ין יאנג תזונה

סקירה

הבהרה

1. רפואה סינית מסורתית (TCM) היא צורה של רפואה שהתפתחה במשך אלפי שנים בסין.
2. מתרגלים של TCM מאמינים כי אנשים צריכים לאכול מאזן של "מגניב" ו "חם" מזון, או "יין" ו "יאנג" מזון, לבריאות טובה.
3. יין מזונות נוטים להיות נמוך קלוריות עשירים אשלגן, בעוד מזונות יאנג נוטים להיות גבוה קלוריות ונתרן.

שדות קונבנציונליים של תזונה מערבית מסווגים מזון במונחים של הרכב כימי, כולל קלוריות, פחמימות, חלבונים, שומנים, וחומרים מזינים אחרים שהוא מכיל. TCM מתמקד בתכונות האנרגיה של המזון. לדברי TCM, מאזן של "מגניב" ו "חם" מזון, או "יין" ו "יאנג" מזון, הוא חיוני לבריאות טובה.

->

מתרגלי TCM מאמינים כי מזון לא רק יש את הכוח לחזק ולהמריץ, אלא גם לרפא. הם מאמינים כי צ 'י - מבוטא "צ' י" - הוא כוח החיים חיוני זורם דרך כל הטבע. כדי להשיג הרמוניה של הגוף, המוח, ואת הצ 'י, הם מדגישים את החשיבות של אכילת מזון מאוזן יין יאנג. יין ויאנג אמורים להיות תכונות אנרגטיות המעצבות את הכל ביקום, כולל בריאותך.

-> פרסומת פרסומת

יין ויאנג

המאפיינים של יין ויאנג

מתרגלים של TCM מאמינים כי מזונות יין ויאנג עוזרים למנוע תנאים מסוימים לרפא את הגוף. הסמל הסיני ליין הוא הצד המוצל של גבעה. זה מסמן נשיות, קרירות, לחות וחושך. לעומת זאת, יאנג הוא הצד שמש של הגבעה. זה מסמן גבריות, חום, יובש, ואור. יין ויאנג הם תכונות משלימות וחיוניים זה לזה.

מזונות יין הם האמין להיות מגניב וחשב להרטיב את הגוף. מזונות יאנג הם האמינו להיות חם ויבש. למאפיינים של יין או יאנג של מזון מסוים יש פחות קשר לטמפרטורה או לרטיבות בפועל מאשר למאפייני האנרגיה וההשפעה על הגוף. "מזונות עשירים" או "יין" הם בדרך כלל נמוכים בקלוריות וגבוהים באשלגן. הם מומלצים במזג אוויר חם. "חם" או יאנג מזונות נוטים להיות גבוהים יותר קלוריות ונתרן. הם מומלץ בחודשי הצטננות כדי לעזור לחמם את הגוף.

מתרגלי TCM מאמינים שאכילת מזונות ין או יאנג רבים יותר תזרוק את איזון הגוף ותגרום לתופעות בריאותיות שליליות. הם מקשרים הפרעות מסוימות עודף של יין, יאנג, או שני סוגי מזונות.

פרסומת

סוגי מזון

סוגי מזונות יין ויאנג

לקבלת דיאטה מאוזנת היטב, מתרגלי TCM מאמינים כי הארוחות צריכות להכיל שני חלקים יין ושלושה מזונות יאנג.

מזונות יין נפוצים כוללים:

מוצרי סויה, כגון טופו וכרוב סויה

• בשרים מסוימים, כגון סרטן וברווז
• פירות, כגון אבטיח ופירות כוכבים
• ירקות, כגון גרגר הנחלים, מלפפונים, גזר וכרוב
• משקאות קרים ומים
• מזונות יאנג נפוצים כוללים:

מזונות עשירים בשומן, חלבון, קלוריות ונתרן

• בשרים מסוימים, כגון עוף, ואת הבשר
• תבלינים חמים, כגון קינמון, מוסקט וג'ינג'ר
• ביצים, אורז דביק, שמן שומשום, במבוק ופטריות
• משקאות אלכוהוליים
• לדברי מתרגלי TCM, תזונה נכונה דורשת את שיקום של יין ויאנג איזון דרך מזונות שאתם אוכלים. מזונות אלה מאמינים בסופו של דבר לקבוע את מצב בריאותך, על ידי שיבוש או מחדש הקמת שיווי משקל המאפשר לך לחיות חיים ארוכים ובריאים.