הטוב ביותר Apps Tabata של 2017

בחרנו יישומים אלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים להשיג את יעדי הכושר שלהם. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com!

בעולם של כושר, יש אינספור גישות שיכולות להוביל אותך טוב יותר בריאות וירידה במשקל. Tabata היא שיטה אחת כזו.

Tabata הוא סוג של אימון אינטרוולים בעוצמה גבוהה, או HIIT. זה כרוך עושה סיבובים מתוזמנים של התפרצויות אינטנסיביות של התרגיל. אחת מציוריו של טבאטה היא שזה נגמר מהר, עם כל מעגל נמשך רק ארבע דקות - שמונה סיבובים של 20 שניות של פעילות גופנית, ואחריו 10 שניות של מנוחה. הטכניקה נקראה על שם מחוללה, המדען איזומי טבאטה, שסיכם סוג זה של אימון יכול לשפר את הבריאות האירובית והאנאירובית.

ברוב הצורות של אימון Tabata, הציוד היחיד הדרוש הוא טיימר. טבטה טיימרים שימושי ניתן למצוא כמעט כל מכשיר. ללא שם: אנחנו כבר מעוגל את הטוב ביותר כאן.

פרסומת פרסומת

אימון מהיר 4 דקות - טבאטה

אימון מהיר 4 דקות - טאבטה

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

אימון מהיר 4 דקות מוגדר עבור האימון המסורתי Tabata- טיים של שמונה סיבובים של 20 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית ואחריו 10 שניות של מנוחה. היישום עצמו הוא פשוט מעוצב בחינם, מה שהופך אותו בחירה מצוינת אם אתה מתחיל. אם אתה רוצה יותר, כולל קטעי וידאו של תרגילי Tabata אפשרי, אלה זמינים גם עבור הרכישה.

Seconds Pro - טיימר אינטרוול

Android דירוג: ★ ★ ★ ★ ★

מחיר: $ 4. 99

Seconds Pro של התצוגה כוללת טיימר גדול, כך שתוכל לראות את הזמן שנותר במבט באמצע האימון. זה כולל גם טיימרים מותאמים אישית, כך שאתה יכול ללכת עם פעמים Tabata המסורתית או להגדיר את המרווחים שלך. אתה יכול גם קלט תרגילים וליצור כמה שונה Tabata אימונים מותאמים אישית. היישום יקרא מה התרגיל לעשות כאשר הגיע הזמן.

פרסומת פרסומת פרסומת

Tabata מאמן

iPhone דירוג: ★★★ ✩✩

מחיר: $ 1. 99

מאמן Tabata כולל תצוגה גדולה והיכולת להתאים אישית את זמני הטאבטה שלך. היישום נטען עם תשע שגיאות שונות Tabata, או שאתה יכול להזין את עצמו. אתה יכול לעקוב אחר האימונים שלך לאורך זמן ולהפעיל את המוסיקה של המכשיר שלך דרך האפליקציה, גם.

אינטרוול טיימר Pro

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: $ 2. 99

מרווח זמן טיימר מציע תכונות רבות להתאמה אישית לאימון מרווח שלך. אתה יכול להשתמש בו עבור אימון Tabata או כל אימון אימון מתוזמן אחרים. שנה את אורך הפעילות של הפעילות הפעילה והנוחה, מספר הסיבובים שתשלים, זמן ספירה לאחור ואפילו קבוצות שונות של עוצמה גבוהה ועוצמה נמוכה.האפליקציה ממשיכה לפעול גם אם נעילת הטלפון שלך מפחית את הצורך להפריע לאמצע האימון באמצע.

פרסומת פרסומת

Tabata שעון עצר Pro - טייטה טיימר טיימר HIIT

Tabata סטופר Pro - טייטה טיימר טיימר HIIT

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: ללא תשלום

עד כה כמו חינם Apps Tabata ללכת, Tabata סטאטה Pro הוא ברמה הגבוהה ביותר. התאם אישית את כל ההיבטים של אימון האימונים שלך עם האפליקציה הזו, כולל האימון שלך וזמן מנוחה, חימום, ועוד. אתה יכול גם תוכנית מספר קבוצות על גבי אחד לשני עבור מרווח זמן ארוך יותר.

פרסומת

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - חינם

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

לא רק הוא היבט של אימון טבטה שלך להתאמה אישית עם יישום זה, אבל אתה יכול גם לחבר אותו לפקח על קצב הלב של Bluetooth כדי לראות איך המערכת הלב וכלי הדם שלך לשמור על קשר עם הפעלות שלך. אתה יכול להשתמש במערכת מעקב מיקום אם אתה מפעיל עם האפליקציה תוכנית זה לנגן את השירים האהובים עליך במהלך האימונים האינטנסיביים שלך.

פרסומת פרסומת

Tabata Interval טיימר עבור HIIT

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

טייבט Interval טיימר עבור HIIT מאפשר למשתמשים להתאים אישית רק על כל היבט של הפגישה האימון שלהם. מתוך הפעלות פעיל ומנוחה למספר ערכות וחמים קופצים, אתה יכול לעשות אימון HIIT שלך בדיוק לצרכים שלך. אתה יכול גם לצרף את קצב הלב שלך לפקח ולהגדיר יעד הלב הדולר. לתכנן את האימונים שלך מראש עם תכונות יומן יומן.

MyTabata

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

אם אתה רוצה אימון טבטה שלך לבוא עם מאמן, MyTabata עשוי להיות מתאים לך. זה בא עם כמה קטעי וידאו הוראה ללכת לך דרך כל מפגש Tabata. מאמנים יונתן חנה לבצע את האימונים לצדך ומציעים טיפים לעשות כל סיבוב יעיל יותר ובטוח. בחר את התרגילים שאתה רוצה בפגישה שלך מראש ולהתחיל.

פרסומת פרסומת פרסומת

Tabata Timer עבור HIIT

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

אחת התכונות הטובות ביותר של יישום Tabata הוא אולי הפשוטה ביותר: תצוגה בהירה וגדולה. אחרי הכל, אתה לא רוצה להפסיק באמצע האימון להתקרב הטלפון שלך לבדוק את ההתקדמות שלך! טיימר טייטה עבור HIIT יש תצוגה צבעונית מוארת. כמו כן, יש רבים של תכונות אחרות אתה רוצה - אימונים להתאמה אישית ומוסיקה מקום כדי לרשום הערות על האימונים שלך.

דף הבית Workouts

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

היישום הבית Workouts מ Caynax הוא יותר App Tabata - אתה יכול להשתמש בו כמעט כל סוג של אימון האימון בבית - -. הגדר אתגרים בעצמך או להתאים אישית את השגרה שלך Tabata. היישום מגיע טעון עם 30 תרגילים שונים לבחירה ומספר אימונים שונים.אתה יכול גם להשתמש ביישום כדי ליצור לוח זמנים האימון, אז אתה אף פעם לא אובד עצות על מה לעשות.