חזה רגיש: 10 סיבות, תסמינים אחרים, טיפול ועוד

האם זה גורם לדאגה?

למרות שנשים נוטות יותר לחוות שדיים כואבים, זה יכול להשפיע על כל מי שיש לו רקמת שד.

בנוסף לרגישות, אתה עלול גם לחוות:

• רוך
• כאבי
• מלאות
• פעימה> 999> כאב שד יכול להיות מדאיג, אבל זה בדרך כלל לא סיבה לדאגה. כאב שד הוא לעתים רחוקות סימפטום של סרטן, ויש כמה סיבות מדוע שדיים בריאים לחלוטין עשויים להתחיל לפגוע.

הנה מה יכול להיות מאחורי הסימפטומים שלך ומה אתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה.

פרסומת פרסומת

חזייה

1. זה החזייה שלך

אחת הסיבות הנפוצות ביותר של כאבים בחזה היא החזייה הולם. חזיות מספקות תמיכה לרקמת השומן הכבדה בשדיה של אישה.

חזייה גדולה מדי, ישנה מדי, או מתוחה מדי, לא תספק את התמיכה הדרושה לך. כאשר השדיים שלך לדחוף סביב כל היום, הם יכולים בקלות לקבל כואב. אתה יכול גם להרגיש כואב בגב, בצוואר, ובכתפיים.

חושב שאתה לובש את הגודל הנכון? אתה יכול לטעות. מחקר אחד מצא כי 80% מהנשים לובשות את גודל החזייה הלא נכון. החוקרים מצאו כי זה נפוץ במיוחד בקרב נשים עם שדיים גדולים יותר.

מה אתה יכול לעשות

אם אתה חושב החזייה שלך עשוי להיות אשם, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

->

האם השדיים שלך נשפך החוצה מעל החזייה שלך?

האם הרצועה האחורית חודרת לתוך העור?

• האם אתה לובש את החזייה היומיומית שלך על האבזם הכי חזק או משוחרר?
• האם החזייה שלך עולה מאחור?
• האם יש פער בין השד לכוס?
• אם ענית בחיוב על כל האמור לעיל, שקול להתאים מקצועי בחנות כלבו או חנות הלבשה תחתונה. נשים רבות מתקשות למדוד את עצמן בבית, וכן התאמה מקצועית היא לעתים קרובות הרבה יותר מדויק.
• אתה יכול גם לנסות שירות מקוון, כמו Thirdlove, המאפשר לך לבדוק חזייה בבית לפני שאתה קונה את זה.

זן שרירים

2. זה שריר שריר שרירי החזה שלך (הנקראים בדרך כלל pecs) שוכבים ישירות מתחת וסביב השדיים שלך. כאשר אתה מאמץ את השריר הזה, הכאב יכול להרגיש כאילו הוא מגיע מתוך השד שלך. סוג זה של כאבים בחזה מוגבל בדרך כלל לשד אחד.

אתה עלול גם לחוות:

נפיחות

חבורות

קושי להזיז את היד או הכתף

• זני שריר החזה נפוצים בספורטאים ומעליות משקל, אבל הם יכולים בקלות לקרות לכל אחד. פעילויות משק הבית אופייני כמו raking, shoveling, או אפילו הרמת התינוק שלך יכול להוביל זן החזה.
• מה אתה יכול לעשות
• רוב זני החזה ניתן לטפל בבית:

לטפל בכאב ודלקת עם תרופות ללא מרשם (OTC) כמו איבופרופן (Advil) ו naproxen (Aleve).

מנוחה חשובה לריפוי. מגניב אותו על הרמת משקולות הגוף העליון תרגילים במשך כמה ימים.

מתיחה יכולה לעזור, אז נסה לעשות יוגה או פילאטיס וידאו בבית

• חום עשוי לעזור להקל על הכאב יעשה מתיחה יעילה יותר. נסה כרית חימום חשמלי או בקבוק מים חמים.
• פרסומת פרסומת פרסומת
• בליטות או חבורות
• 3. זה חבטה או חבורות> האם אי פעם התעוררת עם בליטה או חבורה על הרגל שלך כי אתה לא זוכר מקבל? זה יכול לקרות גם לחזה שלך.

לדוגמה, זה יכול להיות בגלל שאתה נשא תיק כבד או לחצות את עצמך או כאשר נושאת ילד ישן. מין הוא גם גורם שכיח לפציעה בחזה, בין אם התכופפת למשהו, נתפס חזק מדי, או אחרת נמעך ודחף.

מה אתה יכול לעשות

כאבים קלים מתוך מכה או חבורה בדרך כלל דוהה בתוך כמה ימים.

אתה יכול לנסות את הפעולות הבאות כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך:

קח משכך כאבים OTC.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID) כמו איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve) מטפלים בכאב ומפחיתים את הנפיחות.

