חיטה יכולים לשתות 100% טקילה אגבה ללא דאגה שכן הוא עשוי ללא גרגרים.

5. Rein in

שתייה מוגזמת עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, אבל overindulging עכשיו ולאחר מכן הוא לא נהדר בשבילך, או. אלכוהול הוא דלקתי, לא משנה מה אתה מערבב בו או מה אתה שותה.

שתיית אלכוהול עלולה לגרום לבעיות עיכול, השפעה מסוכנת על רמת הסוכר בדם, ופגיעה במערכת העצבים. זה גם יכול להגביר את הסיכון של המעי הגס, הפה, סרטן השד.

פרסומת

הנחיות התזונה של ארצות הברית לאמריקנים ממליצות לנשים לשתות עד משקה אלכוהולי אחד ליום ועד שניים לגברים. עבור הרשומה, משקה נחשב בירה 12 גרם, כוס 5 גרם של יין, 1. 1 אונקיה ירו, או משקה מעורב המכיל סך של 1. 5 אונקיות של רוחות מזוקקים כמו טקילה, ג 'ין, או וודקה. אין אלכוהול מעל המגבלות האלה או ללא הנגאובר.

מתוקים קוקטייל נמוכה

קוקטיילים נוצצים נמוכה

זה רענון citrusy מושלם לחגיגות השנה החדשה או מרגיע ליד הבריכה בחום של הקיץ. מיץ אשכולית טרי, מיץ ליים, מים מוגזים להפוך את הליבה של משקה זה מבעבע בעדינות.

קבל את המתכון. פרסומת פרסומת

Kombucha Margarita

Fizzy ginger kombucha משלב עם טפיחה של טקילה, סיד, ואת משולשת שניות לעשות את זה addicting, ללא סוכר המרגריטה.

קבל את המתכון. קוקטייל חורף סאני

אם אתה אוהב סודה קלמנטין או יכול לקרוע דרך שקית שלמה של פירות קטנים, קוקטייל זה בשבילך. קלמנטין, משולש שניות, טקילה, ואת גבעול של מיורן לשלב קוקטייל חורף בהיר.

קבל את המתכון. Takeaway

זכור, מערבל kombucha או לא, שום משקה אלכוהולי הוא בריא. אבל אם אתה רוצה לשתות מדי פעם, טקילה יכול להיות מוצק, נמוך סוכר הבחירה.

מנדי Ferreira הוא סופר ועורך באזור מפרץ סן פרנסיסקו. היא מלאת תשוקה לבריאות, כושר וחיים ברי-קיימא. היא כרגע אובססיבי עם ריצה, הרמת אולימפית, יוגה, אבל היא גם שוחה, מחזורים, ועושה כמעט כל דבר אחר שהיא יכולה. אתה יכול לשמור על קשר עם אותה בבלוג שלה בטוויטר.