אסטמה לילית: סימפטומים, טיפול ועוד>

סקירה כללית

תסמיני אסטמה הם לעתים קרובות יותר גרוע בלילה עלול להפריע לשינה. סימפטומים אלה החריפו עשויים לכלול:

צפצופים
לחץ בחזה
קשיי נשימה

רופאים מתייחסים לזה לעתים קרובות כאל "אסתמה לילית". "אסתמה לילית שכיחה אצל אנשים שאובחנו עם אסתמה. זה יכול להתרחש עם כל סוג של אסטמה, כולל:

תעסוקתית
אלרגי

תרגיל המושרה

מחקר אחד ב Journal of Asthma של כ -14,000 מטופלים מעיד על כך של -60% מהחולים עם אסתמה מתמשכת יש סימפטומים ליליים בחלק מהמקרים נְקוּדָה.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

אסתמה לילית חולקת סימפטומים רבים הדומים לאסתמה רגילה. בדרך כלל, תסמינים אלה גרועים בלילה וכוללים:

->
צפצופים, קולות חורקים המתרחשים בעת הנשימה עקב דרכי הנשימה המוגבלות
שיעול המקשה על השינה בחזה
קוצר נשימה, קוצר נשימה < 999> בילדים

בילדים

מחקר שפורסם באקדמיה לרפואת ילדים בחן את השפעת האסטמה הלילית על ילדים עירוניים בגילאי 4 עד 10, עם אסתמה מתמשכת. נמצא כי 41% מהילדים סבלו מסימפטומים של אסתמה לילית. אלו עם תסמיני אסתמה ליליים בינוניים עד קשים היו הרבה יותר גרועים. היו להם גם תסמינים אחרים, כולל:

לילה מתעורר

הפרעות שינה או הפרעות נשימה שנגרמות על ידי צורות שונות של דום נשימה בשינה
parasomnias, או חוויות חריגות בזמן השינה, שינה או התעוררות, כגון:
תנועות חריגות
- הזיות
- סהרוריות
- רגשות קיצוניים
- המחקר הגיע למסקנה שתסמיני אסתמה ליליים נפוצים בקרב ילדים עם אסתמה. אלה גרמו לשינה גרועה עבורם ולהחמרת איכות חייהם של הוריהם.

<הקודם הבא>>

רופאים <> <<<<הקודם הבא>

רופאים אינם בטוחים לחלוטין מה גורם לאסתמה לילית. עם זאת, הגורמים הבאים נחשבים לתורמים לה:

תנוחת שכיבה במהלך השינה

ייצור מוגבר של ריר

גידול ניקוז מסינוסים, הנקראים סינוסיטיס
רמות נמוכות יותר של האפינפרין ההורמונלי, אשר מסייע להירגע הרחבת דרכי הנשימה
רמות גבוהות יותר של ההורמון היסטמין, המגביל את דרכי הנשימה
תגובה בשלב מאוחר, או תגובה מאוחרת לאלרגן שנתקל במהלך החשיפת
לאלרגנים כגון קרדית האבק במזרן בלילה <999 > מחלת ריפלוקס גסטרוזופאגי (GERD)
לחץ פסיכולוגי
תנאים הקשורים לשינה, כגון דום נשימה בשינה חסימתית
שאיפה רמה גבוהה יותר של אוויר קר ממזגן או ממקור חיצוני
השמנת יתר ושומן עודף < 999> גורמי סיכון
גורמי סיכון
קבוצות מסוימות של אנשים הסובלים מאסטמה נוטות יותר לחוות אסטמה לילית בהשוואה לקבוצות אחרות, כולל אלו אשר:
יש נזלת אלרגית

לא רואים את הרופא באופן קבוע <999 > הם צעירים

הם שמנים

עשן באופן קבוע

חיים בסביבה עירונית
יש מצב בריאותי מסוים
יש בעיות במערכת העיכול
מחקר גדול שפורסם בעיתון האמריקני לרפואת הנשימה והרפואה הקריטית ציין כי קיים סיכון מוגבר ללקות באסטמה לילית בקרב אנשים ממוצא אפריקני, אך קשה היה להפריד בין גורמים גנטיים לבין סגנון חיים.
פרסומת פרסומת
מתי לראות את הרופא
מתי לראות את הרופא
כלל אצבע טוב הוא שאתה צריך לבקר את הרופא אם יש לך אסטמה ואתה מתעורר בלילה יותר מפעם בשבוע לאחר שימוש בטיפולים. הרופא שלך יכול להעריך מה עלול לגרום הסימפטומים שלך ולעזור לשנות את תוכנית הטיפול שלך. בדיקת הנשימה שלך מד זרימת שיא בלילה עשוי גם להיות מועיל.

אם אתה לא מאובחנים עם אסטמה אבל יש סימפטומים כמו אסטמה בלילה, אתה צריך לדווח על פרקים לרופא שלך. למרות שאתה לא יכול להיות אסטמה, הרופא שלך יכול להצביע לך בכיוון הנכון לטיפול.

פרסומת

טיפול

כמו אסטמה רגילה, אין תרופה לאסטמה לילית. זהו מצב כרוני. אתה יכול לנהל אסתמה לילית באמצעות מגוון של שיטות לטיפול אסטמה סטנדרטית, עם זאת.