החל קרח או חום.

השתמש ביניהן כדי להקל על הכאב.

• שנה חזיות. משהו רך ותומך - בדרך כלל ללא underwire - עשוי להיות נוח יותר.
• וסת 4. זו התקופה שלך
• רוב כאב השד הנשי נובע משינויים הורמונליים. הרופאים מכנים את כאב השד המחזורי, משום שהוא קשור ישירות למחזור הווסת. הורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון משתנים במהלך החודש, וגורמים לכל מיני סוגים של שמות על הגוף ועל המוח. אסטרוגן ופרוגסטרון יכולים למעשה להגדיל את הגודל ואת מספר הצינורות ואת בלוטות החלב בשדיים שלך. זה גורם לשדיים להתנפח ולשמור על מים.

כמה ימים לפני תחילת התקופה, שני השדיים יכולים להתנפח ולהיות רך, כואב, או אפילו גבשושי. אתה יכול גם להרגיש כאב סביב השדיים שלך, כולל החזה העליון, הצדדים החיצוניים של השדיים, בית השחי, ואת הזרוע.

רגישות השד ורגישות צריך ללכת מיד עם סיום התקופה שלך.

מה אתה יכול לעשות

שינויים באורח החיים ותרופות הביתה לעיתים קרובות מספיק כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך:

קח משכך כאבים OTC.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID) כמו איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve) מטפלים בכאב ומפחיתים את הנפיחות.

החל קרח או חום.

השתמש ביניהן כדי להקל על הכאב.

• הימנע קפאין. זה יכול להגביר את אי הנוחות.
• ללבוש חזייה תקופתית. " כנראה יש לך בגדים תחתונים תקופה, כך להשלים את סט עם חזייה גדולה יותר כי לא scishish השדיים נפוחים שלך.
• להפחית את צריכת המלח שלך. מלח תורם לשימור מים ונפיחות בשדיים. הנפיחות היא חלק ממה שעושה את השדיים שלך כל כך רגישים.
• תרגול תשומת לב. מתח גורם להרגיש כאב יותר גרוע. הקפד לקבל שפע של שינה ולנסות טכניקה הרפיה, כמו יוגה או מדיטציה.
• אם תרופות הביתה לא עובדים, לדבר עם הרופא שלך על הלידה הורמונלי.אמצעי מניעה מפסיק את הביוץ, מה שעלול להפחית את הסימפטומים הטרום-שנתיים. פרסומת פרסומת
• הריון 5. זה סימן של הריון

כאשר אתה נכנס לראשונה להריון, הגוף עובר הרבה שינויים הורמונליים. הורמונים מפעיל שינויים אשר מכינים את הגוף כדי לקיים הריון.

בשבועות הראשונים של ההריון, ייתכן שתבחין השדיים שלך נפוחות ומכרז. הפטמות שלך אולי גם בולטות.

סימפטומים מוקדמים אחרים של הריון כוללים:

תקופות שלא נענו

בחילה עם או ללא הקאות

השתן לעתים קרובות יותר מהרגיל

עייפות

• עצירות וצרבת
• שינויים בהעדפות מזון <999 > אם כאב השד שלך הוא חמור, לדבר OB-GYN שלך. אתה צריך גם לספר לרופא שלך אם אתה מרגיש גוש, הודעה העור שינויים, או ניסיון פריקה.
• מה אתה יכול לעשות
• השדיים שלך ואת הגוף שלך יעברו הרבה שינויים בעת לחקור את האפשרויות שלך לתכנון המשפחה או הפלה.
• הנה מה שאתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה:
• החל החום.

כרית חימום חשמלי או מגבת לחה וחמה עשויה להפחית כאבים ונפיחות בתחילת ההריון.

שמור את הידיים שלך.

בשבועות הראשונים, משחק השד ואת אהבת טיפוסי יכול להיות לא נוח. ניסוי עם מיקומים חדשים שאינם כרוכים במגע עם השד.

קבל חזייה חדשה.

• קבל עבור החזייה החדשה לפחות פעם אחת במהלך ההריון שלך כדי לפצות על השדיים הגוברת שלך. השתמש רפידות השד.
• אתה יכול להשתמש רפידות השד - רפידות עבור החלק הפנימי של החזייה שלך - במהלך השליש הראשון שלך כדי למנוע פטמות chaffing. ללבוש חזייה למיטה.
• נשים רבות מגלות כי לובשת חופשת לידה או ספורט מסייע להם לישון בנוחות רבה יותר. פרסומת
• הנקה 6. זה מהנקה. אמהות רבות חשות פטמות כואבות כשהן מתחילות להיניק. התפס לא תקין יכול לגרום הרבה כאב, וזה לא נדיר עבור הפטמות להתייבש סדוק. לבקש עזרה יועץ הנקה אם הפטמות שלך כואבות או גלם.
• הנקה יכולה גם להוביל: דלקת הנקה.

