15 רעיונות למתנה כושר

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים שלהלן.

רוב הסיכויים שיש לך לפחות חבר אחד או בן משפחה אשר מוקדש לחיות אורח חיים בריא. אולי הם באופן קבוע בבגדי אימון ספורטיבי, עם בקבוק חלקלק ביד, אימון למרתון, או תמיד מנסה את הדיאטה המקצועית האחרונה.

-> פרסומת פרסומת

אם עבור יום ההולדת שלהם או את החגים, זה יכול להיות מסובך לקנות חנות חסיד בריא. למרבה המזל, עשינו את המחקר בשבילך. בדוק את אלה 15 רעיונות מתנה עבור אגוז הבריאות בחיים שלך!

גאדג 'טים כושר

Garmin Vívofit כושר גופני

זה לביש עמיד למים הוא להתאמה אישית קובע מטרות בהתאם לרמת הכושר שלך. הוא לומד את רמות הפעילות של הלובש ומציב מטרות בהתאם. Vivofit יכול להקליט קלוריות שנשרפו ולעקוב אחר איכות השינה שלך. המכשיר יש גם חיי סוללה של עד שנה אחת.

קבל את זה כאן!

פרסומת

IFLYING חבל קפיצה דיגיטלי אלחוטי

IFLYING הוא חבל קפיצה, ללא החבל. זה עושה מתנה טובה עבור גורו כושר בדרכים, שכן אין חבל לקבל מסובך. הם יכולים גם להיכנס cardio של קפיצה חבל בחלל קטן. המכשיר הוא דיגיטלי וספירת קלוריות ומספר קפיצות.

קבל את זה כאן!

פרסומת פרסומת

Fitbit תשלום 2

למי יש את התקציב הנוסף, Fitbit Charge 2 הוא לביש עם פונקציונליות אפילו יותר. זה עוקב את הלב ואת קלוריות לשרוף כל היום, כולל צעדים שצולמו, המרחק, ואת קומות טיפס. המכשיר כולל גם מסך OLED שבו אתה יכול לראות שיחות, הודעות טקסט, ואת לוח השנה. תכונות בונוס אחרות כוללות GPS כדי לראות בזמן אמת קצב וסטטיסטיקות במהלך ריצה, ו מובנה שקט רוטט אזעקה להעיר אותך.

קבל את זה כאן!

ציוד האימון

גרביים אתלטים מעוררי השראה

אם החבר שלך הוא באמת לרוץ מירוצים, רוב הסיכויים שהיא פורסמה ציוד לפני המירוץ שלה על Instagram. תן לה כמה רוקין גרביים כדי לשתף ולעודד אותה להפעיל את הטוב ביותר שלה. גרביים אלה נעשו עבור רצים מחומר רטוב לחות המאפשר רגליים לנשום ומונע ריח. הם צבעוניים ומהנים, עם ביטויים קלים, כמו "היא האמינה שהיא יכולה, כך היא עשתה", מראה על החלק העליון והתחתון של הרגל.

קבל את זה כאן!

חגורת ריצה אייקלידה

חגורה זו נעשתה עבור אתלט בחוץ. ריצה וטיולים יכול להיות כאב אם אין לך דרך טובה לבצע את הטלפון, המפתחות, ואת הצרכים האחרים. AIKELIDA מתאים הן גברים והן נשים, מגיע במגוון צבעים, ומחזיקה טלפונים חכמים ביותר.הבד שלה נועד לשמור על החפצים שלך חינם לכלוך.

פרסומת פרסומת

קבל את זה כאן!

הטוב ביותר בקבוק מים ספורט

רוב fanatics כושר מסכים כי אתה צריך בקבוק מים אמין. בקבוק זה על ידי Embrava מגיע בארבעה צבעים שונים, מחזיקה 32oz, הוא עשה עם BPA חינם Tritan Co-Polyester, ויש לו מכסה זה שומר על אבק ולכלוך. המכסה הוכחה לשפוך יכול להיות התהפך בקלות עבור הידרציה מהירה.

קבל את זה כאן!

