מדריך של אישה על יסודות מין בטוח

תרגול בטוח סקס

כאישה, אתה לא צריך לפחד להשתלט על הבריאות המינית שלך ובטיחות. להיות מוכנים, להיות מוכנים, ולהיות בטוחים הם בריאים וחכמים. מניעת קבלת או הפצת זיהומים המועברים במגע מיני (HIV), כגון HIV, זיבה או עגבת, עוזרת הן לך והן לשותפים להישאר ללא מחלה. בנוסף, שימוש חכם של אמצעי מניעה יכול לעזור לך למנוע הריון לא מתוכנן.

-> פרסומת פרסומת

אפשרויות מחקר

חקור את אפשרויות בקרת הלידה

אפשרויות בקרת לידה מתרחבות. כיום, גלולות יומיות, זריקות חודשית, טבעות הנרתיק, והתקנים תוך רחמיים הם כל האפשרויות למניעת הריון אם אתה פעיל מבחינה מינית. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הלידה שלך אם אתה או יכול להיות פעיל מבחינה מינית. בכל בדיקה שנתית, לדון בשינויים באורח החיים שלך ולהחליט אם אפשרות בקרת הלידה שלך היא עדיין זכות בשבילך. כמו כן, אם בקרת הלידה שלך גורמת לתופעות לוואי לא רצויות (כגון סחרחורת או ירידה בכושר המיני), עבוד עם הרופא כדי למצוא אפשרות למניעת הריון שעובדת טוב יותר.

->

דע את הסטטוס שלך

דע את הסטטוס שלך

אם אתה פעיל מבחינה מינית או היית בעבר, חשוב שתבדקו באופן קבוע עבור מחלות מין. מחלות מסוימות כי הם נפגשו באמצעות מפגשים מיניים לא לגרום תסמינים משמעותיים או סימנים עד כמה שבועות, חודשים, או אפילו שנים אחרי שאתה חוזה אותם. כאשר אתה מגלה שיש לך את STI, אתה יכול להיות ביודעין משותף זה עם מישהו. כמו כן, שותף יכול לחלוק ביודעין את STI איתך. זו הסיבה שאתה צריך להיבדק לעתים קרובות. זו הדרך היחידה שתדע בוודאות אם אתה - והשותף שלך שנבחן איתך - נקיים. המטפל הכללי שלך יכול לבצע את הבדיקה. ניתן גם לבקר במחלקת הבריאות של המחוז או במרפאה מקומית לתכנון המשפחה. (1)

-> פרסומתפרסומת פרסומת

השתמש בהגנה בכל פעם

השתמש בהגנה בכל פעם

זה אולי נראה כמו עצה נדושה, אבל הדרך הטובה ביותר למנוע הריון ולהפחית את הסיכון לקבלת STI היא להשתמש במחסום הגנה נכונה בכל פעם שיש לך מפגש מיני. קונדומים זכריים הם הצורה הנפוצה ביותר של הגנה. אם השותף שלך לא רוצה להשתמש קונדום זכר, אתה יכול להשתמש הקונדום הנשי. (עוד לא עדיף להשתמש הן קונדום זכר והן נקבה יכול לגרום אחד או שניהם לשבור.) (1) אם אתה או בן הזוג שלך אלרגי קונדומים לטקס מסורתיים, קונדומים פוליאוריתן זמינים. כמו כן, קונדומים טבעיים, לעתים קרובות עשוי עור, יכול למנוע הריון, אבל הם לא להגן מפני HIV או אחרים STIs. אתה יכול לרכוש קונדומים לכל היותר בית מרקחת או בשוק המונית בשוק. הרופא של הרופא או מחלקת הבריאות המקומית עשויים להציע קונדומים חינם. (1, 2, 3)

תקשורת

תקשורת היא המפתח

להיות ישר על העבר המיני שלך, ההעדפות שלך, ואת ההחלטה שלך לתרגל סקס בטוח. בדרך זו, אתה והשותף שלך יכולים לתקשר בגלוי. חשוב כי שניכם חולקים את ההיסטוריה המינית שלך, כך שתוכל לגלות על STIs פוטנציאליים או מחלות. כמה STIs אינם ניתנים לריפוי; אתה רוצה להשתמש בהגנה על מנת למנוע קבלת כל STIs חשוכת מרפא מ שותף. כמו כן, דיון העבר שלך פותח את הנתיב לדבר על בדיקות STIs.