אחד הטיפולים החשובים ביותר הוא תרופות הנקראות סטרואידים בשאיפה, אשר מפחיתים דלקת ותסמינים אחרים של אסתמה. אתה צריך לקחת סטרואידים בשאיפה כל יום אם יש לך אסטמה בלילה.

נטילת תרופות אוראליות יומיומיות, כגון montelukast (Singulair), היא גם שימושית. ברונכודילטור מהיר פעולה, כגון אלבוטרול או נבולייזר, יכול לעזור לטפל בכל פרקי לילה המתרחשים.

הדרך האחרת לטיפול באסתמה לילית היא לטפל בגורמים שעלולים לתרום לה. הנה כמה שיטות ספציפיות אתה יכול להשתמש, בהתאם הסיבה:

מזעור מתח פסיכולוגי:

לראות מטפל באמצעות תרגילי הרפיה כגון יוגה וכתיבה בכתב העת הם דרכים טובות כדי להפחית את הלחץ. אם יש לך מצב קליני, כגון הפרעת חרדה כללית או דיכאון, תרופות מסוימות עשויות להיות מועילות.

טיפול ב- GERD:

ניתן להתחיל בטיפול ב- GERD על ידי הימנעות ממזונות עשירים בשומנים רוויים, כגון בשר שומני, מזונות מטוגנים, חלב מלא ושוקולד. קפאין בקפה או תה, מזונות חריפים, כמה מיצי הדר הדריים, ומשקאות קלים יכולים לגרות את הוושט, כמו גם להגביל או להימנע מהם. תרופות ללא מרשם, כגון Tums, Maalox, Prilosec או Zantac, מסייעות בהפחתת תסמיני ה- GERD. אם שיטות אלה אינן עוזרות, אתה יכול גם לבקר את הרופא עבור תרופות מרשם, כגון Axid.

לשמור על משקל בריא:

השמנת יתר היא גורם סיכון הן אסטמה לילית GERD. תזונה מאוזנת היא חשובה. החלף מזונות עשירים בשומנים רוויים ופחמימות מזוקקות עבור מזונות עשירים בחלבון, שומנים בלתי רוויים וסיבים. דיאטן רשום הוא אדם מועיל להתייעץ, ורוב חברות הביטוח לכסות את הביקורים האלה. הפעלת שגרת התרגיל חשובה גם להשגת המשקל האופטימאלי. נסה לשלב את סוגי התרגיל הבאים בתוכנית שלך: תרגיל אירובי מתון

תרגיל אירובי בעוצמה גבוהה אימוני התנגדות

גזור עישון: תיקוני ניקוטין הם צעד ראשון שימושי בחיתוך טבק. ראייה של מטפל המעורב בהפסקות עישון לפגישות של אחד על אחד יכולה להיות שימושית, כפי שניתן להגיע לתוכנית תמיכה קבוצתית.

נקה את האלרגנים:
קרדית האבק במזרן שלך עלולה להחמיר את הסימפטומים בלילה. כדאי לשטוף את המזרן ואת השמיכה מעת לעת. אם אתה אלרגי לחיות מחמד ולישון ליד אחד, זה עשוי להיות מועיל יש להם לישון מחוץ לחדר השינה שלך.
לווסת את טמפרטורת החדר בלילה:

במקומות מסוימים, הטמפרטורה יכולה לרדת לא מעט במהלך הלילה. כדי לווסת את הטמפרטורה בחדר שלך, נסה אלה: ודא החדר שלך מבודד היטב.

ודא שהחלונות שלך סגורים, סגורים היטב, ואין להם סדקים או דליפות. השתמש אדים עבור לחות טובה יותר.

פרסומת פרסומת Outlook

מהו התחזית?
תסמיני אסתמה ליליים שכיחים ו מובהקים יותר אצל אנשים עם צורות חמורות יותר של אסטמה. זה יכול לנבוע מגורמים רבים, כולל:
מקצבים היממה

משמרות הורמונליות

שינויי טמפרטורה

מצב שינה

אם יש לך תסמינים חזקים יותר של אסתמה במהלך הלילה, אתה יכול להשתמש במגוון טיפולים:

השתמש טיפולים אסטמה סטנדרטי, אשר יכול לעזור במהלך הלילה.
התייחס לתנאים הבסיסיים שעשויים לתרום לסימפטומים שלך, כגון GERD.
שמור על סביבת שינה בריאה.
אם תסמיני האסתמה שלך בלילה משבשים לעיתים קרובות את דפוס השינה שלך ואת איכות החיים, חשוב ליצור קשר עם הרופא או אסטמה מומחה כדי ללמוד על הסיבות וטיפולים אפשריים.

טיפים

טיפים לשנת לילה טובה יותר
אם יש לך תסמינים אסטמה בלילה, אתה יכול לנסות כמה טכניקות אלה לשינה טובה יותר בלילה:
לנתק מהתקנים אלקטרוניים לפחות 30 דקות לפני שעת השינה.

שקול מדיטציה שעה לפני השינה.

בצע תרגילי אינטנסיביות גבוהה לפחות כמה שעות לפני השינה.