הדבר עלול לגרום לאדמומיות, כאב וסימפטומים דמויי שפעת.

אנגורגמנט.

עודף חלב יכול להוביל לגודש, מה שהופך את החזה לכואב ​​וקשה. זה יכול גם להוביל צינור פקוק.

תעלות מחוברות.

צינור מחובר לחשמל כמו גוש רך וגרון, בדרך כלל רק בשד אחד.

• זיהומים פטרייתיים. זיהומים שמרים עלולים לגרום לכאב, כאבי ירי ופטמות מגרדות.
• אם ההנקה כואבת, אתה יכול גם לדבר עם יועצת הנקה. ישנן עמדות האכלה שונים וטכניקות אתה יכול להשתמש כי יעזור גם לך וגם לתינוק שלך. אתה צריך גם לראות את הרופא אם אתה מתחיל לחוות סימפטומים של דלקת השדים.
• מה אתה יכול לעשות מחקר טכניקות latching ולדבר עם מומחה הנקה הם בדרך כלל הדרכים הטובות ביותר כדי להקל על הכאב הקשורים breastfeeding.
• אתה יכול גם למצוא את זה מועיל ל: נסה להביע או לשאוב קצת חלב בין האכלות אם השד שלך קשה ומלוטש.זה יהיה לרכך את השד ואת הפטמה ולהפוך את האכלה פחות כואב.

נסה לשנות עמדות בכל פעם שאתה breastfeed.

לאחר ההנקה, להביע כמה טיפות חלב ולשפשף אותו סביב הפטמות שלך. יש לו תכונות ריפוי שיכולים לעזור לעור סדקים.

לעסות את האזור סביב צינורות חלב מחובר לחשמל לדחוס חם.

הימנע מלכידת לחות מתחת לרפידות השד. תנו לפטמות שלך להתייבש לאחר ההנקה ולנסות להשתמש רפידות כותנה נושמות במקום אלה חד פעמי. שנה אותם לעתים קרובות.

אם אתה חוזר לעבודה, משאבה על לוח הזמנים אותו התינוק שלך היה מאכיל כשהיית בבית.

• פרסומת פרסומת
• תרופות הורמונליות
• 7.
• זה מתרופות הורמונליות
• כאבי חזה ורכות הם תופעות לוואי של תרופות הורמונליות מסוימות, כגון אמצעי מניעה אוראליים. גלולות למניעת הריון מכילות את ההורמון הרבייתי אסטרוגן ופרוגסטרון.
• תופעות לוואי נוספות של גלולות למניעת הריון כוללות:

עלייה במשקל

כאבי ראש

דימום לא סדיר שינויים במצב הרוח

תוספי הורמונים ותחליפים יכולים גם לגרום לכאב בחזה. זה כולל טיפולי פוריות תחליפי הורמון החלפת (HRT) המשמשים לאחר גיל המעבר.

מה אתה יכול לעשות

• שוחח עם הרופא שלך על לנסות תרופה אחרת. מותגים שונים יש שילובים שונים של הורמונים, ואתה יכול לסבול אחד טוב יותר מאשר אחרים.
• אם אתם לוקחים את הלידה ההורמונלית, מומלץ:
• נסו הורמונים
• IUD

אתה יכול לסבול את שחרור יציב של הורמונים טוב יותר.

נסה נחושת, ללא הורמונים

IUD

• . אתה יכול להיות טוב יותר ללא טיפול הורמונלי. עבור קונדומים. החלף את בקרת הלידה ההורמונלית בשיטת המכשול.
• אם אתם עוברים HRT, אתם יכולים לשקול לעבור מתרופה אוראלית או מוזרקת לשמנת אקטואלית. זה יכול לעזור לך לשלוט במינון של ההורמון, כמו גם את המיקום הוא יכול להתפשט. שוחח עם הרופא שלך. שדיים פיברוציסטיים 8. זה בגלל השדיים שלך fibrocystic שינויים פיברוסטיסטיק השד הם הסיבה השכיחה של כאבים בחזה. יותר ממחצית הנשים חוו שינויים פיברוציסטיים בזמן כלשהו בחייהן.
• נשים רבות עם סוג זה של רקמת השד לא חווים סימפטומים כלשהם. אם התסמינים קיימים, הם עשויים לכלול: כאב

רגישות

מרקם גבשושי או דמוי חבל

תסמינים אלו מופיעים לעיתים קרובות באזור החיצוני העליון של השדיים. הסימפטומים שלך עלול להחמיר ממש לפני תחילת התקופה.

