האם יש אמת תביעות חוסם קורטיזול?
תוכן עניינים:
- מציאת האמת
- קורטיזול הוא הורמון הלחץ המופק באופן טבעי. כאשר אתה מרגיש פחד או סכנה, קטע של המוח שלך נקרא ההיפותלמוס מפעיל את התגובה שלך "להילחם או טיסה". זה נקרא בלוטות יותרת הכליה לפעולה. בלוטות האדרנל מגיעות על ידי שחרור גל של הורמוני מתח.
- רמות קורטיזול לעלות וליפול באופן טבעי לאורך כל היום. ללא איום, רמת הקורטיזול שלך היא הגבוהה ביותר כאשר אתה מתעורר בבוקר והנמוך ביותר כאשר אתה מוכן לישון. ילדים נוטים להיות פחות קורטיזול מאשר מבוגרים לעשות. מלבד מתח, לא מעט דברים יכולים להשפיע על רמות הקורטיזול שלך, כולל:
- לחץ ממושך עשוי לשמור על רמת הקורטיזול שלך גבוהה. עם זאת, אין ראיות התומכות בטענה כי חוסמי קורטיזול לעזור לך לרדת במשקל, על פי קתרין Zeratsky, ר 'ד, ל' ד של Mayo Clinic.
- רמות קורטיזול ניתן לקבוע עם בדיקות דם או רוק. זה בדרך כלל דורש בדיקות מרובות במהלך פעמים שונות של היום. מדגם שתן במשך 24 שעות יכול לספר לך את הסכום הכולל של קורטיזול בשתן שלך באותו יום, אבל זה לא יראה איך זה משתנה במהלך היום.
מציאת האמת
חוסמי קורטיזול מסייעים בהורדת רמת הקורטיזול. קורטיזול הוא הורמון, המכונה לפעמים הורמון הלחץ. תפקידו העיקרי הוא לעזור לגוף לתפקד היטב בזמנים של מתח.
חוסמי קורטיזול יכולים להיות יעילים בטיפול בהפרעות ברמת קורטיזול גבוהה, כגון תסמונת Cushing. עם זאת, הם משווקים גם כתוסף תזונתי שיכול לעזור לך לרסן את התיאבון שלך, לרדת במשקל, לבנות שריר.
גלה מדוע שמן קוקוס מקושר לירידה במשקלפרסומת פרסומת
מה זה קורטיזול?מהו קורטיזול?
קורטיזול הוא הורמון הלחץ המופק באופן טבעי. כאשר אתה מרגיש פחד או סכנה, קטע של המוח שלך נקרא ההיפותלמוס מפעיל את התגובה שלך "להילחם או טיסה". זה נקרא בלוטות יותרת הכליה לפעולה. בלוטות האדרנל מגיעות על ידי שחרור גל של הורמוני מתח.
->
הורמון הלחץ העיקרי הוא קורטיזול. תפקידו הוא לייעל את עומס העבודה של הגוף שלך, כך שתוכל להתרכז באיום המיידי. עוד אחד ההורמונים הוא אדרנלין, אשר אומר את הלב כדי לנצח מהר יותר. זה גם מגביר את לחץ הדם שלך נותן לך אנרגיה מוגברת.קורטיזול מעכב את יעילות האינסולין שעושה את רמות הסוכר בדם (גלוקוז) עולה. זה מעלה גלוקוז במחזור למוח לספק ערנות משופרת. זה גם משפר את היכולת של הגוף לתקן רקמות. תפקידים לא חיוניים כמו צמיחה ופיתוח מואטים. מערכת הרבייה, מערכת העיכול ותגובות המערכת החיסונית שלך גם מדוכאות.
-> פרסומת
רמות חריגותמה יכול לגרום לרמות קורטיזול חריגות?
רמות קורטיזול לעלות וליפול באופן טבעי לאורך כל היום. ללא איום, רמת הקורטיזול שלך היא הגבוהה ביותר כאשר אתה מתעורר בבוקר והנמוך ביותר כאשר אתה מוכן לישון. ילדים נוטים להיות פחות קורטיזול מאשר מבוגרים לעשות. מלבד מתח, לא מעט דברים יכולים להשפיע על רמות הקורטיזול שלך, כולל:
הידעת? תגובת הלחץ היא מצב זמני. ברגע הפחד או הסכנה חולפת, רמות הורמון הלחץ יורדים וכל המערכות לחזור למצב הקודם שלהם.
