עובד אשמה אמא: איך עברתי בעבר מה כמעט עשה לי

מלחמות אמא.

חשבתי שאני outgrown cattiness כי לעתים קרובות plagues צעירים, הורמונליים נוער בתיכון. כלומר, עד שהפכתי לאמא.

פרסומת פרסומת

אין דבר מדאיג יותר מאשר נשים מבוגרות להיות מגעיל אחד על השני על החלטות החיים האישיים. עם זאת, עלי להודות שגם אני השתתפתי במלחמות האימהות. בימים הראשונים הרגשתי שאני נשפט כאמא עובדת על ידי אנשים בחוגים מסורתיים יותר, שהאמינו כי היא נשארת אצל אמא, היא הדרך היחידה להיות הורה טוב. זה עשה אותי הגנתי, ולא תמיד הייתי נחמד או אדיב עם התגובות שלי.

ואני בסדר עם זה. הנה קצת על המסע האישי שלי מן האשמה הגדולה.

פרסומת

למה אני לא נשארת בבית עם הילדים שלי

מוקדם יותר הקיץ, שיתפתי את הסיפור שלי על הסבל שלאחר PTSD שלאחר הלידה. לא אובחנתי עד 15 חודשים לאחר הלידה. בארצות הברית, שם אין חוקי חופשת לידה לאומית, נשים רבות חוזרות לעבודה בשלושת החודשים האחרונים, וכך גם אני. במשך 9 חודשים ניסיתי למיין כמות עצומה של אשמה להיות אמא עובדת, ואני לא הייתי לבד באשמה שלי. סקר שנערך לאחרונה על ידי עובד. עולה כי 57% מהאמהות שנסקרו חשות אשמה מדי יום ביומו, ו -31% חשים אשמים לפחות פעם בשבוע. מדוע נראה שאמהות עובדות מתוכננות מראש לאשמה?

פרסומת פרסומת

"אנחנו מקבלים את ההודעה כל הזמן שאנחנו אמורים להיות אמהות בבית או אם אנחנו עובדים, אנחנו אמורים להיות supermoms מדהים על גבי שלנו קריירה ", אומרת ניקול אלזה-קווסט, Ph.D, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת Villanova בפנסילבניה.

כפי לא מציאותי כמו אלה הציפיות, אנו להפנים אותם מגיל צעיר ולאחר מכן להרגיש לחץ. אנחנו מטילים ספק ביכולת שלנו, היא אומרת, ומוסיפה: "אמהות עובדות מרגישות קרועות. יש כל כך הרבה דברים לעשות, כל כך הרבה חובות. אנחנו מסתובבים ותוהים, איך אני עושה הכל ועושה הכל טוב? "

הייתי המום מנסה לאזן את העבודה הארגונית שלי ואת המשפחה שלי. הרגשתי בודד, בודד, אשם שהכל נראה לי כל כך קשה. מאז שהייתי במצב בריאותי שברירי, היה זה קל לקחת ביקורת על עבודה ולהפוך אותם לתחושות אשמה. אשמה שלי, לעומת זאת, גברה על העובדה שעלי לעבוד. באותו זמן, בעלי ואני לא יכולנו לעמוד בכל התחייבויותינו על משכורת אחת.

סביב הסימן של שנתיים, ואחרי מטפל ממש טוב, הערפל שלאחר הלידה התחיל להתבהר והבנתי שאני באמת רוצה לעבוד.

אני לא חתוך להיות אמא להישאר בבית.

פרסומת פרסומת

כאשר אני בבית כל היום עם מבוגרים אחרים כדי לדבר עם קייטרינג לילדים תובעניים, אני מקבל בדיכאון וכעס. כשאני מביעה את ההרגשה הזאת, לפעמים אנשים מתנהגים כאילו אני לא אוהבת את הילדים שלי. זיהיתי את זה על עצמי ולא יכולתי לעטוף את דעתי סביב מה היה כל כך לא בסדר ללכת לעבודה ולהרוויח שכר לחיות שסיפקה צרכים חשובים - במיוחד כאשר נהניתי את העבודה ואת להיות לערער.