פרסומת פרסומת

Abstain

הימנעות ממין

ניתן לחתוך STI ממין נרתיקי, אנאלי ומין אוראלי. הדרך היחידה להיות בטוח 100% תוכל למנוע הריון לא מתוכנן או STI היא לא לקיים יחסי מין, או להימנע. קבל החלטה להימנע מן המין עד שאתה רגשית ופיזית מוכן. שתף החלטה זו גם עם כל השותפים, כדרך לשמור על אחריותך. שיתוף ההחלטה שלך להימנע ממין עד שאתה במערכת יחסים מונוגמית מחויבת פותחת ערוצים לדיון עם השותף שלך יכול לעזור לשניכם להיות כנים יותר על הבריאות המינית שלך. (1, 2)

פרסומת

שותפים מגבילים

הגבל את מספר השותפים שלך

עובדה זו פשוטה: ככל שיותר אנשים שאתה מעורב בהם מבחינה מינית, כך גדל הסיכוי שתקבל STI או להיכנס להריון. הגבל את מספר השותפים המיניים שלך. כל בן זוג חדש מביא היסטוריה של שותפים מיניים אחרים, מפגשים מיניים וזיהומים פוטנציאליים. אם אתה לא במערכת יחסים מונוגמית, להיות חכם על המפגשים המיניים שלך יכול לעזור לשמור על בטחונך.

פרסומת פרסומת

להיות מונוגמי

או יותר טוב, להיות מונוגמי

מלבד ההתנזרות, הדרך הטובה ביותר למנוע התקשרות STI היא להיות חלק מערכת יחסים ארוכת טווח, אחד השותפים. כל עוד שניכם להישאר נאמנים זה לזה, אתה יכול להגיע לנקודה במערכת היחסים שלך שבו אתה מחליט לקיים יחסי מין ללא הגנה על המכשול. (אם יש לך אחד STI, ייתכן שתרצה להמשיך להשתמש בהגנה על המכשול, גם אם אתה מונוגמי, כדי למנוע העברת זיהום.) עם זאת, ברית זו פועלת רק אם שניכם להישאר מונוגמי. אם השותף שלך מתחיל לקיים מפגשים מיניים מחוץ למערכת היחסים שלך, אתה יכול חוזה STIs בלי לדעת את זה. (2)

הגנה על כל המפגשים המיניים

השתמש בהגנה על כל סוגי המפגשים המיניים

אתה יכול להיכנס להריון ממין הווגינלי, כמובן, אבל אתה יכול לחתוך STI מנרתיק, אנאלי, ומין אוראלי. מסיבה זו, ההגנה היא חובה בכל מפגש מיני. שימוש בקונדומים גבריים או סכרים דנטליים יכול לעזור לך למנוע התקשרות STI, כגון HIV, במהלך יחסי מין אוראלי. קונדומים זכריים יכולים גם למנוע שיתוף STI במהלך סקס אנאלי. שתי הקונדומים הנשיים והגבריים טובים למין הנרתיק, אך אינם משתמשים בהם יחד.

פרסומת פרסומת פרסומת

היה סלקטיבי

היזהר מהמוצרים בהם אתה משתמש

אל תהסס להשתמש בשטיפה או בנרתיק. מוצרים אלה יכולים להסיר חיידקים רגילים, חיידקים בריאים שיכולים למעשה לסייע במניעת זיהום.אם אתה משתמש אלה שוטף לעתים קרובות, אתה מגדיל את הסיכון של מקבל STI.

השתמש בשמן סיכה כאשר יש לך יחסי מין. קונדומים יכולים לקרוע או לקרוע אם אתה או השותף שלך לא משומן כראוי. חומרי סיכה יכולים גם למנוע קרע בעור במהלך יחסי מין. עור פתוח הוא דרך לשיתוף STIs. השתמש בחומרי סיכה על בסיס מים או סיליקון, ולא חומרי סיכה מבוססי שמן. שמן מבוססי חומרי סיכה למעשה יכול להגדיל את הסיכון של קונדום דמעה. קרא את כל הכיוונים על תיבת הקונדום כדי לוודא שאתה משתמש בו כראוי.

צעצועי מין נקיים

צעצועי מין נקיים, גם

אתה והשותף שלך עשויים לפנות לצעצועי מין כדרך להוסיף עניין למערכת היחסים שלך. התקנים אלה לא יכולים להכניס אותך להריון, אבל הם עדיין יכולים להפיץ מחלות מין וזיהומים אחרים. לשטוף ולעקר כל צעצועי מין בין השימושים. אתה יכול גם להשתמש קונדומים לטקס על צעצועי מין. זה יעזור לשמור אותם נקי ולהפחית את הסיכוי שתקבל זיהום. קרא את ההוראות המצורפות להתקן כדי ללמוד את הדרך הטובה ביותר לנקות אותו. חומרים שונים דורשים שיטות ניקוי שונות. (2)

סקס בטוח הוא סקס בריא

סקס בטוח הוא סקס בריא

סקס הוא לא תמיד הנושא הכי קל להעלות עם שותף חדש - או אפילו שותף היה לך בזמן. זה יכול להיות לא נוח, אבל זה חשוב. שיטות מיניות בטוח לשמור אותך ואת השותף שלך בריא. לפני המפגש המיני הראשון שלך, זה חכם יש דיון על ההתנהגויות שלך, העדפות, היסטוריה, אפשרויות להגנה. להיות פרואקטיבית על הדיבור הזה עוזר למנוע חום של רגע החלטות אשר יכול להוביל חרטות לטווח ארוך.