מדוע אנדומטריוזיס גורם במשקל רווח וכיצד אני יכול להפסיק את זה?

האם זה תופעת לוואי נפוצה?

אנדומטריוזיס היא הפרעה שבה הרקמה שמקמת את הרחם גדלה באזורים אחרים של הגוף. ההערכה הנוכחית משפיעה על כ -5 מיליון נשים בארצות הברית בלבד, אך מספר זה יכול להיות גבוה בהרבה.

למרות שכאב האגן הוא התסמין השכיח ביותר, נשים מדווחות על מגוון תסמינים אחרים, כולל עלייה במשקל. הרופאים יש דעות שונות על האם עלייה במשקל עשויה להיות קשורה ישירות עם אנדומטריוזיס. אין שום מחקר פורמלי המקשר סימפטום זה להפרעה, אך עדויות אנקדוטיות נמשכות. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

-> פרסומת פרסומת

גורם

מדוע עלייה במשקל אפשרית

רקמה רירית הרחם נקרא גם אנדומטריום. כאשר הוא גדל מחוץ לרחם, ישנם מספר תסמינים אתה עלול להיתקל, כולל:

מחזורי מחזור כואבים
דימום מוגזם
נפיחות
פוריות

עלייה במשקל עשויה לא להיות סימפטום ישיר של אנדומטריוזיס, אבל היבטים מסוימים של ההפרעה והטיפולים שלה עלול לגרום לך לארוז על קילו.

זה כולל:

חוסר איזון הורמונלי
תרופות מסוימות
כריתת רחם

הורמונים

ההורמונים שלך אינם מאוזנים

אנדומטריוזיס נקשר לרמות גבוהות של ההורמון אסטרוגן. הורמון זה אחראי על התעבות של endometrium עם מחזור חודשי חודשי. אצל חלק מהנשים יש גם מצב הנקרא אסטרוגן דומיננטיות, שהיא גם סיבה אפשרית של אנדומטריוזיס.

יותר מדי אסטרוגן בגוף יכול להוביל למספר תסמינים, כולל:

נפיחות
תקופות וסת לא סדירות
רגישות בשדיים

עלייה במשקל היא סימפטום נוסף לכך חוסר איזון הורמונלי. אתה יכול להבחין באופן ספציפי שומן הצטברות סביב הבטן שלך על צמרות הירכיים שלך.

פרסומת פרסומת פרסומת

תרופות

אתה לוקח תרופות מסוימות

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות הורמונליות, כמו גלולות למניעת הריון, טבעת הנרתיק או מכשיר תוך רחמי (IUD) הסימפטומים.

במהלך מחזור הווסת הרגיל שלך, ההורמונים שלך מעבים ואז לשבור את רירית הרחם. תרופות הורמונלי עלול להאט את צמיחת הרקמות ולמנוע רקמות מן השתלת במקומות אחרים בגוף. הם עשויים גם להפוך את המחזור החודשי שלך קל יותר ופחות תכופים.

חלק מהנשים דיווחו על עליה במשקל באמצעות אמצעי מניעה אוראליים ותרופות הורמונליות אחרות. הגרסה הסינתטית של פרוגסטרון (פרוגסטין) היא ככל הנראה האשם. למרות שחוקרים הגיעו למסקנה כי אמצעי מניעה הורמונליים אינם גורמים לעלייה במשקל באופן ישיר, הם מסכימים כי ניתן להשפיע על תופעות לוואי מסוימות.זה כולל שימור נוזלים תיאבון מוגבר.

כריתת רחם>

יש לך כריתת רחם

כריתת רחם כוללת היא טיפול כירורגי עבור אנדומטריוזיס שבו הרחם, צוואר הרחם, ושתי השחלות מוסרים מהגוף. הסרת רק הרחם לא יכול להיות יעיל, כמו השחלות הן מה מייצר את האסטרוגן ויכול ליצור כאב ברקמה בכל הגוף. התערבות זו נשמרת בדרך כלל במקרים הנרחבים ביותר של ההפרעה.

לאחר כריתת רחם, אתה כבר לא יכול להיכנס להריון. ללא השחלות שלך, הגוף שלך נכנס ביעילות לגיל המעבר. ייתכן שתיתקל במגוון תסמינים הנובעים מחוסר ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. תסמינים אלה כוללים כל דבר מן הבזקים חמים לבעיות שינה עד יובש בנרתיק. עלייה במשקל וחילוף חומרים מאטים הם תסמינים נפוצים אחרים של גיל המעבר.

כאשר גיל המעבר מתרחש באופן טבעי, הסימפטומים מתחילים בהדרגה. כאשר גיל המעבר קורה באופן פתאומי יותר, כמו כתוצאה של כריתת רחם מלאה, הסימפטומים שלך עשוי להיות חמור במיוחד. במחקר אחד שנערך ב -2009, נשים עם כריתת רחם לפני גיל המעבר חוו את הסיכון הגבוה ביותר לעלייה במשקל בשנה הראשונה לאחר הניתוח.

