האם שיעור היוגה שלך ייתן לך נקודות גיל, קמטים?
תוכן עניינים:
- חום יכול להגדיל דלקת בעור, אשר יכול להוביל להתמוטטות של קולגן.
- תרגיל בחום אינו ממושך מספיק כדי לגרום נזק, בהתבסס על המדע זמין כרגע. "לא ידוע לנו על השפעות כלשהן על העור האנושי עם חשיפה מוגזמת של חום והתעמלות", אמר ד"ר קורד הונדה, רופא עור בבית החולים האוניברסיטאי של קליבלנד, ל- Healthline.
דיווחים אחרונים כי אימון מיוזע יכול לגרום נזק לעור וכתמי גיל היו כמה קנאים האימון תוהה אם הם צריכים לבטל את שיעורי היוגה שלהם ספין חם.
המאמרים ב Allure ו טוב + טוב מחובר חיבורים אופנתיים בסביבות מחוממות כדי להגדיל את אדמומיות העור וסימני הזדקנות כגון קמטים כתמי גיל.
פרסומת פרסומתמדריכי הספין ונשים שלקחו יוגה למעלה מחמש פעמים בשבוע, קיבלו יותר צבע ואדמומיות מתמשכת מחולים אחרים, אומרת ד"ר דוריס דיי, מרצה לקליניקה רפואית באוניברסיטת ניו יורק. (NYU) Langone מרכז רפואי, אמר Allure.
כמה רופאי עור רוצים לראות עוד מחקר לפני שהם מתחילים להזהיר את הלקוחות שלהם על אימוני swltering.פרסומת
עוד מחקר דרושלמרות שזה מועיל להגן על עצמך מפני קרני השמש של השמש עם קרם הגנה יומיומי, "זה לא רק אור UV הגורם לתסמינים אלה" כמו קמטים וכתמי גיל, ד"ר
. Nada Elbuluk, פרופסור לדרמטולוגיה במרכז הרפואי NYU Langone ומומחה בהפרדת יתר, אמר ל- Healthline. >>> מדענים עשו הרבה מחקר סביב ההשפעות של אור UV, אבל Elbuluk אומר רופאי העור צריך נתונים נוספים על איך חום משפיע על העור של אנשים.
את ההשפעות של האור הנראה אור מלאכותי גם להצדיק מחקר נוסף."מצאנו כי חום יכול לגרום, לאורך זמן, שינויים דומים UV עושה," היא אישרה.
אבל מחקרים חום בדרך כלל להסתכל על ההשפעות של מגע ישיר של דברים מחוממים על העור.
אז המחקר לא יכול להיות רלוונטי על ההשפעות האפשריות של יוגה חמה על העור.
פרסומת פרסומת
איך חום יכול העור גיל
שינויים בעור כתוצאה מחום הם למעשה סוג של פגיעה.חום יכול להגדיל דלקת בעור, אשר יכול להוביל להתמוטטות של קולגן.
קולגן שומר על העור שלך גמיש.
פרסומת
המשמעות היא שהחום עלול לגרום לקווים עדינים יותר וקמטים - "דברים שאנו קשורים אליהם באופן קלאסי עם ההזדקנות וחוסר החשיפה", ציין אלבולוק.
כמה מחקרים - לא הרבה, ציין אלבולוק - במיוחד להסתכל על איך החום מתייחס מלנין.פרסומת פרסומת
כל מה שמוביל לדלקת למלנוציט, או לתאי ייצור פיגמנטים, עלול לגרום לפציעה ולפיגמנטציה.
כתמים חומים כהים, או נקודות גיל, יכולים להתחיל להופיע, או מקום שכבר היה יכול לקבל כהה יותר.אנשים עם עור בצבע כהה, אשר יש יותר ייצור מלנין, נוטים יותר נזק זה.
