הפרעת תנועה תקופתיים: גורם, סימפטומים וטיפול

הפרעה בתנועה איברית תקופתית

הפרעה בתנועה איברים תקופתיים (PLMD) היא מצב המאופיין בתנודות, רפיסות, וזיזים של הרגליים והזרועות במהלך השינה. זה נקרא לעתים תנועה הרגל תקופתיים במהלך השינה (PLMS). התנועות מתרחשות בדרך כלל כל 20 עד 40 שניות ויכולים להימשך דקות או שעות במשך הלילה.

אנשים עם PLMD לא יודעים איברים שלהם נעים. הם אינם מסוגלים לשלוט או לעצור את התנועות. לעתים קרובות הם מתעוררים עייפים ועצבניים.

החוקרים אינם יודעים בדיוק מה הסיבה להפרעה זו. חלק חושבים שזה עשוי להיות קשור לרמות ברזל נמוכות או בעיה עם העצבים באיברים שנגרמו על ידי מצב אחר כגון סוכרת. בעוד אנשים רבים עם PLMD יש גם שינה או הפרעות תנועה אחרות, כגון תסמונת הרגל חסרת מנוחה (RLS), PLMD נחשב מצב נפרד.

למידע נוסף: הפרעות שינה »

פרסומת פרסומת

גורם

מה גורם להפרעה בתנועה איבר תקופתיים?

למרות שהסיבה המדויקת של PLMD אינה ידועה כיום, חוקרים רבים מאמינים כי PLMD מקורו במערכת העצבים המרכזית. עם זאת, לא נעשה עדיין קישור רשמי. כל אלה נחשבים כולם לתרום או להשפיע PLMD אבל לא בהכרח נחשב גורם:

צריכת קפאין
תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד בחילה, ליתיום ונוגדות פרכוסים
הפרעות שינה אחרות כגון נרקולפסיה או RLS
הפרעות נוירו-התפתחותיות כמו הפרעת קשב וריכוז, וויליאמס תסמונת
פגיעה בחוט השדרה
אנמיה מחסור בברזל
הפרעות מטבוליות כולל סוכרת ומחלת כליות

PLMD שכיח יותר בקרב מבוגרים. על פי "קרן בריאות השינה", היא משפיעה רק על 2% מהאנשים מתחת לגיל 30, אך היא עלולה להשפיע על עד 40% מאנשים בגיל 65 ומעלה. PLMD משפיע על גברים ונשים באופן שווה.

פרסומת

סימפטומים

מה הם הסימפטומים של הפרעת תנועה תקופתיים איבר?

תנועות PLMD מתרחשות בדרך כלל כל 20 עד 40 שניות בקבוצות של 30 דקות או יותר במהלך הלילה. הם נפוצים יותר ברגליים, אך עשויים להתרחש גם בזרועות. תנועות הגפיים מתרחשות בדרך כלל במהלך תנועות עיניים לא מהירות (non-REM).

התסמינים השכיחים ביותר של PLMD כוללים את הפעולות הבאות:

תנועות רגליים חוזרות ונשנות באחת הרגליים או בשתי הרגליים ולפעמים בזרועות, שעשויות להיות כופפות של הבוהן הגדולה, כיפוף כלפי מעלה של הברך או הקרסול, או רטייה של היפ>
שינה
שינה חסרת מנוחה, לא מרעננת
התעוררויות מרובות בלילה
ישנונות בשעות היום ונמנום

עצבנות, בעיות התנהגות וירידה בביצועים בבית הספר או בעבודה בשל חוסר שינה איכותית

אנשים עם ל- PLMD יש גם תסמינים של RLS.זה יכול לכלול צריבה או עקצוצים ברגליים כאשר הם שוכבים. לא כל אחד עם PLMD יש RLS, אבל על פי איגוד השינה האמריקאי, כ 80 אחוזים של אנשים עם RLS יש גם PLMD.

למד יותר: הפרעת התנהגות בשינה של REM>

פרסומת פרסומת

מאובחנת

כיצד מאבחנים הפרעות תנועה תקופתיים?

לעתים קרובות אנשים מתחילים להיות מודעים לכך שיש להם PLMD כאשר בן הזוג שלהם מתלונן על בעיטות בלילה. או שהם עלולים למצוא כי השמיכות שלהם הם בכל מקום בבוקר.

PLMD מאובחנת עם בדיקת polysomnography, המכונה גם מחקר שינה. מחקר זה נעשה בן לילה במעבדה תוך כדי שינה. בדיקה זו מתעדת:
גלי מוח
קצב לב
רמות חמצן בדם
תנועות עיניים
תפקודי עצב ושרירים אחרים במהלך השינה

לחץ דם

זה נעשה בדרך כלל הפרעות שינה בבית חולים או במרכז שינה ייעודי. טכניקת שינה ממקמת חיישנים על הקרקפת, המקדשים, החזה והרגליים באמצעות דבק רפואי או קלטת. החיישנים מחוברים אז למחשב עם חוטים ארוכים, מדידות נלקחים כל הלילה בזמן שאתה ישן.

הרופא שלך עשוי גם לקבל את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך ולתת לך בדיקה גופנית כדי לחפש אחר בעיות בסיסיות שעשויות להפריע לשינה שלך. שתן ודגימות דם נלקחים לעתים קרובות כדי לחפש סימנים של חוסר ברזל אנמיה וכל הפרעות מטבוליות. הפרעות ברזל נמוכות ומטבוליות כמו סוכרת נקשרו ל- PLMD.

פרסומת

טיפול

כיצד מטפלים בהפרעות תנועה תקופתיים?

טיפול ב- PLMD יהיה תלוי בתוצאות בדיקת השינה ובדיקות אבחון אחרות וכן בחומרת ההפרעה. זה עשוי גם תלוי אם יש לך הפרעת שינה נוספת, כגון RLS.

הימנעות קפאין והפחתת מתח

ייתכן שאתה לא צריך טיפול בכלל אם PLMD שלך הוא מתון ואינו להפריע לך או השותף שלך יותר מדי. במקרה זה, קיצוץ על קפאין, אלכוהול, ועישון יכול לעזור. קפאין לא נמצא רק בקפה. זה גם סודה, תה, שוקולדים, משקאות אנרגיה, וכמה תרופות, כגון Excedrin.

יוגה, מדיטציה ותרגילי הרפיה אחרים עשויים גם לסייע בהפחתת הסימפטומים. כמו כן, עיסוי או אמבטיה חמה לפני השינה יכול לעזור לאלף את הסימפטומים בלילה.

למידע נוסף: תרגיל כמתח לחץ>

טיפול במצב הבסיסי

אם אתה מאובחן עם חוסר ברזל או מצב רפואי אחר, הטיפול מכוון למצב הבסיסי. הרופא שלך עשוי לרצות לפקח על רמות הברזל שלך לאורך זמן ולרשום תוספת ברזל או להמליץ על דיאטה גבוהה במזונות עשירים בברזל.

נטילת תרופות

במקרים חמורים של PLMD, תרופות המווסתות תנועות שרירים יכולות להיות נקבעו כמקור אחרון. אלה כוללים:
אגוניסטים דופאמין, אשר בדרך כלל מרשם כדי לשלוט ברעידות אצל אנשים עם מחלת פרקינסון
בנזודיאזפינים כגון clonazepam (Klonopin)

נוגדות פרכוסים כגון gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant)

פרסומת פרסומת < 999> Outlook