8 סיבות לליבידו נמוך אצל גברים

מה זה ליבידו נמוך?

ליבידו נמוך מתאר ירידה בפעילות המינית.

זה נפוץ לאבד עניין במין מעת לעת, רמות הליבידו להשתנות דרך החיים. זה גם נורמלי עבור האינטרס שלך לא להתאים את השותפים שלך בזמנים. עם זאת, ליבידו נמוך במשך תקופה ארוכה של זמן עלול לגרום דאגה עבור אנשים מסוימים. ליבידו נמוך יכול לפעמים להיות אינדיקטור למצבים בריאותיים בסיסיים.

->

להלן מספר סיבות אפשריות לליבידו נמוך אצל גברים.

פרסומת פרסומת

נמוך T

נמוך טסטוסטרון

טסטוסטרון הוא הורמון זכר חשוב. אצל גברים, זה בעיקר מיוצר באשכים. טסטוסטרון אחראי על בניית השרירים ומסת העצם וממריץ את ייצור הזרע. רמות הטסטוסטרון שלך גם גורם לכונן המיני שלך.

ירידה בטסטוסטרון הוא חלק נורמלי של ההזדקנות. עם זאת, ירידה דרסטית טסטוסטרון יכול להוביל ליבידו ירד. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שזה יכול להיות בעיה בשבילך. ייתכן שתוכל לקחת ספקים או ג'לים כדי להגדיל את רמות הטסטוסטרון שלך.

תרופות

תרופות

נטילת תרופות מסוימות יכולה להוריד את רמות הטסטוסטרון, אשר בתורו עלול להוביל לליבידו נמוך. לדוגמה, תרופות ללחץ דם כמו מעכבי ACE וחוסמי ביתא עשויים למנוע שפיכה והזקפות.

אם אתה חווה השפעות אלה של טסטוסטרון נמוך, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים לייעץ לך להחליף תרופות.

פרסומת פרסומת פרסומת

תסמונת רגליים חסרות מנוחה

ללא תסמונת רגליים (RLS)

תסמונת רגליים חסרות מנוח (RLS) היא הדחף הבלתי נשלט להזיז את הרגליים. מחקר מצא כי גברים עם RLS נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אי תפקוד זיקפה מאשר אלו ללא RLS. תפקוד לקוי של זיקפה (ED) מתרחש כאשר אדם אינו יכול להחזיק או לשמור על זקפה.

במחקר, חוקרים מצאו כי גברים עם RLS התרחשויות לפחות חמש פעמים בחודש היו בסבירות גבוהה ב -50% לקבל ED מאשר גברים ללא RLS. כמו כן, גברים עם RLS episodes בתדירות גבוהה יותר היו אפילו יותר סביר להיות אימפוטנט.

דיכאון

דיכאון

דיכאון משנה את כל החלקים של חייו של אדם. אנשים עם דיכאון חווים חוסר עניין מופחת או מוחלט בפעילות שהם מצאו פעם מענג, כולל סקס.

כמו כן, ליבידו נמוך הוא תופעת לוואי של כמה תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). שוחח עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות נוגדות דיכאון ויש לך ליבידו נמוך. הרופא שלך יכול לטפל בתופעות הלוואי שלך על ידי התאמת המינון או מעבר לתרופה אחרת.

פרסומת פרסומת

מחלות כרוניות

מחלה כרונית

כאשר אתה לא מרגיש טוב בגלל ההשפעות של מצב בריאותי כרוני, כגון כאב כרוני, המין הוא סביר נמוך על סדר העדיפויות שלך. מחלות מסוימות, כגון סרטן, יכול להפחית את ספירת הייצור זרע שלך מאז הגוף מתמקד מקבל את היום.

אם אתה חווה מחלה כרונית, לדבר עם השותף שלך על דרכים להיות אינטימי במהלך הזמן הזה. ייתכן גם לשקול לראות יועץ נישואין או מין המטפל על הבעיות שלך.

פרסומת

Sleep

בעיות שינה

מחקר ב Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) מצא כי גברים עם דום נשימה בשינה חסימתית (OSA) חווים רמות טסטוסטרון נמוכות יותר. בתורו, זה מוביל לירידה בפעילות מינית וליבידו. במחקר, חוקרים מצאו שכמעט מחצית מהגברים עם דום נשימה בשינה חווים גם רמות נמוכות מאוד של טסטוסטרון במהלך הלילה.

מחקר JCEM שנערך לאחרונה מצא כי גברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות גם היו יעילות שינה נמוכה יותר. המחקר סיכם כי רמות נמוכות של טסטוסטרון הכולל קשורות בשינה פחות בריאה, במיוחד אצל גברים מבוגרים יותר.

פרסומת פרסומת

הזדקנות

הזדקנות

רמות הטסטוסטרון, המקושרות לליבידו, נמצאות ברמה הגבוהה ביותר כאשר גברים נמצאים בשנות העשרה המאוחרות. גברים בדרך כלל מבחינים בהבדלים בליבידו שלהם בגילאים 60 עד 65, על פי מאיו קליניק.

במהלך השנים המבוגרות שלך, זה עלול לקחת זמן רב יותר להיות אורגזמות, לשפוך, ולהיות מגורה. הזקפות שלך לא יכול להיות קשה, וזה עלול לקחת זמן רב יותר עבור הפין שלך להיות זקוף. עם זאת, תרופות זמינות שיכולים לעזור לטפל בבעיות אלה.

מתח

מתח

אם אתה מוסח על ידי מצבים או תקופות של לחץ גבוה, הרצון המיני עשוי לרדת. הסיבה לכך היא כי הלחץ יכול לשבש את רמות ההורמון. העורקים שלך יכול לצמצם בזמן של מתח. צמצום זה מגביל את זרימת הדם ועלול לגרום לליקוי זיקפה. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Neervous and Mental Disease, תמך ברעיון שללחץ, הנבדל מסימפטומים פסיכולוגיים ואיכות מערכת יחסים, יש השפעה ישירה על בעיות מיניות.

פרסומת פרסומת פרסומת

Outlook

Outlook

טיפול בליבידו נמוך תלוי לעיתים קרובות בטיפול בבעיה הבסיסית. ייתכן שיהיה עליך להחליף תרופות. אם הליבידו הנמוך שלך יש סיבות פסיכולוגיות, ייתכן שיהיה עליך לבקר מטפל לייעוץ היחסים.

אתה יכול גם לנקוט צעדים כדי להגביר את הליבידו שלך בעצמך. יש לי את היכולת להגדיל את הליבידו שלך:

לחיות אורח חיים בריא יותר

• מקבל מספיק שינה
• אימון מתמטי ניהול
• תזונה בריאה יותר
• מאז זה טבעי לליבידו להשתנות מדי פעם, מתי (באיזו שעה) הוא ליבידו נמוך סיבה לדאגה?
• תראו מה עשוי להשפיע על רמות הליבידו שלך. בדרך כלל, זה נובע משינויים בתרופות שלך, ואחריו לחצים ושינויים בחיים, כגון מחלה כרונית או מתח.מחקרים מצאו כי יש ילדים מוריד רמות הטסטוסטרון. בנוסף, רמות הטסטוסטרון יורדות ב -1% בכל שנה, כך שגם הגיל משחק תפקיד.

• - ד"ר מארק לה פאלאמה