הטוב ביותר מדיטציה Apps של השנה

בחרנו יישומים אלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים לעלות למשחק המדיטציה שלהם. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com .

בפועל של מדיטציה כבר סביב במשך מאות שנים. במילים פשוטות, מדיטציה משתמשת בפועל של נשימה מודע והדמיה מונחה כדי לעזור לנקות את המוח שלך של העומס. מחקרים הראו כי המדיטציה היא מועילה לבריאות הנפש שלך, כמו גם את הבריאות הגופנית.

אם אתה כבר מתאמן במשך שנים או מחפש להתחיל, כל מספר של יישומים כאן יכול להגדיר אותך על המסלול הנכון למוח, גוף, נשמה.

-> פרסומת פרסומת

App Mindfulness

Mind Appness

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

יישום זה מגיע ארוז עם תכונות, כולל חמישה ימים תרגול מדיטציה מודרך, תזכורות מדיטציה, הצעות מדיטציה אישית, טיימרים לשמירה על המסלול. יש אפילו יכולת שילוב של אפליקציות לבריאות. זהו יישום זהב רגיל עבור כל אדם רציני על תרגול של מדיטציה.

headspace

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

Headspace הוא יישום נהדר עבור אנשים רק מתחיל, עם 10 Newbie ממוקד 10 דקות תרגילי מדיטציה, המכונה קח 10. זה נועד לעזור לך להבין במהירות מה בפועל הוא על כל. יש גם דף התקדמות אישית, מערכת תגמול להמשך תרגול, ואפילו מערכת חברים בשבילך וחבריך לעזור זה לזה להישאר על המסלול. לאחר שתסיים את Take 10, האפליקציה כוללת תרגילי מדיטציה אחרים שניתן לרכוש באפליקציה.

פרסומת פרסומת פרסומת

רגוע

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

עם Calm, אתה יכול לבחור מבין מבחר של חוויות מדיטציה מודרכת. האפשרויות נע בין שלוש דקות ל -25 דקות של פעילויות באתר. אפשרות נוספת היא Calm יומי, תוכנית של 10 דקות אתה יכול לתרגל ממש לפני תחילת היום שלך או כפי שהוא עומד להסתיים. תכונות אחרות כוללות יותר מ -20 סיפורי שינה, תרגילי נשימה, מדיטציות לא מודרכות, ויותר מ -25 קולות מרגיעים שיעזרו לך להירדם.

MINDBODY

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

מחפש מקום לנהל את שגרת הכושר שלך? MINDBODY הוא המקום שבו אתה צריך להתחיל. משתמשים יכולים לחפש ספר רב של שיעורי כושר כמו יוגה, פילאטיס, barre, או CrossFit. היישום הוא גם משאב מצוין לבדוק את המים עם מאמן חדש, בכיתה, או בסטודיו.אתה יכול לנהל את שגרת הכושר שלך באמצעות גשש תרגיל. יש אפילו קטע שבו אתה יכול לגשת עסקאות הנחה עבור שיעורי התעמלות.

פרסומת פרסומת

buddhify

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: iPhone, $ 4. 99 ו- Android, $ 2. 99

למשתמשים יש גישה ליותר מ 11 שעות של מדיטציה מותאמת אישית עם buddhify. מה שבאמת ייחודי הוא שכל התרגיל מותאם למטרה ספציפית של חייך. זקוק לעזרה הולך לישון? האפליקציה מכוסה. זקוק לעזרה בשהות במצב לא מקוון? לבדוק. זקוק לשבור עבודה? זה כאן. המסלולים נעים בין 5 ל 30 דקות. מערכת הצ'ק אין מאפשרת לך להעריך עד כמה טוב אתה meditating ועוקב אחר ההתקדמות שלך שעות נוספות.

פרסומת

תובנה תובנה

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

זה יישום המדיטציה תכונות מעל 4, 500 מדיטציות מונחות חינם מ 1, 000 מתרגלים מדיטציה. זה כולל גם 750 רצועות מוסיקה מדיטציה. תובנה תובנה גם מאפשר לך להתאים אישית את האינטרוולים שלך צלילים ברקע כך הפגישה המדיטציה שלך היא בדיוק מה שאתה מחפש.

פרסומת פרסומת

Smiling Mind

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

אחד המעניינים ביותר דברים על יישום זה הוא שזה לא רק למבוגרים. תוכן המדיטציה מחולק בקבוצות גיל שונות. ילדים עד גיל 7 יכולים להשתמש באפליקציה, כמו גם למבוגרים בכל גיל. משפחות מעודדים ליצור חשבונות משנה כדי שיוכלו לנהל הכל באפליקציה אחת. יש גם מדור למחנכים, במגוון של כיתות, כך שהם יכולים להשתמש תרגילי מדיטציה בכיתה.

מדיטציה טיימר Pro

דירוג iPhone: ★★★★★

מחיר: $ 0. 99

מדיטציה טיימר Pro הוא מדיטציה במובן הקלאסי ביותר. אין פעמונים ושריקות כאן, רק תרגילים מוצקים שנועדו לתת לך להפיק את המרב של התרגול שלך. משתמשים יכולים להשתמש באפשרויות ברירת המחדל הזמינות או ליצור חבילה מיוחדת משלהם. זה כולל אישית להתחיל ולהפסיק פעמוני רעש רקע. משתמשים יכולים גם לתכנת את היישום כדי להיכנס מדיטציה שלהם באופן אוטומטי כדי לעקוב טוב יותר אחר ההתקדמות שלהם.

פרסומת פרסומת פרסומת

Sattva

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

Sattva הוא כל השראה לך מדיטציה כל יום. היישום נושא שורה של תכונות ייחודיות. יחד עם הרכיבים הסטנדרטיים של מדיטציות מודרכות מראש ו chants, טיימרים, עוקבים אחר מצב הרוח, משתמשים יכולים גם לבדוק את קצב הלב שלהם ולקבל "גביעים" על האתגרים החדשים.האפליקציה גם עושה עבודה נהדרת להסביר מדוע וכיצד מדיטציה יכולה להיות מרכיב חשוב והכרחי לשיפור חייך תכונות חדשות מאפשרות לך להשתלב עם אפליקציית ה- iPhone המובנית.

עצור, נשימה וחושב

iPhone דירוג: ★ ★★★★

אנדרואיד דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

באמת, הכותרת אומרת הכל.עם יותר מ 55 בחירות מדיטציה מודרך - הן ההתחלה ואת סוף היום שלך - גשש יומיומי מצב הרוח, וכן את היכולת להתאים אישית פעמוני, עצור, לנשום & חשיבה היא מדיטציה מכה. התרגילים מתמקדים בחמלה, שינה, דיכאון וחרדה. משתמשים יכולים לתעד בפועל היומי שלהם לעקוב אחר ההתקדמות שלהם לאורך כל השנה.