מודעה

אביזרי מטבח

נינג'ה מטבח מערכת הדופק

הנינג'ה הוא מתנה גדולה עבור המאהב חלקלק בחיים שלך. זה מאפשר לך לערבב מגוון של מרכיבים קצוצים בערך לתוך חלקלק שמנת. יש קישור מצורף יחיד עם הדף לארוחת בוקר בדרכים. ניתן גם להשתמש במטבח מערכת מטבח ליצירת בצק פיצה ביתי משלך.

קבל את זה כאן!

פרסומת פרסומת

מכלי הכנה ארוכים של LIFT

חלק גדול מהחיים של אורח חיים בריא הוא לאכול את המאכלים הנכונים. אלה מכינים ארוחה ארוחה לעשות את זה קל לאחסן חלקים בריאים במשך כל השבוע. הם BPA חינם יכול ללכת מן המקפיא למיקרוגל כדי מדיח כלים.

הבא אותם!

Airfryer פיליפס

החבר שלך בריא אולי נשבע מזונות מטוגנים מסורתיים, אבל את Philips Airfryer מציעה מצית הנסיעה. יצירתו של השף המפורסם גורדון ראמזי, הוא נועד לטגן מאכלים עם 75 אחוז פחות שומן, באמצעות אוויר חם במקום שמן נוסף. המכשיר יכול גם גריל, צלוי, אדים, ואופים.

מודעות

קבל את זה כאן!

ספרי בישול בריא

'כל יום Detox' על ידי מייגן גילמור

האם אדם מיוחד בחיים שלך תמיד על גמילה? לעזור להם לשים משם את juicer ולהימנע נקי דיאטות לניקוי נוזלי. המתכונים בספר בישול זה נוצרו עם מערכת העיכול שלך בראש. תזונאית ובלוגרית מייגן גילמור משתמשת בחומרים בריאים כדי להכין 100 ארוחות קבועות שלא יניחו לך להרגיש נפוחות.

פרסומת פרסומת

קבל את זה כאן!

'שבוע טריים ומהירים' מאת קריסטין קיד

יש לך לוח זמנים עמוס? ספר בישול זה מציע מתכונים לארוחת ערב מהירה, קלה ובריאה לכל עונה. הבסיס לכל ארוחה הוא תוצרת טרייה. יש גם טיפים על איך לחסוך זמן resurpose שאריות.

קבל את זה כאן!

'לאהבת אוכל ויוגה' מאת ליז פרייס-קלוג וקריסטן טיילור

אוהבי היוגה יכולים להתענג על ספר הבישול המשלב מזין וגוף. ההתמקדות שלה היא איך אכפתיות יכולה להשפיע על הגוף, כולל אורח חיים ובחירות מזון. צמחונית, טבעונית, מתכונים גלם נקראים "יוגאביטים", כי כל אחד מזווג עם הוראה יוגה.

קבל את זה כאן!

קריאה בריאה

'quitting' על ידי Peg Streep ואלן ברנשטיין

לפעמים, לדעת מתי להפסיק את זה חשוב בדיוק כמו לדעת מתי לעבור דרך. ב "quitting", מחבר רב המכר Peg Strip ו פסיכותרפיסט אלן ברנשטיין לדון הגדרת מטרות בריאות בעבודה, בחיים, אהבה, מערכות יחסים, ולדעת מתי להמשיך הלאה.הספר כולל גם סיפורי הצלחה מעוררי השראה מאנשים שעזבו ושאלונים ומפות יעדים כדי לעזור להנחות את עצמכם.

קבל את זה כאן!

'Namaslay' על ידי Candace Moore

"Namaslay" בהשראת הניסיון של המחבר Candace מור להתגבר על מחלה ודיכאון. המדריך המוטיבציה לוקח אותך דרך מעל 100 תנוחות יוגה המתמקדים בהפחתת מתח וחיזוק הליבה שלך.

קבל את זה כאן!

'100 No-Work Workouts Vol. 1 'על ידי Neila Rey

ספר זה מלא רעיונות לאימון כושר קנאי על הנסיעה. זה כולל 100 תרגילים שגרות להשתמש bodyweight שלך לבנות שריר ולהישאר בכושר. מאז אין ציוד נדרש, חבר שלך עם שגרת האימון מלא בכל מקום שהם מביאים את הספר.

קבל את זה כאן!