מחסור באבץ: תסמינים, אבחנה ועוד

סקירה

אבץ הוא מינרל כי הגוף שלך משתמש עבור להדוף זיהומים והפקת תאים. זה חשוב לריפוי פציעות ויצירת DNA, תכנית גנטית בכל התאים שלך. אם אתה לא מקבל מספיק אבץ בתזונה שלך, ייתכן שיהיה תופעות לוואי כגון נשירת שיער, חוסר ערנות, ותחושה מופחתת של טעם וריח. חסר אבץ נדיר בארצות הברית, אבל זה עדיין קורה אצל אנשים מסוימים.

-> פרסומת פרסומת

סימפטומים

סימפטומים

אבץ משמש את הגוף שלך בייצור תאים ופונקציות החיסון. יש עדיין הרבה יותר ללמוד על אבץ, אבל אנחנו יודעים שאבץ הוא חלק חיוני של צמיחה, התפתחות מינית, ורבייה.

כאשר אתה חסר אבץ, הגוף שלך לא יכול לייצר תאים בריאים, חדשים. זה מוביל סימפטומים כגון:

->

• ירידה במשקל לא מוסברת
• פצעים שלא ירפא
• חוסר ערנות
• ירידה חוש הריח והטעם
• שלשולים
• אובדן תיאבון
• פתוח פצעים על העור

גורמי סיכון

גורמי סיכון

אם אתה בהריון ויש לך מחסור באבץ, התינוק שלך אולי לא צריך את מה שהוא צריך לפתח כראוי ברחם שלך. ואם אתה והשותף שלך מנסים להיכנס להריון, מחסור באבץ עלול להקשות. הסיבה לכך היא מחסור באבץ עלול להוביל לאימפוטנציה אצל גברים.

קרא עוד: הקשר בין תפקוד לקוי של זיקפה לאין אונות>

אנשים בסיכון הגבוה ביותר לחוסר אבץ בארצות הברית הם תינוקות הננקים ומבוגרים. נשים בהריון צריך יותר אבץ מהרגיל כי האבץ בגוף שלהם יש צורך לעזור לתינוק המתפתח. אנשים עם אלכוהוליזם נמצאים גם בסיכון של מחסור. כמה מחקרים מראים כי אלכוהול עושה את זה קשה יותר עבור הגוף שלך לעכל אבץ.

פרסומת פרסומת פרסומת

אבחון

אבחון מחסור באבץ

אבץ מופץ בכמויות זעירות בין התאים בגוף, דבר המקשה על זיהוי מחסור באבץ באמצעות בדיקת דם פשוטה.

אם הרופא שלך חושד בחסר באבץ, הם יצטרכו לבדוק את פלסמה הדם שלך לקריאה מדויקת. בדיקות אחרות עבור מחסור אבץ כוללים בדיקת שתן וניתוח של קווצת השיער שלך כדי למדוד את התוכן אבץ.

לפעמים חוסר אבץ הוא סימפטום של מצב אחר. לדוגמה, כמה תנאים עלולים לגרום אבץ להיות מעובד בגוף שלך, אבל לא נספג היטב. מחסור באבץ יכול גם להוביל לחוסר נחושת. הרופא שלך יהיה מודע לאפשרויות אלה. הם עשויים לעשות בדיקות נוספות כדי להגיע לשורש של חוסר שלך.

טיפול במחסור באבץ

טיפול בחסר אבץ

שינויים בדיאטה

טיפול ארוך טווח בחסר אבץ מתחיל בשינוי התזונה. כדי להתחיל, לשקול לאכול יותר:

• בשר אדום
• עוף
• זרעים
• נבט חיטה
• אורז פראי
• צדפות

אם אתה צמחוני, זה עלול להיות קשה יותר לקבל את כמות האבץ שאתה צריך מן המזונות שאתם אוכלים.שקול שעועית אפוי, אגוזי קשיו, אפונה, שקדים כמו מקורות חלופיים של אבץ.

מחלקת החקלאות של ארצות הברית שומרת רשימה מעודכנת ומקיפה של מזונות עשירים באבץ. הוסף עוד מזונות אלה לתזונה כדי לסייע במניעת מחסור.

תוספי תזונה

אתה יכול גם לטפל בחסר אבץ שלך מיד עם ספקים. אבץ נמצא בתוספי מולטי ויטמין רבים. זה נמצא גם כמה תרופות קרות, אם כי אתה לא צריך לקחת תרופות קרות אם אתה לא חולה. אתה יכול גם לקנות ספקים המכילים אבץ בלבד.

אם אתה משתמש תוספי כדי להגביר את כמות האבץ בגוף שלך, להיזהר. אבץ יכול לתקשר עם כמה אנטיביוטיקה, תרופות מפרקים, משתנים.

פרסומת פרסומת

סימפטומים חירום

מתי להתקשר לרופא שלך

ברוב המקרים, מחסור באבץ אינו מקרה חירום. עם זאת, אם אתה בהריון או breastfeeding ו חושד מחסור אבץ, זה מאוד חשוב כי אתה הכתובת את זה מיד. אבץ חיונית להתפתחות בריאה ברחם.

אם אתה יודע שאתה חסר ויש לי שלשול שנמשך כמה ימים, אתה צריך להתקשר לרופא. אבץ הוא מינרל המסייע קרבים שלך להדוף זיהום, ובלי זה, הזיהום שלך עלול להיות רציני יותר.

כמו בכל מצב, עליך ליצור קשר עם הרופא שלך אם אתה:

• מרגיש סחרחורת או בחילה
• יש כאב ראש פתאומי שלא יסתלק

ניסיון מחוסר הכרה

פרסומת

Outlook < 999> Outlook

חוסר אבץ קורה בארצות הברית. אבל באמצעות שינויים תזונתיים ותוספות, אפשר להפוך. אנשים עם חוסר אבץ יכול לטפל בבעיה על ידי מחפש מקורות של אבץ להיות מודעים למה שהם אוכלים.