BPH וקפאין: האם הם מערבבים?

היפרפלזיה ערמונית של הערמונית (BPH) היא ערמונית מוגדלת קלינית. הערמונית היא בלוטה בגודל אגוז הממוקם ליד שלפוחית ​​השתן, כי הוא אחראי על הזרע. BPH הוא מצב שפיר שכיח אצל גברים מזדקנים. זה עלול לגרום לתסמיני שתן לא נוחים ומטרידים, כגון:

• תדירות
• דחיפות
• קושי להשתין
• זרימת שתן חלשה
• אי יכולת להשתין
• זיהום בדרכי השתן

->

קפאין עלול להפוך את הסימפטומים האלה גרועים יותר.

פרסומת פרסומת

כיצד משפיע קפאין על BPH?

קפאין נמצא בדרך כלל ב:

• קפה
• תה
• שוקולד
• sodas
• כמה תרופות
• כמה ספקים

זה יכול לעורר עצבנות, לב מרוץ, וקשיי שינה.

קפאין יכול גם לגרום להשתנה מוגברת. הסיבה לכך היא קפאין הוא משתן. זה יכול להגדיל כמה מהר אתה מייצר שתן. זה יכול גם להגדיל את תחושת שלפוחית ​​השתן שלך התכווצויות. קפאין גם נוטה להגביר את דחיפות שתן ותדירות אם יש לך BPH. זה יכול להיות בולט במיוחד אם יש לך גם overactive bladder (OAB).

טיפים לחיתוך בחזרה על קפאין

לבעוט קפאין על המדרכה עשוי לעזור הסימפטומים BPH שלך, אבל זה יכול להיות מאתגר. קפאין הוא ממריץ, וזה בדרך כלל ממכר. למידע נוסף על ההשפעות של קפאין על הגוף.

פרסומת פרסומת

קפאין הנסיגה מוכרת כהפרעה הכלולים במדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של קפאין הן:

עייפות

• כאבי ראש
• עצבנות ודיכאון
• קושי להתרכז
• סימפטומים דמויי שפעת
• הנה כמה טיפים שיעזרו להפחית את צריכת הקפאין שלך ולהקטין את חומרת תסמיני הגמילה:

שמור יומן.

• לדעת כמה קפאין יש לך בכל יום, כולל קפאין קפה, תה, שוקולד, תרופות, מזון, יכול לעזור לך לקצץ. ייתכן שיש לך יותר ממה שאתה מבין. אל תפרוש טורקיה הקרה.
• הדבר עלול לגרום לתסמיני הגמילה להיות חמורים יותר. במקום זאת, בהדרגה להפחית את צריכת הקפאין שלך. לדוגמה, אם יש לך שתי כוסות קפה בכל בוקר, יש במקום אחד או להכין לעצמך כוס כי הוא חצי קפה קפה וחצי. לחלוט פחות.
• אתה יכול בקלות להפחית את כמות הקפאין בספל הבוקר שלך קפה על ידי פשוט מבשל את זה פחות זמן. חותכים את הקפאין.
• נסה תה צמחים או תה נטול קפאין במקום תה רגיל. קבל מספיק מנוחה.
• אם אתה עייף מדי, אתה עלול להיות יותר מתפתה לפנות קפאין מהירה לאסוף אותי. לטייל.
• אם אתה מרגיש עייף במהלך היום, נסה ללכת במשך 5 עד 10 דקות. זה עשוי לתת לך דחיפה של אנרגיה ולעזור לך להימנע כי כוס נוספת של קפה. חשוב ללמוד על החומרים במרשם שלך ותרופות ללא מרשם ותוספי מזון. כמה תרופות להקלה על כאב, כגון אקסדרין ומידול, מכילות רמות גבוהות של קפאין. אנטיביוטיקה ciprofloxacin (Cipro) ו norfloxacin (Noroxin) עשוי להאריך כמה זמן קפאין נשאר בגוף שלך. אכינצאה, תוסף פופולרי המשמש למניעת הצטננות, עלול להגביר את ריכוז הקפאין בדם.

שינויים אחרים באורח החיים

טיפול ב- BPH משתנה. ייתכן שלא צריך טיפול, או ייתכן שתצטרך תרופות או ניתוח. בנוסף להגבלת קפאין, אתה עשוי ליהנות מן הרגלי חיים אלה:

להשתין כאשר אתה מתעורר או בכל פעם שיש לך את הדחף.

• הימנע אלכוהול או קפאין, במיוחד בלילה.
• אל תשתה כמות גדולה של נוזלים בבת אחת.
• אל תשתה בתוך שעתיים משעת השינה.
• הימנע דקונגסטנטים antihistamines מאז הם עשויים להגדיל את הסימפטומים BPH.
• הימנע מלהיות קר מדי.
• תרגיל קבוע.
• האם תרגילי קגל מחזקים את שרירי האגן.
• אסטרטגיות אלה להפחתת הלחץ עשוי גם לעזור לך להימנע משתייה תכופה הקשורים חרדה.

פרסומת פרסומת

מתי להתקשר לרופא שלך

הרופא שלך יכול לאבחן BPH על ידי קבלת בדיקות דם, ביצוע בדיקה רקטלית דיגיטלית, ועל ידי לשאול אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך. צור קשר עם הרופא אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:

חוסר יכולת פתאומי להשתין

• תסמינים של דלקת בדרכי השתן כגון צריבה עם שתן או כאבי אגן
• דם או מוגלה בשתן
• קדחת
• צמרמורת
• פחות שתן מהרגיל
• חוסר יכולת לסיים את ההשתנה
• אם אובחנת עם BPH, דווח לרופא אם כל הסימפטומים הרגילים שלך מחריפים.

הגבל את צריכת הקפאין שלך

קפאין ו- BPH לא הולכים יחד. הראיות ברורות כי קפאין הוא משתן וממריץ את שלפוחית ​​השתן. עבור אנשים עם BPH שכבר יש להם overactive bladders, זה הגיוני להימנע או להגביל קפאין.