פרסומת
מחקרים מראים גם כי חום יכול לעורר עלייה באנגיוגנזה, או היווצרות של כלי דם חדשים וצמיחת כלי דם. זה עושה ורידים גלוי יותר.
עבור אנשים סביב מכונות חם, למשל, חשיפה ממושכת לחום יכול לפגוע בעור, מה שמוביל להתמוטטות של קולגן ואלסטין.פרסומת פרסומת
זה יכול להיות גם בגלל מצב שנקרא erythema ab igne, אשר רופאי העור ידעו על זה עשרות שנים.
Erythema ab igne הוא מצב עור הנגרם על ידי חשיפה חוזרת ונשנית חוזרת על העור, הסביר אלבולוק. בתחילה, העור הופך לאדום, ואז הוא הופך חום.
חימום רפידות היו הגורם העיקרי בעבר, אבל עכשיו יש מספר גדל והולך של מקרים של מצב זה מתרחש על ירכיהם של אנשים בגלל מחשבים ניידים.
הסיבה כרית חימום או מחשב נייד חם הופך את העור חום חוזר דלקת.
אם העור נשאר אדום למשך זמן ארוך מספיק, הוא מראה כי יש דלקת מוגברת - ולכן זה משפיע על המלנוציטים, אשר מייצר צבע חום יותר. "כאשר יש חום ממושך, אנחנו רואים נזק", אמר אלבולוק.
היא הדגישה כי החשיפה צריכה להיות ארוכה, ולכן היא מסופקת כי יוגה חם חמש פעמים בשבוע באמת לפגוע בעור שלך.
מקצועות שצריך לדאוג
ישנם אנשי מקצוע שצריכים לדאוג לחום והזדקנות.
עם זאת, מדריכים כושר או יוגה חמה או רכיבה על אופניים, ככל הידוע לנו, אינם ביניהם, על פי המחקר הנוכחי.
תרגיל בחום אינו ממושך מספיק כדי לגרום נזק, בהתבסס על המדע זמין כרגע. "לא ידוע לנו על השפעות כלשהן על העור האנושי עם חשיפה מוגזמת של חום והתעמלות", אמר ד"ר קורד הונדה, רופא עור בבית החולים האוניברסיטאי של קליבלנד, ל- Healthline.
מחקר שנערך בדרום קוריאה הצהיר כי "זה כבר דיווח כי חשיפה כרונית IR (חום) יכול לגרום אלסטוס בולט בעור העכבר, שינויים המחקים את הנזק שנגרם על ידי UV. "
עם זאת, הונדה הצביע על הנייר היה מחקר של עכברים שנחשפו לטמפרטורות גבוהות באופן משמעותי.
"אנחנו לא יודעים את ההשפעות של חום קיצוני בבני אדם," הוא אישר.
חום הוא למד גם לעתים קרובות באותו זמן כמו UV, אור גלוי, או אור מלאכותי.
"כרגע, אין לנו מספיק נתונים כדי לומר את סוגי האור האחרים אינם תורמים", סיכם אלבולוק. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< אבל היא אמרה כי מקצועות שנחשפים לטמפרטורות גבוהות במשך זמן ממושך, כמו אופים, שפים ומזכוכית, עשויים לראות שינויים.
אם אתה במקצוע שבו אתה תהיה כל הזמן להיות חשופים לחום גבוה, ודא העור שלך מכוסה ומוגן.
קררו את העור מהר ככל האפשר לאחר מינון של חום קיצוני כדי למנוע דלקת.
במונחים של מחלקה ספין או יוגה חם, הדברים העיקריים להיות מודאגים הם התייבשות ו folliculitis.
הזעה מוגברת בשילוב עם בגדים צמודים יכול לגרום זקיקי השיער להיות מודלק להוביל לאקנה.
אז ללכת הלאה לכיתה ספין שלך, לשתות הרבה מים, ללבוש בד נושמת.
אתה לא נראה יותר מבוגר בגלל זה.