מה אתה יכול לעשות

ייתכן שתוכל למצוא הקלה עם:

• משככי כאבים OTC.
• Acetaminophen (Tylenol) ו nonsteroidal תרופות אנטי דלקתיות (NSAIDs) כמו ibuprofen (Advil) צריך לעזור.
• מחממים.

אתה יכול גם לנסות להשתמש בלוק חימום או בקבוק מים חמים כדי להפחית את הכאב.

חזייה תומכת.

אתה עשוי לגלות כי ללבוש חזייה ספורט יכול לעזור להקל על הלחץ על השדיים שלך.

• אמצעי מניעה הורמונליים. אמצעי מניעה אוראלי יכול לעזור למנוע את הסימפטומים שלך מחמיר במהלך התקופה שלך.
• למרות שתסמינים אלו יכולים להיות מטופלים בדרך כלל בבית, עליך לראות את הרופא שלך אם אתה מבחין: גוש חדש
• גוש שנראה גדול יותר כאב מתמשך או מחמיר
• שינויים הממשיכים לאחר תום התקופה שלך פרסומת פרסומת פרסומת

זיהום

• 9. זה זיהום
• זיהום של רקמת השד נקרא דלקת השדים. Mastitis היא הנפוצה ביותר בקרב נשים אשר breastfeeding, אבל זה יכול לקרות לכל אחד. זה בדרך כלל משפיע רק על שד אחד.
• הסימפטומים יתחילו פתאום. בנוסף לכאב, אתה עלול להיתקל:
• נפיחות

צריבה

חום

אדמומיות

חום

צמרמורת

• מה אתה יכול לעשות
• אם אתה חווה סימפטומים של זיהו את הרופא מיד. הם ירשמו קורס של אנטיביוטיקה דרך הפה, אשר בדרך כלל יכול לנקות את הזיהום בתוך שבוע. ללא טיפול, אתה עלול לפתח מורסה.
• בנוסף על נטילת אנטיביוטיקה, הנה כמה דברים אחרים שאתה צריך לעשות:
• קבל הרבה מנוחה ו משקאות הרבה נוזלים, כמו שהיית עושה אם היה לך שפעת.
• הימנע ללבוש חזיות או בגדים הדוקים אחרים עד ההדבקה מנקה.
• אם את מניקה, המשך לעשות זאת. הגדלת האכלה או הבעת חלב בין האכלה עלולה להפחית כאב.

Cyst

10. זה ציסטה. "ציסטות השד הן שקיות קטנות בשד שמתמלאות בנוזל. ציסטות הן רכות, עגולות, או גושים אובאליים עם קצוות קל להרגיש. נשים רבות אומרות שהן מרגישות דומות לבלון ענבים או מים, למרות שהן יכולות לפעמים להרגיש קשה.

אתה יכול לקבל אחד cyst או כמה. הם יכולים להופיע בשד אחד או בשניהם. נשים רבות עם ציסטות לא חווים סימפטומים כלשהם, אבל אתה עלול להרגיש כאב ורכות סביב הגוש.

• לעתים קרובות הגושים הופכים להיות גדולים וכואבים יותר לפני תחילת התקופה, ולאחר מכן יורדים כאשר תקופתך הסתיימה. אתה עלול גם להיתקל פטמות הפטמה.
• מה אתה יכול לעשות
• אם אתה חושד כי יש לך ציסטה, לראות את הרופא שלך. הם יכולים לאשר כי מה שאתה חווה הוא ציסטה ולא משהו רציני יותר.

ציסטות ללא תסמינים לא דורשות טיפול. אם אתה חווה סימפטומים, אתה עשוי למצוא את זה מועיל כדי:

קח משכך כאבים OTC.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAID) כמו איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve) יכולות לטפל בכאב ולצמצם נפיחות.

החל דחיסה.

דחיסה חמה או קרה עשויה להקל על הכאב.

לאכול פחות מלח.

מלח תורם לשימור מים, מה שעלול להוביל לנפיחות וכאב.

אם תרופות הביתה הם לא מספיק, הרופא שלך יכול לנקז את הנוזל כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

• לראות את הרופא מתי לראות את הרופא
• למרות סיבות רבות של כאב חזה ורגישות ניתן לטפל בבית, אתה צריך לראות את הרופא שלך אם אתה מתחיל לחוות סימפטומים חמורים. זה כולל:

כאב מתמשך או נפיחות חום

צמרמורת

פריקה יוצאת דופן

הרופא שלך יכול לעזור לאבחן את הסימפטומים שלך ולפתח תוכנית טיפול שמתאים לצרכים שלך.תרופות לעיתים קרובות יכול לעזור לנקות את הסימפטומים בתוך שבוע או שבועיים.