תפקוד לקוי של זיקפה ורכיבה על אופניים: אתה צריך להיות מודאג?
תוכן עניינים:
- סקירה
- כיצד רכיבה על אופניים משפיעה על זקפות?
- עם כמה שינויים, אתה עדיין יכול לרכוב על פעילות גופנית והנאה מבלי להקריב את חיי האהבה שלך.
- למרות שזה בדרך כלל לא קבוע, ED וחוסר תחושה שנגרם על ידי רכיבה על אופניים יכולים להימשך מספר שבועות או חודשים. הפתרון הקל הוא לחתוך בחזרה על אופניים רוכב או להפסיק רכיבה לגמרי. אם כמה חודשים עוברים ואתה עדיין מתקשה להשיג זקפה, לראות את הרופא הראשי או אורולוג. מצב רפואי כגון מחלת לב, בעיה עצבית, או השפעות שיורית של ניתוח עשוי להיות גורם פוטנציאלי אחר של ED שלך.
- אתה לא צריך לוותר על רכיבה על אופניים. כל שעליך לעשות הוא לבצע כמה שינויים הנסיעה שלך. אם אתם מפתחים ED, שוחחו עם הרופא שלכם על מה שגורם לבעיה ומצאו את הפתרון שישחזר את חיי המין שלכם בצורה בטוחה ויעילה.
סקירה
רכיבה על אופניים היא מצב פופולרי של כושר אירובי שורף קלוריות תוך חיזוק שרירי הרגליים. יותר משליש מהאמריקנים רוכבים על אופניים, כך עולה מסקר שנערך על ידי קבוצת המחקר Breakaway. כמה אנשים מדי פעם מחזור בשביל הכיף, ואנשים אחרים הם רוכבים רציניים יותר אשר מבלים שעות ביום על אופניים.
גברים האופניים יכולים להיתקל בבעיות זקפה כתוצאה בלתי רצויה של ההוצאות יותר מדי זמן על מושב אופניים. הקשר בין בעיות רכיבה והרכבה אינו חדש. למעשה, הרופא היווני היפוקרטס זיהה בעיות מיניות אצל רוכבי סוסים רוכבים כשאמר, "הטלטלות המתמדת על הסוסים שלהם מתאימה להם ליחסי מין. "
->הנה למה רכיבה על אופניים יכולה להשפיע על היכולת שלך להשיג זקפה וכיצד למנוע רכיבה מ לשים את הבלמים על חיי המין שלך.
פרסומת פרסומתרכיבה על אופניים והזקפות
כיצד רכיבה על אופניים משפיעה על זקפות?
כאשר אתה יושב על אופניים במשך תקופות זמן ארוכות, המושב מפעיל לחץ על פריניום שלך, אזור שפועל בין פי הטבעת שלך הפין. פריניום מלא עורקים ועצבים המספקים דם עשיר חמצן ותחושה הפין שלך.
במהלך העשורים האחרונים, חוקרים גילו כי חלק מהרוכבים הגבריים מפתחים נזק לעצב הפודנדלי, העצב הראשי בחוט השדרה, ועורק הפודנדל, ששולח דם לפין.פרסומת
להפחית את הסיכוןכיצד להפחית את הסיכון שלך ED
עם כמה שינויים, אתה עדיין יכול לרכוב על פעילות גופנית והנאה מבלי להקריב את חיי האהבה שלך.
להלן מספר שינויים שניתן לבצע כדי להפחית את הסיכון ל- ED:
כבה את מושב האופניים הצר שלך למשהו רחב יותר עם ריפוד נוסף התומך בחוט השערה. כמו כן, לבחור מושב ללא אף (יהיה יותר של צורה מלבנית) כדי להפחית את הלחץ.
- הורד את הכידון. רכון קדימה ירים את הישבן שלך מהמושב ו להקל על הלחץ על הנקבים שלך.
- ללבוש מכנסיים קצרים מרופדים כדי לקבל שכבת הגנה נוספת.
- צמצמו את עוצמת האימונים שלכם. מחזור במשך פחות שעות בכל פעם.
- קח הפסקה קבועה במהלך נסיעה ארוכה.להסתובב או לעמוד על הדוושות מעת לעת.
- עבור אופני שכיבה. אם אתה הולך לבלות הרבה זמן על אופניים, שכיבה עדינה על הנקבים שלך.
- מערבבים את שגרת האימון שלכם. במקום רכיבה באופן בלעדי, לעבור בין ריצה, שחייה, וצורות אחרות של פעילות אירובית. לעשות חלק רכיבה של תוכנית אימון מעוגל היטב.
- אם אתה מבחין בכל כאב או חוסר תחושה באזור שבין פי הטבעת לשק האשכים, עצור רכיבה לזמן מה.
פרסומת פרסומת
תרופותמה לעשות אם יש לך ED
למרות שזה בדרך כלל לא קבוע, ED וחוסר תחושה שנגרם על ידי רכיבה על אופניים יכולים להימשך מספר שבועות או חודשים. הפתרון הקל הוא לחתוך בחזרה על אופניים רוכב או להפסיק רכיבה לגמרי. אם כמה חודשים עוברים ואתה עדיין מתקשה להשיג זקפה, לראות את הרופא הראשי או אורולוג. מצב רפואי כגון מחלת לב, בעיה עצבית, או השפעות שיורית של ניתוח עשוי להיות גורם פוטנציאלי אחר של ED שלך.
בהתאם לסיבת הבעיה שלך, הרופא שלך עשוי לרשום את אחת התרופות של ED שראית בטלוויזיה, כולל:
sildenafil (ויאגרה)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- תרופות אלה מגבירות את זרימת הדם לפין כדי ליצור זקפה. אבל לשקול אותם בזהירות כי תרופות אלה יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. תרופות לא מומלצות לאלו הנוטלים חנקות (ניטרוגליצרין) לכאב בחזה ואנשים עם לחץ דם נמוך מאוד או גבוה, מחלת כבד או מחלת כליות. תרופות אחרות זמינות גם לטיפול ב- ED, כמו גם באפשרויות נונדרוג כמו משאבות הפין והשתלים.
הנה 5 צמחי מרפא כדי לעזור ED »
מודעות
Takeawayשוחח עם הרופא שלך
