הטוב ביותר דרכים להילחם עייפות HIV

הבנת עייפות ה- HIV

מתוך הסימפטומים האפשריים רבים של הידבקות ב- HIV, עייפות היא אחת שיכולה להיות השפעה עדינה, אך עמוקה, על איכות החיים שלך. אנרגיה נמוכה יכולה למנוע ממך להתרועע, לממש, ואפילו לבצע משימות היומיום.

יש דרכים להילחם עייפות HIV ולהחזיר חלק מן האנרגיה שאבדה. ראשית, חשוב להבין את הסיבות האפשריות של עייפות ה- HIV. אז אתה יכול לנקוט בצעדים כדי למזער את התדירות ואת ההשפעה על החיים שלך.

-> פרסומת פרסומת

אודות HIV

HIV ממקד את המערכת החיסונית שלך. זה גורם למערכת החיסונית שלך להיות מסוגל להיפטר הנגיף. HIV ותופס T לימפוציטים, הידוע גם בשם תאי T, אשר מסייעים לגוף להילחם בזיהום ובמחלות. HIV משתמש בתאי T אלה כדי ליצור עותקים של עצמו.

אודות עייפות ה- HIV

אם יש לך זיהום ב- HIV, ייתכן שתיתקל בעייפות הקשורה ישירות לנגיף. נוכחות פשוטה של זיהום יכול לתרום עייפות כמו הגוף שלך משתמש באנרגיה מנסה להילחם בזיהום. הנגיף גם משתמש באנרגיה מתאי T כאשר הוא עושה עותקים של עצמו.

ייתכן גם עייפות כי הוא קשור באופן עקיף לזיהום ה- HIV שלך. גורמים עקיפים לעייפות ה- HIV יכולים לכלול:

דיכאון
נדודי שינה
תופעות לוואי של תרופות נגד HIV
עייפות אידיופטית

לימוד נוסף אודות הגורמים העקיפים הללו וכיצד לסייע בשליטה בהם עשוי להיות הצעד הראשון בפתרון בעיות עייפות ה- HIV שלך.

דיכאון נאבק

דיכאון יכול לעיתים ללוות מחלה חמורה כגון זיהום HIV. דיכאון יכול לגרום לך להרגיש חסר תקווה ועצוב ולרוקן אותך אנרגיה. דיכאון יכול גם להפריע דפוסי אכילה ושינה. אנשים עם דיכאון הם לעתים קרובות פחות סביר לממש, אשר בתורו יכול להשאיר אותם מרגיש עייף עוד יותר.

אם יש לך HIV והם מתחילים לפתח סימפטומים של דיכאון, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך או מומחה לבריאות הנפש. ייתכן שתוכל להתגבר על הדיכאון שלך עם טיפול דיבור ואמצעים אחרים שאינם כוללים תרופות. אתה יכול גם למצוא כי טיפולים אלטרנטיביים, כמו מדיטציה או יוגה, לעזור עם דיכאון.

לפעמים תרופות עשוי להיות אופציה עייפות HIV. מחקר שפורסם בכתב העת Psychosomatics מצא כי טיפול עם תרופה armodafinil היה מסוגל לעזור לשפר את מצב הרוח להתגבר על עייפות אצל אנשים עם HIV. Armodafinil משנה את הסכומים של חומרים מסוימים במוח שלך. התרופה משמשת בדרך כלל לטיפול בשינה בנרקולפסיה.

נדודי שינה נאבקים

נדודי שינה היא מצב שגורם לך להתקשות להירדם או להישאר ישן. בכל מקרה, שינה של לילה גרוע יכול להשאיר אותך גורר למחרת. כדי לעזור נדודי שינה קרב, זכור כמה עצות עיקריות:

נסה ללכת לישון ולהתעורר באותו פעמים בכל יום.
שמור יומן של איך אתה ישן, כך שתוכל לראות שינויים בדפוסי השינה שלך.
אל תשכב במיטה ער וחרד. אם אינך מצליח לישון, עבור לחלק אחר של הבית. תנוח עד שאתה מרגיש עייף מספיק כדי לנסות לישון במיטה שלך שוב.
נסה לקרוא. אל תסתכל בטלוויזיה או תעבור לטלפון או למחשב.
הימנע אלכוהול ממש לפני השינה קפאין מאוחר אחר הצהריים או הערב.
שמור על החדר שלך כהה וקריר, אם אפשר, כדי ליצור סביבה ידידותית לשינה.

אם אתה עדיין מתקשה לישון לאחר שניסית את ההמלצות, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים להמליץ על תרופות הרגעה או היפנוטי.

התמודדות עם תופעות לוואי של סמים ב- HIV

תרופות HIV הן תרופות רבות עוצמה. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש עייף לאחר הפעלת משטר סמים חדש, לספר לרופא שלך. נסה תרופה אחרת או שילוב של תרופות HIV יכול לעזור.

שינוי משטרי antiretroviral היא משימה רצינית. שינוי משטרי יכול להגדיל את הסיכון לפתח עמידות לתרופות אנטי-טרוטרואליות. חשוב גם לציין כי אתה לא צריך להפסיק לקחת את התרופה מבלי לדון עם הרופא שלך. השהיית התרופה האנטי-טרוטרית יכולה לגרום לזיהום ה- HIV שלך להיות עמיד לתרופה.

אם אתה מרגיש שתרופת ה- HIV שלך עלולה לגרום לעייפות שלך, שוחח עם הרופא שלך. ניתן לעבור לתרופה שאינה גורמת לתסמין זה. כמו כן חשוב שתציית להוראות הרופא שלך כדי להפוך את הבטיחות לבטוחה ככל האפשר.

התמודדות עם עייפות HIV אידיופטית

כאשר מקור העייפות שלך לא יכול להיות קשור לדיכאון, נדודי שינה, תגובות סמים או סיבות אחרות, זה אומר להיות עייפות איידופתית אידיופטית. זה אומר שהסיבה לעייפות שלך אינה ידועה.

עייפות HIV אידיופטית שכיחה, אבל קשה לנבא. אתה עלול להיתקל בו בכל נקודה ביום, ואתה יכול ללכת ימים בלי להרגיש עייף. השימוש של חומרים ממריצים כגון methylphenidate ו dextroamphetamine עשוי להיות מועיל עבור אנשים מסוימים. הרופא שלך יכול לרשום אותם לך להשתמש בכל יום או רק כאשר אתה מתחיל לשים לב עייפות.

פרסומת פרסומת

Takeaway

שוחח עם הרופא שלך

אנשים רבים עם HIV חווים עייפות. ישנם שורה של טיפולים שעשויים לסייע בפתרון עייפות ה- HIV. עם זאת, כדי לבחור את הטיפול הנכון אתה צריך לדעת את הסיבה. אם אתה חווה עייפות HIV, לדבר עם הרופא שלך, כך שניכם יכולים להצמיד את הגורם הספציפי ולהתחיל לבחור פתרון המתאים לך.