פרסומת פרסומת

טיפים להפחתת משקל

כיצד לרדת במשקל

שוב, המחקר הוא מעורב על האם או לא אנדומטריוזיס תורם באופן ישיר או עקיף לעלייה במשקל. ובכל זאת, אם אתה מאמין שאתה צובר משקל כתוצאה של ההפרעה, ישנם כמה שינויים באורח החיים אתה יכול לעשות את זה עשוי לעזור.

זה כולל:

תזונה מאוזנת

הוספת תרגיל לשגרה שלך
בהתחשב אפשרויות טיפול חלופי
פרסומת

דיאטה

ודא התזונה שלך מאוזנת

מזון אתה בוחר יש השפעה על המשקל שלך. אולי שמעת לקנות את החנות של המכולת שלך - זה בעצם עצה מוצקה, כי זה המקום שבו כל המאכלים. מזונות מלאים אינם מעובדים ולא מזוקקים, כמו דגנים מלאים, פירות וירקות.

אכילת מזונות מלאים לעומת מזונות ארוזים נותן לגוף את החומרים המזינים שהוא צריך לשגשג תוך הימנעות קלוריות ריקות, כמו סוכרים הוסיף, כי להוסיף במשקל.

אתה צריך

לכלול שפע של פירות וירקות טריים לתוך הדיאטה שלך. מזונות טובים אחרים כוללים דגנים מלאים, חלב דל שומן, חלבונים רזים ושומנים בריאים.

בחר שיטות בישול בריא כמו אפייה, צלייה, או sautéing במקום לטיגון. קרא תוויות על מזון ארוז כדי להעריך את מלח, סוכר, ותכולת השומן.
ארוז חטיפים בריאים שלך, כך שאתה לא מתפתה על ידי נוחות מזון כאשר אתה בחוץ.
דבר עם הרופא או הדיאטנית שלך לקבלת פרטים על כמה קלוריות אתה צריך לאכול בכל יום, כמו גם עצות אחרות ספציפיות לך ואת הצרכים הייחודיים שלך.
פרסומת פרסומת

פעילות גופנית

תרגיל באופן קבוע

מומחים ממליצים להגיע בין 150 דקות של פעילות מתונה ו 75 דקות של פעילות נמרצת יותר מדי שבוע כדי לשמור על משקל לרדת במשקל. פעילות מתונה כוללת תרגילים כמו הליכה, ריקוד וגינון.פעילות נמרצת כוללת תרגילים כמו ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה.

לא יודע איפה להתחיל?

זכור

למתוח.

גמישות בשרירים ובמפרקים תגדיל את טווח התנועה ותסייע לך להימנע מפציעה. התחל לאט.
הליכה עדינה בשכונה שלך היא אבן בניין טובה. נסה להגדיל את המרחק שלך לאורך זמן או לשלב intervals כפי שאתה מרגיש יותר Aerobically בכושר. תסתכל על אימון כוח.
הרמת משקולות באופן קבוע יהיה הטון השרירים שלך ולעזור לך לשרוף יותר שומן. אם אתה שייך לחדר כושר, שקול לשאול מאמן אישי לקבלת טיפים על הטופס הנכון. חזור על תוכנית הטיפול

חקור אפשרויות טיפול אחרות

תרופות הורמונליות וטיפולים כירורגיים, כמו כריתת רחם, עלולים לגרום לעלייה במשקל. עם זאת, אם אתה מודאג לגבי אפשרויות אלה, שוחח בצ'אט עם הרופא שלך.

ישנם טיפולים אחרים זמינים, כמו לקחת משככי כאבים לפי הצורך. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (OTC) ללא מרשם (OTC), כמו איבופרופן (Advil) ו- naproxen (Aleve), עשויות לעזור עם התכווצות המחזור החודשי.

שינויים בסגנון Lifestyle עשויים גם הם לעזור. לדוגמה, לקחת אמבטיות חמות או באמצעות חימום רפידות עשוי להפחית את התכווצויות וכאב. פעילות גופנית סדירה עשויה גם להקל על הסימפטומים שלך, כל זאת תוך סיוע המאמצים שלך הרזיה.

הצג את הרופא שלך

מתי לראות את הרופא שלך

אם יש לך endometriosis ולהרגיש שזה עשוי להיות תורם לעלייה במשקל, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. שים לב לסימפטומים נוספים שחווית. הרופא שלך יכול לדון אפשרויות טיפול חלופי, כמו גם שינויים באורח החיים שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר ולהישאר בטווח משקל בריא.