תרגיל- חוסר שינה
- עבודה במשמרת
- טמפרטורה
- אלכוהול וקפאין
- זיהום וטראומה
- אמצעי מניעה אוראליים והריון
- תרופות מסוימות, כולל סטרואידים
- השמנת יתר
- מחלה
- אם רמות הקורטיזול שלך גבוהות באופן חריג במשך זמן רב, הדבר עלול לגרום להפרעה נדירה הנקראת תסמונת Cushing. טיפול בתסמונת Cushing עשוי לכלול חוסם קורטיזול. גורם נדיר של קורטיזול גבוה הוא גידול בהפקת ACTH מחוץ לבלוטת יותרת המוח.בלוטת יותרת הכליה יכולה גם לגרום רמות גבוהות של קורטיזול.
על פי מרפאת Mayo, חשיפת יתר להורמוני לחץ, כולל קורטיזול, עלולה לגרום לבעיות כמעט בכל התהליכים בגוף, ולהגדיל את הסיכון לעלייה במשקל, בעיות שינה וחרדה.
פרסומת פרסומת
אמת לתביעות?האם יש אמת תביעות חוסם קורטיזול?
לחץ ממושך עשוי לשמור על רמת הקורטיזול שלך גבוהה. עם זאת, אין ראיות התומכות בטענה כי חוסמי קורטיזול לעזור לך לרדת במשקל, על פי קתרין Zeratsky, ר 'ד, ל' ד של Mayo Clinic.
כיף עובדה: בשנת 2007, ועדת הסחר הפדרלית הודיעה על הסדר 12 מיליון דולר עם המשווקים של CortiSlim ו CortiStress על הטענות כי מוצרים אלה לגרום לירידה במשקל. צרכנים שרכשו מוצרים אלה בין אוגוסט 1, 2003, 31 מאי 2006 ניתנה הזדמנות לבקש החזר.
למרות זאת, חברות רבות טוענות רבות בנוגע לכוחם של חוסמי קורטיזול על ירידה במשקל. במקרים מסוימים, הממשלה נכנסה לשים קץ התביעות. לדוגמה, בשנת 2006, U. S. מזון ותרופות (FDA) שלחה מכתב אזהרה פיתוח גוף. com לגבי טענות לא מבוססות שנעשו על רבים של המוצרים שלהם, כולל חוסמי קורטיזול.אתה עדיין יכול לקנות אלה וחוסמי קורטיזול אחרים, אבל לעשות את המחקר שלך לפני השימוש בהם. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי התזונה שהופכים תביעות אובדן משקל.
גלולות דיאטה ואופנות הם בדרך כלל לא רעיון טוב. גם לא ירידה במשקל מהירה. עבור ניהול משקל בריא, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ממשיכים להמליץ על תזונה מאוזנת בשילוב עם פעילות גופנית סדירה. אם אתה צריך לרדת במשקל, לחשוב במונחים של אורח חיים ולא "דיאטה. "זה המשחק הארוך שחשוב.
פרסומת
בדיקת רמותאיך אני יודע כמה קורטיזול יש לי?
רמות קורטיזול ניתן לקבוע עם בדיקות דם או רוק. זה בדרך כלל דורש בדיקות מרובות במהלך פעמים שונות של היום. מדגם שתן במשך 24 שעות יכול לספר לך את הסכום הכולל של קורטיזול בשתן שלך באותו יום, אבל זה לא יראה איך זה משתנה במהלך היום.
כדי לנקוט את הצעדים הטובים ביותר לקראת בריאות טובה, לא עושים הנחות לגבי רמות ההורמון שלך. שוחח עם הרופא שלך על ביצוע בדיקה. משם, הם יכולים לעזור לך לנקוט צעדים בריאים ויעילים לקראת איזון ההורמונים שלך במשקל.
