ארוחות גדולות, לוחות זמנים קצרים ארנקים: מה שמדגיש אותנו ביותר בחגים

האם אתה מוצא את עונת החגים מלחיץ? האם אתה נוטה לדאוג לכסף סביב הזמן הזה של השנה? האם אתה מנסה לראות מה אתה אוכל אבל לתת לעצמך קצת להתנועע בחדר ספירה קלוריות על החגים?

אם ענית בחיוב על השאלות האלה, אז יש לך הרבה במשותף עם הקוראים שלך בריאות Healthline, על פי סקר שנערך בשבוע לפני חג ההודיה.

פרסומת פרסומת

איך היית מתאר את רמת הלחץ שלך במהלך החגים?

מה הסיבה הגדולה ביותר ללחץ במהלך החגים?

אז מה גורם לייסורים שנתיים? עבור כמעט מחצית המשיבים הסקר, זה כספים.

פרסומת

לגבי הדור X ו- Millennials, יש להם את דעתם על הכסף שלהם ואת הכסף שלהם על דעתם: 53 אחוזים מהנשאלים משני דורות המפורטים הכספים כמספר אחד שלהם מקור מתח.

גורמי הלחץ "האחרים" שהקוראים שלנו הזכירו כוללים דרמה משפחתית, בישול ארוחות, לא קרוב למשפחה, ועבודה בתעשייה הקמעונאית.

פרסומת פרסומת

נראה שהקוראים הכי בריאים הם המארחים עם הכי הרבה. כ -67% מהנשאלים דיווחו שהם מארחים ומכינים מזון לחופשות, בעוד ש -33% אמרו שהם הולכים למקום שבו החגיגות. אולי לשים על התפשטות הוא מקור נוסף של לחץ נוסף במהלך עונת החגים.

קרא עוד: Decompress לאחר יותר מדי זמן עם משפחה »

איך היית מתאר את החג יחס?

אתה באמת יש שלוש אפשרויות ליד שולחן האוכל במהלך החגים:

Gorge.

תסתכל מה אתה אוכל, אבל אל תדאג על זה.

1. הישאר ממושמע וספור את הקלוריות האלה.
2. עבור הקוראים Healthline, איפוק קצת הגיוני ביותר.
3. מילניאלס היו הסיכוי הטוב ביותר לזרוק זהירות וקלוריות לרוח. 56% אמרו שהם אוכלים מה שהם רוצים.

פרסומת פרסומת

עבור דור x ו- boomers התינוק, זה יותר של איזון מעשה. כ -62% מבני דור הבייבי בום אמרו שהם צופים במה שהם אוכלים, אבל לא סופרים קלוריות, ואילו 53% מה- Xers אמרו שהם עושים את אותו הדבר.

קרא עוד: מזון מבוזבז הוא בעיה גדולה יותר ממה שאתה חושב »

דיאטות מוגבלות

זה דילמה בפני אנשים רבים המארחים ארוחה החג: דוד ג 'ורג' הוא לקטוז סובלני, בן דודו טרישה הוא צמחוני, וארצ'ר הקטן לא יכול לאכול אגוזים.

פרסומת

איך אתה יכול להתאים את הצרכים המיוחדים הללו בחופשה עצומה?

רוב הקוראים של Healthline אמרו שהם יוצאים מדרכם במצבים כאלה. כ -52% אמרו כי הם מכינים מאכלים מיוחדים כגון מזונות ללא גלוטן, ללא סוכר או צמחוני עבור האורחים שלהם.

עוד 36% אמרו כי הם משרתים מאכלים מסורתיים ולשאול אורחים עם דיאטות מיוחדות כדי להביא מנה לחלוק.

ו -12% אמרו שזה תלוי באורחים עם דיאטות מיוחדות כדי להביא את האוכל שלהם.

ויקי Moody Holbrook, חבר בקהילה בפייסבוק, אמר כי חשוב לשרת מגוון רחב של מזנונים במסיבות החגים.

פרסומת

"אם הזמנת אורח לדעת שיש להם מגבלות תזונתיים, זה יהיה גס לא כדי להתאים את הצרכים שלהם במידה מסוימת", כתב Holbrook. "בנוסף להכנת כמה מנות כדי לענות על הצרכים שלהם, הייתי מציע גם לכל אורח להביא צלחת אחת שהם רואים האהוב. "