ככל שחלף הזמן, התברר לי כי העבודה היא מוצא יצירתי בריא בשבילי וזה באמת עשה לי אמא טובה יותר! לאחר שהבנתי זאת, התבהרה השאלה: מדוע אני נותן לאנשים אחרים לגרום לי להרגיש רע בעבודה?

פרסומת

אני כבר לא מרגיש אשם

אני מעריץ נשים אשר מוצאים שמחה להיות עקרות בית. בכנות, אני עושה. לפעמים אני רוצה שאהבתי את שגרת רבים להישאר בבית אמהות יש. זה מעשה אנוכי מאוד להישאר בבית עם הילדים שלך ולא לעבוד. זה הרבה עבודה להיות בבית כל היום.

ברגע שהתחלתי להכיר בקורבנות ובקורבנות שאמהות בבית, אשמתי התפוגגה.

פרסומת פרסומת

יש משהו מדהים על ויתור על השיפוט שלך לגבי החלטות של אנשים אחרים שלך defensiveness לגבי שלך. בחירה לאמץ את האופן שבו אני חוטית כאדם, ולא לשפוט אנשים אחרים עבור להיות חוטית אחרת, כבר משחרר.

אני מרבה לומר לבעלי שאני לא

רק לאמא. הסטטוס שלי כאמא הוא חלק מהזהות שלי. אני גם אישה, בת, אחות, חברה ועמית. אני נהנה מפרויקטים מאתגרים בעבודה ואני נהנה לקחת יום "אמא ואני" וללכת לגן החיות ולמגרש המשחקים. אני נהנה מהחיים שלי הרבה יותר עכשיו, כי קיבלתי שאני אמא טובה יותר כשאני מכבד את כל ההיבטים של מי שאני כאדם.

אני קם על עצמי עכשיו

אני מתרגז מאוד כאשר אני נשאל מי צופה הילדים שלי כשאני עובד. בעלי מעולם לא נשאל פעם בחדר הישיבות שבו הילדים שלו והוא מודה כאשר הוא נוסע לעסקים שגברים נוטים להניח שאשתו היא אם להישאר בבית. מודעה האמת היא, אנחנו עדיין חיים בחברה נשלט מאוד זכר. חצי מהמשוואה על התגברות על אשמה של אמא עובדת על עצמי.

אמרתי למנהלים גברים כי שואל אותי איפה הילדים שלי במהלך מצגת הישיבות הוא מקצועי. סיפרתי למנהלת שהמליצה לי לא להזכיר את הילדים שלי שהיא לא מקצועית.

פרסומת פרסומת

אין מקום לבקר את עבודתי על פי הסטטוס שלי כאמא, ואין זה בסדר לומר לי שאני צריך להעמיד פנים שאין לי ילדים שיתאימו לתיבה ארגונית.

אני אמא. יש לי קריירה. אני נהדר בשני! למה אני צריך להרגיש אשמה על זה?

אילו משאבים יכולים נשים לפנות אם הם חווים שלאחר לידה ו / או לידה PTSD?

טיפול פוסט טראומטי (PTSD) מטופל בצורה הטובה ביותר בעזרתו של רופא מורשה בעל ניסיון בטיפול ב- PTSD, כגון פסיכולוג או פסיכיאטר. הרופא המטפל שלך (OB) או הרופא הראשי יכול לעזור עם הפניה. לפעמים, במיוחד בחודשיים הראשונים לאחר הלידה, ייתכן שתראה את רופא הילדים של תינוקך או יועצת הנקה לעיתים קרובות יותר מאשר אצלך. הם עשויים גם להיות מסוגלים לעזור לך לכוון את המשאבים המתאימים.

- Caren Gill, MD

מוניקה פרוז היא אמא עובדת המתגוררת בבאפלו, ניו יורק עם בעלה ובתה בת ה -3. היא רכשה את תואר שני במנהל עסקים בשנת 2010 וכיום היא מנהלת שיווק. היא בלוגים ב