BPH וקפאין: האם הם מערבבים?

היפרפלזיה ערמונית של הערמונית (BPH) היא ערמונית מוגדלת קלינית. הערמונית היא בלוטה בגודל אגוז הממוקם ליד שלפוחית השתן, כי הוא אחראי על הזרע. BPH הוא מצב שפיר שכיח אצל גברים מזדקנים. זה עלול לגרום לתסמיני שתן לא נוחים ומטרידים, כגון:

תדירות
דחיפות
קושי להשתין
זרימת שתן חלשה
אי יכולת להשתין
זיהום בדרכי השתן

קפאין עלול להפוך את הסימפטומים האלה גרועים יותר.

פרסומת פרסומת

כיצד משפיע קפאין על BPH?

קפאין נמצא בדרך כלל ב:

קפה
תה
שוקולד
sodas
כמה תרופות
כמה ספקים

זה יכול לעורר עצבנות, לב מרוץ, וקשיי שינה.

קפאין יכול גם לגרום להשתנה מוגברת. הסיבה לכך היא קפאין הוא משתן. זה יכול להגדיל כמה מהר אתה מייצר שתן. זה יכול גם להגדיל את תחושת שלפוחית השתן שלך התכווצויות. קפאין גם נוטה להגביר את דחיפות שתן ותדירות אם יש לך BPH. זה יכול להיות בולט במיוחד אם יש לך גם overactive bladder (OAB).

טיפים לחיתוך בחזרה על קפאין

לבעוט קפאין על המדרכה עשוי לעזור הסימפטומים BPH שלך, אבל זה יכול להיות מאתגר. קפאין הוא ממריץ, וזה בדרך כלל ממכר. למידע נוסף על ההשפעות של קפאין על הגוף.

פרסומת פרסומת

קפאין הנסיגה מוכרת כהפרעה הכלולים במדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של קפאין הן:

עייפות

כאבי ראש
עצבנות ודיכאון
קושי להתרכז
סימפטומים דמויי שפעת
הנה כמה טיפים שיעזרו להפחית את צריכת הקפאין שלך ולהקטין את חומרת תסמיני הגמילה:

שמור יומן.

לדעת כמה קפאין יש לך בכל יום, כולל קפאין קפה, תה, שוקולד, תרופות, מזון, יכול לעזור לך לקצץ. ייתכן שיש לך יותר ממה שאתה מבין. אל תפרוש טורקיה הקרה.
הדבר עלול לגרום לתסמיני הגמילה להיות חמורים יותר. במקום זאת, בהדרגה להפחית את צריכת הקפאין שלך. לדוגמה, אם יש לך שתי כוסות קפה בכל בוקר, יש במקום אחד או להכין לעצמך כוס כי הוא חצי קפה קפה וחצי. לחלוט פחות.
אתה יכול בקלות להפחית את כמות הקפאין בספל הבוקר שלך קפה על ידי פשוט מבשל את זה פחות זמן. חותכים את הקפאין.
נסה תה צמחים או תה נטול קפאין במקום תה רגיל. קבל מספיק מנוחה.
אם אתה עייף מדי, אתה עלול להיות יותר מתפתה לפנות קפאין מהירה לאסוף אותי. לטייל.
אם אתה מרגיש עייף במהלך היום, נסה ללכת במשך 5 עד 10 דקות. זה עשוי לתת לך דחיפה של אנרגיה ולעזור לך להימנע כי כוס נוספת של קפה. חשוב ללמוד על החומרים במרשם שלך ותרופות ללא מרשם ותוספי מזון. כמה תרופות להקלה על כאב, כגון אקסדרין ומידול, מכילות רמות גבוהות של קפאין. אנטיביוטיקה ciprofloxacin (Cipro) ו norfloxacin (Noroxin) עשוי להאריך כמה זמן קפאין נשאר בגוף שלך. אכינצאה, תוסף פופולרי המשמש למניעת הצטננות, עלול להגביר את ריכוז הקפאין בדם.