5 אנשים שתף טיפים על איך לאהוב את עצמך
אם אתה מרגיש למטה היום, יודע שאתה לא לבד. זה טבעי לחוות שיאים רגשיים ושפל, וכולם עוסקים בהם אחרת.
יש אנשים לדקלם ציטוט אישי או מנטרה כדי לעזור לשים את הדברים בפרספקטיבה. אחרים מקל על דיאטה בריאה ופעילות גופנית התוכנית לטפל הן את הנפש ואת הגוף. איך אתה בוחר לתרגל טיפול עצמי תלוי אך ורק בך ייחודי לצרכים האישיים שלך.
-> פרסומתאם אתה מחפש השראה, להמשיך לקרוא כדי ללמוד כיצד חמישה גברים ונשים טיפול לבריאות הנפשית, הגופנית והרגשית שלהם.
"אל תתן למה שאתה לא יכול לעשות להפריע למה שאתה יכול לעשות. [זה] הוא מן ג 'ון עץ, מאמן [שגם] כתב כמה ספרים. הוא הועבר על ידי חבר שלי והוא אומר הרבה בשבילי. "-Debbie Schneider, חבר קהילה ב- Facebook
"אני מרשה לעצמי להיות הראשון, וכל השאר מגיע השני. אחות מנוסה ואכפתית מאוד סיפרה לי (שבוע לאחר האבחון שלי), ששום דבר בחיים שלי לא היה חשוב יותר ממני. הלחץ היה צריך לחסל. אז הקשבתי לה, וזה היה המידע היקר ביותר שלמדתי עד כה. "- ארנטה הוליס, חבר קהילה בפייסבוק
"'הכל בסדר. הכל פועל לטובת הטוב ביותר שלי. מתוך המצב הזה רק טוב יבוא, ואני בטוח. "הצהרה פשוטה זו תעבוד ניסים בחייך. "ג'נדי אוונס, חבר קהילה בקהילה Facebook
המשך קריאה: 5 דרכים להפחית את הלחץ שלך בבית»
